一万小时定律:专业主义改变一切
出版时间:
2014-09
版次:
1
ISBN:
9787807697480
定价:
36.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
259页
字数:
230千字
220人买过
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“天才”之所以成为“天才”,不在于天赋异禀,而是经历了长时间坚持不懈的训练。谁也不能随随便便成功,它来自彻底的自我管理和毅力。无论你是谁,经过一万小时的精深练习就能成为某领域的专家!无论任何领域,只要找准方向,我们每个人都有可能成为天才。
翻开本书,亲自实践一次,让我们一同发现天才的真相。从现在开始,确定自己未来一万小时的努力方向并坚持下去,那么在下一个十年之后,你也将成为“世界级”大师。 张笑颜
培训师、个人与组织效能专家、群体化学习实践开创者。12年资本运作、财务咨询、品牌管理、企业经营等经验,一直致力于帮助自己与他人消除压力,高效工作。现为北京某大型管理培训咨询公司负责沟通力培训项目,并担任首席主讲教师,已成功为中移动、电信及国内各大型制造企业开展人力培训近百场。" 第一章 下一个十年,我是谁 1.一万小时的成功准则 2.“我为什么没成功?” 3.用专业精神应对每件事 4.想清楚最想做的事,然后每天去做这件事 5.对一条错误的路,必须果断放弃 6.学会规划自己的人生 7.像唐僧一样“一生只做一件事” 8.每天三小时,十年奇迹这样发生第二章 专业,你唯一的生存之道 1.投入精力和热情练好一项技能 2.真正的专注只着眼于有意义的事 3.不要博而泛,要精而专 4.带上自己的职业地图 5.弗洛斯特法则:准确的定位才能快速崛起 6.能干还不够,还得愿意用心干 7.专注你的事业,就能敲开成功的大门 8.自己的兴趣往往比名利更重要第三章 画好自己的底线,逐步实现目标 1.聚光法则:一次只做一件事,避免半途而废 2.做好自我评价:正确找到属于自己的位置 3.糖果效应:克服小诱惑,将获得更多 4.逾越“心理高度”:不要给自己设限 5.耶基斯—多德森定律:调整自己的工作动机 6.无论目标有多大,先把当前的事做好 7.远离穷忙 8.走出迷茫,不再焦虑第四章 引爆你心中的“信念”,一万小时专注的必备动力 1.十年成一梦,靠的是信念 2.如果要挖井,就要挖到水出为止 3.潜能的力量:只有执着才能成功 4.有恒心去完成那些看似无望的事 5.成功者都是在痛苦的世界中尽力而为 6.别人随波逐流,你却坚持自我 7.两头都想要,很可能两头都得不到 8.换一下角度,再难的问题也可迎刃而解第五章 细节与专业主义的关系 1.从细节入手,打造专注精神 2.别再为琐碎的人和事抓狂 3.每天进步一点点,成功从细节开始 4.海恩法则:精益求精,从小事做起 5.做事要分清主次矛盾 6.不要过于追求圆满和彻底 7.敢于妥协,展现你的别样风采 8.做理性的自己,切忌想当然第六章 走出失控的怪圈 1.专注:心境的控制是人的最高境界 2.保持冷静,换一种视角看问题 3.驾驭潜意识:找回失去的控制力 4.集中精力,调整生活中的轻与重 5.自制力有多强,竞争力就有多强 6.永不言弃,做事不要给自己留退路 7.掌控你自己:避免不断地转换任务 8.不浮躁,做事要沉得下去第七章 微时间管理术:你在荒废时间的时候,别人都在拼命 1.按照计划做好每天该做的事 2.敬业的心做专业的事 3.善于统筹,实现时间最优使用 4.培养有效的时间感知能力 5.把每一分钟都记录在案 6.不要只是抱怨,而应马上用行动改变 7.你其实不用这么累:利用好每天琐碎的时间 8.胜利就是比别人多坚持5分钟第八章 果断行动,让拖延到此为止 1.拖延是种病,是专业主义的绊脚石 2.调整“期望”法:为自己设定一个期限 3.培养不找借口不拖拉的积极心态 4.迅速转弯,别在错误里拖延时间 5.战胜思维惰性,培养主动精神 6.失去目标自然一拖再拖:警惕健忘的大脑忘了最初的目标 7.“等一等”的心态,得到的只是“永远不能” 8.每天找出最重要的事情去做
