回忆力：主动回忆如何提升我们的记忆力和创造力

作者: [日] 茂木健一郎

出版社: 电子工业出版社

出版时间: 2022-05

版次: 1

ISBN: 9787121432484

定价: 49.80

装帧: 其他

页数: 272页

分类: 自然科学

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在如今这个知识和信息爆炸的时代，如果我们只懂得单方面接收信息，等到人工智能（AI）时代真正到来之后，人类与人工智能相比就很难居于上风了。我们应该要去做的，正是那些AI做不到，而只有我们人类能够做到的事情。这件事情就是本书要阐述的主题——回忆力。回忆，就是一种输出。能够程度地应用\"回忆力”的大脑被称为\"输出型大脑”。这种使用大脑的方式是具有创造性的，是我们在未来社会的生存之道。在这本书中，日本著名脑科学家、索尼电脑科学研究中心资深研究员、脑科普图书优秀作者茂木健一郎博士，将介绍一种全新的应用大脑的方式，即教给大家通过应用回忆去实现信息输出的方法。从传统的记忆型大脑转变为输出型大脑，可以帮助我们更好地成长，并度过更加充实的人生。茂木健一郎脑科学家，毕业于东京大学理学院和法学院，之后在东京大学研究生院理学系攻读物理学专业，获理学博士学位。曾任职于日本理化学研究所和剑桥大学，现为索尼计算机科学研究所资深研究员。2005年，其凭借《大脑和假想》一书，荣获第4届“小林秀雄赏”。2009年，凭借《由此开始前往所有的地方》一书，荣获第12届“桑原武夫学艺赏”。另著有《脑与感质》《成就结果的提问能力》《东京艺大物语》等多部著作。

屠科峰，出生于1997年，2015年9月至2019年7月在北京外国语大学日语系学习日语语言专业，曾翻译过《历代瓷器图谱》（浙江人民美术出版社）、《年?h?eクラス運営シリーズ 1 ?r児の保育》等图书。第1章

