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会生气，你才能健康

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作者: （Marcia,Cannon,Ph.D.） 著 , 译
出版社: 电子工业出版社
2014-03
版次: 1
ISBN: 9787121224027
定价: 35.00
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 胶版纸
页数: 200页
字数: 153千字
正文语种: 简体中文
丛书: 自我训练系列
分类: 哲学心理学
13人买过
  • 　　在不幸的遭遇面前，生气是心灵的本能反应。它是繁重压力的可靠出路，多数人却将它视为消极的潜在危险情绪，刻意压抑。殊不知，生气是上天的馈赠，是一种发自内心的天然信号，意味着治愈和成长即将来临。本书告诉你怎样识别生气的信号，发现生气背后的深层原因，从而改变生活中那些让你沮丧的人际关系和不良状态。从轻微的不悦到震怒，跟随“7步积极生气法”的指引，你将顺利通过生气的各个阶段，掌握平复情绪的方法。当你充分运用生气力，你将更加了解自己，身心也会越来越健康。 　　王彩菊，毕业于北京外国语大学，是一名全职译者，主要翻译心理自助方面的著作。代表作《瑜伽治病-一种神奇的自然疗法》等。 引  言： 生气是一份珍贵的礼物 
    第一章： 生气是一种自我保护
    第二章： 生气是一股潜在能量
    第三章： 生气是一剂内伤良药
    第四章： 正确看待，重获平静 
    第五章： 感悟自我，体验情绪
    第六章： 自我认同，接受残缺
    第七章： 聆听自我，找出需求
    第八章： 采取行动，满足自我
    第九章： 探索他人，激发潜力
    第十章： 宽恕他人，解脱自己
    第十一章：走出自我恼怒的九步法
  • 内容简介:
    　　在不幸的遭遇面前，生气是心灵的本能反应。它是繁重压力的可靠出路，多数人却将它视为消极的潜在危险情绪，刻意压抑。殊不知，生气是上天的馈赠，是一种发自内心的天然信号，意味着治愈和成长即将来临。本书告诉你怎样识别生气的信号，发现生气背后的深层原因，从而改变生活中那些让你沮丧的人际关系和不良状态。从轻微的不悦到震怒，跟随“7步积极生气法”的指引，你将顺利通过生气的各个阶段，掌握平复情绪的方法。当你充分运用生气力，你将更加了解自己，身心也会越来越健康。
  • 作者简介:
    　　王彩菊，毕业于北京外国语大学，是一名全职译者，主要翻译心理自助方面的著作。代表作《瑜伽治病-一种神奇的自然疗法》等。
  • 目录:
    引  言： 生气是一份珍贵的礼物 
    第一章： 生气是一种自我保护
    第二章： 生气是一股潜在能量
    第三章： 生气是一剂内伤良药
    第四章： 正确看待，重获平静 
    第五章： 感悟自我，体验情绪
    第六章： 自我认同，接受残缺
    第七章： 聆听自我，找出需求
    第八章： 采取行动，满足自我
    第九章： 探索他人，激发潜力
    第十章： 宽恕他人，解脱自己
    第十一章：走出自我恼怒的九步法
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