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内容简介:
“天才”之所以成为“天才”,不在于天赋异禀,而是经历了长时间坚持不懈的训练。谁也不能随随便便成功,它来自彻底的自我管理和毅力。无论你是谁,经过一万小时的精深练习就能成为某领域的专家!无论任何领域,只要找准方向,我们每个人都有可能成为天才。
翻开本书,亲自实践一次,让我们一同发现天才的真相。从现在开始,确定自己未来一万小时的努力方向并坚持下去,那么在下一个十年之后,你也将成为“世界级”大师。
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作者简介:
张笑颜
培训师、个人与组织效能专家、群体化学习实践开创者。12年资本运作、财务咨询、品牌管理、企业经营等经验,一直致力于帮助自己与他人消除压力,高效工作。现为北京某大型管理培训咨询公司负责沟通力培训项目,并担任首席主讲教师,已成功为中移动、电信及国内各大型制造企业开展人力培训近百场。"
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目录:
第一章 下一个十年,我是谁 1.一万小时的成功准则 2.“我为什么没成功?” 3.用专业精神应对每件事 4.想清楚最想做的事,然后每天去做这件事 5.对一条错误的路,必须果断放弃 6.学会规划自己的人生 7.像唐僧一样“一生只做一件事” 8.每天三小时,十年奇迹这样发生第二章 专业,你唯一的生存之道 1.投入精力和热情练好一项技能 2.真正的专注只着眼于有意义的事 3.不要博而泛,要精而专 4.带上自己的职业地图 5.弗洛斯特法则:准确的定位才能快速崛起 6.能干还不够,还得愿意用心干 7.专注你的事业,就能敲开成功的大门 8.自己的兴趣往往比名利更重要第三章 画好自己的底线,逐步实现目标 1.聚光法则:一次只做一件事,避免半途而废 2.做好自我评价:正确找到属于自己的位置 3.糖果效应:克服小诱惑,将获得更多 4.逾越“心理高度”:不要给自己设限 5.耶基斯—多德森定律:调整自己的工作动机 6.无论目标有多大,先把当前的事做好 7.远离穷忙 8.走出迷茫,不再焦虑第四章 引爆你心中的“信念”,一万小时专注的必备动力 1.十年成一梦,靠的是信念 2.如果要挖井,就要挖到水出为止 3.潜能的力量:只有执着才能成功 4.有恒心去完成那些看似无望的事 5.成功者都是在痛苦的世界中尽力而为 6.别人随波逐流,你却坚持自我 7.两头都想要,很可能两头都得不到 8.换一下角度,再难的问题也可迎刃而解第五章 细节与专业主义的关系 1.从细节入手,打造专注精神 2.别再为琐碎的人和事抓狂 3.每天进步一点点,成功从细节开始 4.海恩法则:精益求精,从小事做起 5.做事要分清主次矛盾 6.不要过于追求圆满和彻底 7.敢于妥协,展现你的别样风采 8.做理性的自己,切忌想当然第六章 走出失控的怪圈 1.专注:心境的控制是人的最高境界 2.保持冷静,换一种视角看问题 3.驾驭潜意识:找回失去的控制力 4.集中精力,调整生活中的轻与重 5.自制力有多强,竞争力就有多强 6.永不言弃,做事不要给自己留退路 7.掌控你自己:避免不断地转换任务 8.不浮躁,做事要沉得下去第七章 微时间管理术:你在荒废时间的时候,别人都在拼命 1.按照计划做好每天该做的事 2.敬业的心做专业的事 3.善于统筹,实现时间最优使用 4.培养有效的时间感知能力 5.把每一分钟都记录在案 6.不要只是抱怨,而应马上用行动改变 7.你其实不用这么累:利用好每天琐碎的时间 8.胜利就是比别人多坚持5分钟第八章 果断行动,让拖延到此为止 1.拖延是种病,是专业主义的绊脚石 2.调整“期望”法:为自己设定一个期限 3.培养不找借口不拖拉的积极心态 4.迅速转弯,别在错误里拖延时间 5.战胜思维惰性,培养主动精神 6.失去目标自然一拖再拖:警惕健忘的大脑忘了最初的目标 7.“等一等”的心态,得到的只是“永远不能” 8.每天找出最重要的事情去做
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