生机饮食自疗精典
出版时间:
2006-09
版次:
1
ISBN:
9787563361472
定价:
34.80
装帧:
平装
开本:
大32开
纸张:
铜版纸
页数:
230页
字数:
80千字
75人买过
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生食和粗粮中含有丰富的维生素、钙、钾、镁、铁等矿物质和微量元素,是天然的神经稳定剂,能有效舒缓人的紧张抑郁情绪,缓解疲劳状态,激发人的青春活力。经常食用生机饮食可使人心情愉悦,快乐无忧!
生食饮食不仅是饮食方式上的一种变革,也是一种文化,更是现代人崇尚自然、崇尚健康的一种需要。目前,生机疗法在确切的疗效、组论证和制作方法上还有待于不断探讨、研究、实践。但我们相信,随着人们健康意识的不断增强,在不远的将来,生机饮食的理念一定会得到广泛的普及和应用。良好的饮食方式、科学的饮食习惯、才是获得健康财富的最佳途径。 欧阳英,台北市人,生于1951年,著名食疗专家。1981年起开始致力于食疗技术的研究和生机饮食的推广与教学,曾任台湾天然保健协进会常务理事,文化大学推广教育中心生机疗法讲师。他倡导了解自身体质、对症调整饮食、激发自愈能力的科学理念,并针对不同体质的人群分别提出了饮食调养建议和对症食疗疗方。迄今,他已在东南亚地区举办了500余场演讲会,并在台湾地区开办了食疗住宿中心和天然果蔬汁断食营,其相关著作销量突破30万册。 推荐序生机饮食,为生命注入活力
睡前排便
睡前排便的重要性
饮食守则1:摄取足够水分
饮食守则2:多吃低卡粗纤维
失眠
缓解失眠的饮食禁忌
缓解失眠的特效食材
缓解失眠的食疗验方
睡前助眠的八大步骤
食欲不振
食欲不振的成因
利尿通便,消退黄疸
提振食欲的饮食守则
提振食欲的食疗验方
以果菜汁断食法提振食欲
头育
头痛的成因
辨别头痛的属性
多吃水果、调好体质
以果菜汁断食法根治头痛
驱除头痛的保健方法
脚底疼痛
脚底疼痛的成因
抑制脚底疼痛的饮食守则
脚底疼痛的食疗验方
以果菜汁断食法缓解脚底疼痛
腰酸背痛
……
月经失调
怀孕
减肥
增胖
附录健康断食法
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内容简介:
生食和粗粮中含有丰富的维生素、钙、钾、镁、铁等矿物质和微量元素,是天然的神经稳定剂,能有效舒缓人的紧张抑郁情绪,缓解疲劳状态,激发人的青春活力。经常食用生机饮食可使人心情愉悦,快乐无忧!
生食饮食不仅是饮食方式上的一种变革,也是一种文化,更是现代人崇尚自然、崇尚健康的一种需要。目前,生机疗法在确切的疗效、组论证和制作方法上还有待于不断探讨、研究、实践。但我们相信,随着人们健康意识的不断增强,在不远的将来,生机饮食的理念一定会得到广泛的普及和应用。良好的饮食方式、科学的饮食习惯、才是获得健康财富的最佳途径。
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作者简介:
欧阳英,台北市人,生于1951年,著名食疗专家。1981年起开始致力于食疗技术的研究和生机饮食的推广与教学,曾任台湾天然保健协进会常务理事,文化大学推广教育中心生机疗法讲师。他倡导了解自身体质、对症调整饮食、激发自愈能力的科学理念,并针对不同体质的人群分别提出了饮食调养建议和对症食疗疗方。迄今,他已在东南亚地区举办了500余场演讲会,并在台湾地区开办了食疗住宿中心和天然果蔬汁断食营,其相关著作销量突破30万册。
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目录:
推荐序生机饮食,为生命注入活力
睡前排便
睡前排便的重要性
饮食守则1:摄取足够水分
饮食守则2:多吃低卡粗纤维
失眠
缓解失眠的饮食禁忌
缓解失眠的特效食材
缓解失眠的食疗验方
睡前助眠的八大步骤
食欲不振
食欲不振的成因
利尿通便,消退黄疸
提振食欲的饮食守则
提振食欲的食疗验方
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头育
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多吃水果、调好体质
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