男人持续力:石原结实的男人强壮修炼术

男人持续力:石原结实的男人强壮修炼术
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作者: [日] ,
2012-08
版次: 1
ISBN: 9787530870839
定价: 28.00
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 胶版纸
页数: 144页
字数: 100千字
原版书名: 男を持続させる食べ物、生き方
分类: 生活
400人买过
  •   “勃起维持困难”“ 性爱频率降低”“肾虚”“早泄”——你是否也在默默承受这些难以启齿的痛苦?身为一家之主,男人不仅肩负着生活的重任,对和谐夫妻关系的维系也扮演着重要的角色。可是,当自己不再血气方刚,面对生活和工作给予的双重压力,如何才能长久保持“战斗”状态,令雄风不减当年呢?

      日本枪手名医石原结实先生,从性生活中出现的各种问题入手,针对男性如何食养才能宝“枪”不老,如何锻炼才能增强“下半身”活力,给出了独到的见解和切实可行的方法,希望中国的男性朋友,能够从中获益, 令自己的身体充满活力,生活性福!   石原结实,医学博士,1948年生于日本长崎市。早年曾攻读长崎大学医学部血液内科,毕业后于同校取得博士学位。曾造访世界知名的长寿地区——高加索,以及瑞士的B·本纳医院,对最尖端的自然疗法进行研究。

      先后出版《《有病自己看、有病自己治7《体暖则病退》《活着的自信》等著作,均在日本获得了较高的赞誉。
    part 1 导致性功能减退,进而出现阳痿的原因是什么?

    在40岁以上的男性当中,每两个人中就有一人阳痿

    关注导致性能力减弱的原因

    精神压力带来的负面影响

    在精神压力面前,男性是一种脆弱的生物

    对抗忧郁,紫苏和生姜十分有效!

    男性同样也有更年期综合征

    吸烟会导致阳痿吗

    自己就能做的老化程度检查

    造成老化、性能力减弱的元凶原来是“肾虚”

    练腹肌、防百病!

    阳痿与糖尿病关系密切

    糖尿病人更应该锻炼下体

    适量饮酒,有助于糖尿病的治疗

    (专栏1)让您吃了便想戒烟的食物



    part 2 助您雄风不减的简单锻炼法 锻炼腿部、腰部、腹部的肌肉,可以增强性能力

    散步,一定要戴上计步器!

    做做负重深蹲,可以预防老化、增强性能力

    不想给膝盖增添负担的人,试试抬腿运动

    何时何地都可以做的“收腹运动” 51性能力再加强体操

    “分胯前屈体操”

    “垫腰伸展体操”

    “踮蹲分腿体操”

    (专栏2)勃起角度和手掌的关系



    part 3 助您雄风不减的

    食物、吃法食养,让男人更持久

    食“根”以壮男根

    山芋/胡萝卜/牛蒡

    身边的强精食物

    大蒜/洋葱/薤菜/韭菜/青葱/生姜/纳豆/鳗鱼、泥鳅/鸡蛋/鱼子、鱼白/水

    产/鱼皮、鱼鳞/柴鱼片(干制鲣鱼)/竹笋/豆芽菜/芝麻/石榴/西芹

    以食健脑,拿出“干”劲,增强“能力”

    核桃

    从中医阴阳论中学到的食物的智慧

    了解寒体的食物和暖体的食物

    锌——“性爱矿物质”

    生育高峰出现在食物缺乏的时期

    空腹才是最强的强精剂

    过食则病

    男性不育的原因

    内分泌干扰素与女性激素作用相同

    肌肉也会分泌男性激素

    男性切勿“操之过急”



    part 4 助您雄风不减的生活方式 雄性的本能——为了繁衍拼尽全力

    男性不能只是“雄性”

    女性所追求的温柔究竟为何物

    男人:无女青睐不成才

    肉体的年龄虽不可见,但会展现于容貌之上

    留意外表,助您雄风永驻

    头发的危险信号需尽早留意

    如何留得一头朝气蓬勃、健健康康的秀发

    炯炯有神的双眼,是肝脏健康的证明

    假牙与老化有直接的联系吗

    牢记:皮肤是一面反映血液状态的镜子

    夫妻关系事关男人的精神压力

    每周做三次,人见似回春

    适当的压力是“强身健神”的调味剂

    睡眠可以缓解压力

    早睡早起,增强免疫

    减压力、振雄风——温水泡澡

    埋头于兴趣爱好中吧

    白酒强于红酒

    要有一颗感恩而温和的心

    人可老,心不可老



    part 5 读者来信、体验报告
  • 内容简介:
      “勃起维持困难”“ 性爱频率降低”“肾虚”“早泄”——你是否也在默默承受这些难以启齿的痛苦?身为一家之主,男人不仅肩负着生活的重任,对和谐夫妻关系的维系也扮演着重要的角色。可是,当自己不再血气方刚,面对生活和工作给予的双重压力,如何才能长久保持“战斗”状态,令雄风不减当年呢?