大脑很快就会被束缚

大脑的优势与弱点// 3

大脑容易受到周遭环境的影响// 7

摆脱“××样”的束缚// 10

以享受的态度处理人生的课题// 13

年龄歧视会给人带来不幸// 16

忘记成功的经历// 21

人生只是一种假说而已// 26

本章要点// 29

快试试看吧！// 30

第2章

一时记不起来也没关系

容易扎根的记忆与不容易扎根的记忆// 33

记忆是这样被覆盖的// 37

“记忆力好”并不等于“智商高”// 42

回忆的方法有两种// 45

不好的事是可以被改变的// 50

用身体去记忆// 54

人类是一种会忘记初心的生物// 56

回忆，能将过去与现在联系在一起// 62

“一时记不起来”是非常好的机会// 64

本章要点// 68

快试试看吧！ // 69

第3 章

实现自我转型

现在是“第二次文艺复兴”// 73

谁都可以通过自学成为“全能王”// 79

人生，没有教科书// 83

5 岁小孩和70 岁老人站在同一舞台上// 85

一辈子都要有5 岁小孩的能量// 91

与启示的邂逅// 96

大脑具有可塑性// 103

慢慢改变自己就好了// 108

本章要点// 111

快试试看吧！ // 112

第4 章

你没有察觉到的大脑的潜力

要意识到大脑的欲望// 115

“命令脑”与“服从脑”// 118

只有自己才能给大脑开出正确的“处方”// 122

接收无意识发出的信号// 128

了解大脑危险征兆的检查清单// 132

重要的事往往在后续才会意识到// 137

回忆会成为大脑的营养元素// 142

多发发呆吧！ // 146

让人生获得双倍快乐的诀窍// 149

本章要点// 151

快试试看吧！ // 151

第5 章

回忆力能让我们更有创造力

大脑中有个巨大的“图书馆”// 155

创造力= 记忆× 欲望// 159

引入“埃隆时间”// 163

让大脑变得乐观的秘密// 167

有德之人和无德之人的区别// 173

变成熟之后，我们就能看到细节// 178

个性本来就应该是非常灵活的东西// 181

社会需要的，是能在做事前搞好关系的人// 185

活用人际关系// 188

发挥回忆力的作用，习得制订B 计划的能力// 191

B 计划练习簿// 197

所有人都是自己人生的“CEO”// 203

人生充满着无限可能// 208

本章要点// 212

快试试看吧！ // 213

第6 章

帮助我们提升回忆力的8 个技巧

创造力就隐藏在日常生活中// 217

技巧1　关注自己的情感// 219

技巧2　学会出丑// 224

技巧3　在大脑中创建待办事项清单// 228

技巧4　数字戒毒// 230

技巧5　扪心自问// 233

技巧6　享受美食// 235

技巧7　和不同年龄段的人交流// 239

技巧8　寻找“机缘巧合”// 240

本章要点// 245

提升回忆力的8 个技巧// 246

后　记// 247

附　录// 251
内容简介:
在如今这个知识和信息爆炸的时代，如果我们只懂得单方面接收信息，等到人工智能（AI）时代真正到来之后，人类与人工智能相比就很难居于上风了。我们应该要去做的，正是那些AI做不到，而只有我们人类能够做到的事情。这件事情就是本书要阐述的主题——回忆力。回忆，就是一种输出。能够程度地应用\"回忆力”的大脑被称为\"输出型大脑”。这种使用大脑的方式是具有创造性的，是我们在未来社会的生存之道。在这本书中，日本著名脑科学家、索尼电脑科学研究中心资深研究员、脑科普图书优秀作者茂木健一郎博士，将介绍一种全新的应用大脑的方式，即教给大家通过应用回忆去实现信息输出的方法。从传统的记忆型大脑转变为输出型大脑，可以帮助我们更好地成长，并度过更加充实的人生。
作者简介:
茂木健一郎脑科学家，毕业于东京大学理学院和法学院，之后在东京大学研究生院理学系攻读物理学专业，获理学博士学位。曾任职于日本理化学研究所和剑桥大学，现为索尼计算机科学研究所资深研究员。2005年，其凭借《大脑和假想》一书，荣获第4届“小林秀雄赏”。2009年，凭借《由此开始前往所有的地方》一书，荣获第12届“桑原武夫学艺赏”。另著有《脑与感质》《成就结果的提问能力》《东京艺大物语》等多部著作。

屠科峰，出生于1997年，2015年9月至2019年7月在北京外国语大学日语系学习日语语言专业，曾翻译过《历代瓷器图谱》（浙江人民美术出版社）、《年?h?eクラス運営シリーズ 1 ?r児の保育》等图书。
目录:
第1章

大脑很快就会被束缚

大脑的优势与弱点// 3

大脑容易受到周遭环境的影响// 7

摆脱“××样”的束缚// 10

以享受的态度处理人生的课题// 13

年龄歧视会给人带来不幸// 16

忘记成功的经历// 21

人生只是一种假说而已// 26

本章要点// 29

快试试看吧！// 30

第2章

一时记不起来也没关系

容易扎根的记忆与不容易扎根的记忆// 33

记忆是这样被覆盖的// 37

“记忆力好”并不等于“智商高”// 42

回忆的方法有两种// 45

不好的事是可以被改变的// 50

用身体去记忆// 54

人类是一种会忘记初心的生物// 56

回忆，能将过去与现在联系在一起// 62

“一时记不起来”是非常好的机会// 64

本章要点// 68

快试试看吧！ // 69

第3 章

实现自我转型

现在是“第二次文艺复兴”// 73

谁都可以通过自学成为“全能王”// 79

人生，没有教科书// 83

5 岁小孩和70 岁老人站在同一舞台上// 85

一辈子都要有5 岁小孩的能量// 91

与启示的邂逅// 96

大脑具有可塑性// 103

慢慢改变自己就好了// 108

本章要点// 111

快试试看吧！ // 112

第4 章

你没有察觉到的大脑的潜力

要意识到大脑的欲望// 115

“命令脑”与“服从脑”// 118

只有自己才能给大脑开出正确的“处方”// 122

接收无意识发出的信号// 128

了解大脑危险征兆的检查清单// 132

重要的事往往在后续才会意识到// 137

回忆会成为大脑的营养元素// 142

多发发呆吧！ // 146

让人生获得双倍快乐的诀窍// 149

本章要点// 151

快试试看吧！ // 151

第5 章

回忆力能让我们更有创造力

大脑中有个巨大的“图书馆”// 155

创造力= 记忆× 欲望// 159

引入“埃隆时间”// 163

让大脑变得乐观的秘密// 167

有德之人和无德之人的区别// 173

变成熟之后，我们就能看到细节// 178

个性本来就应该是非常灵活的东西// 181

社会需要的，是能在做事前搞好关系的人// 185

活用人际关系// 188

发挥回忆力的作用，习得制订B 计划的能力// 191

B 计划练习簿// 197

所有人都是自己人生的“CEO”// 203

人生充满着无限可能// 208

本章要点// 212

快试试看吧！ // 213

第6 章

帮助我们提升回忆力的8 个技巧

创造力就隐藏在日常生活中// 217

技巧1　关注自己的情感// 219

技巧2　学会出丑// 224

技巧3　在大脑中创建待办事项清单// 228

技巧4　数字戒毒// 230

技巧5　扪心自问// 233

技巧6　享受美食// 235

技巧7　和不同年龄段的人交流// 239

技巧8　寻找“机缘巧合”// 240

本章要点// 245

提升回忆力的8 个技巧// 246

后　记// 247

附　录// 251