      日本枪手名医石原结实先生,从性生活中出现的各种问题入手,针对男性如何食养才能宝“枪”不老,如何锻炼才能增强“下半身”活力,给出了独到的见解和切实可行的方法,希望中国的男性朋友,能够从中获益, 令自己的身体充满活力,生活性福!
  • 作者简介:
      石原结实,医学博士,1948年生于日本长崎市。早年曾攻读长崎大学医学部血液内科,毕业后于同校取得博士学位。曾造访世界知名的长寿地区——高加索,以及瑞士的B·本纳医院,对最尖端的自然疗法进行研究。

      先后出版《《有病自己看、有病自己治7《体暖则病退》《活着的自信》等著作,均在日本获得了较高的赞誉。
  • 目录:
    part 1 导致性功能减退,进而出现阳痿的原因是什么?

    在40岁以上的男性当中,每两个人中就有一人阳痿

    关注导致性能力减弱的原因

    精神压力带来的负面影响

    在精神压力面前,男性是一种脆弱的生物

    对抗忧郁,紫苏和生姜十分有效!

    男性同样也有更年期综合征

    吸烟会导致阳痿吗

    自己就能做的老化程度检查

    造成老化、性能力减弱的元凶原来是“肾虚”

    练腹肌、防百病!

    阳痿与糖尿病关系密切

    糖尿病人更应该锻炼下体

    适量饮酒,有助于糖尿病的治疗

    (专栏1)让您吃了便想戒烟的食物



    part 2 助您雄风不减的简单锻炼法 锻炼腿部、腰部、腹部的肌肉,可以增强性能力

    散步,一定要戴上计步器!

    做做负重深蹲,可以预防老化、增强性能力

    不想给膝盖增添负担的人,试试抬腿运动

    何时何地都可以做的“收腹运动” 51性能力再加强体操

    “分胯前屈体操”

    “垫腰伸展体操”

    “踮蹲分腿体操”

    (专栏2)勃起角度和手掌的关系



    part 3 助您雄风不减的

    食物、吃法食养,让男人更持久

    食“根”以壮男根

    山芋/胡萝卜/牛蒡

    身边的强精食物

    大蒜/洋葱/薤菜/韭菜/青葱/生姜/纳豆/鳗鱼、泥鳅/鸡蛋/鱼子、鱼白/水

    产/鱼皮、鱼鳞/柴鱼片(干制鲣鱼)/竹笋/豆芽菜/芝麻/石榴/西芹

    以食健脑,拿出“干”劲,增强“能力”

    核桃

    从中医阴阳论中学到的食物的智慧

    了解寒体的食物和暖体的食物

    锌——“性爱矿物质”

    生育高峰出现在食物缺乏的时期

    空腹才是最强的强精剂

    过食则病

    男性不育的原因

    内分泌干扰素与女性激素作用相同

    肌肉也会分泌男性激素

    男性切勿“操之过急”



    part 4 助您雄风不减的生活方式 雄性的本能——为了繁衍拼尽全力

    男性不能只是“雄性”

    女性所追求的温柔究竟为何物

    男人:无女青睐不成才

    肉体的年龄虽不可见,但会展现于容貌之上

    留意外表,助您雄风永驻

    头发的危险信号需尽早留意

    如何留得一头朝气蓬勃、健健康康的秀发

    炯炯有神的双眼,是肝脏健康的证明

    假牙与老化有直接的联系吗

    牢记:皮肤是一面反映血液状态的镜子

    夫妻关系事关男人的精神压力

    每周做三次,人见似回春

    适当的压力是“强身健神”的调味剂

    睡眠可以缓解压力

    早睡早起,增强免疫

    减压力、振雄风——温水泡澡

    埋头于兴趣爱好中吧

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