擒拿秘籍《九重天》图解：赵式擒拿术（中）

作者: 赵大元著

出版社: 人民体育出版社

出版时间: 2014-07

版次: 1

ISBN: 9787500946335

定价: 25.00

装帧: 平装

开本: 32开

纸张: 胶版纸

页数: 328页

字数: 240千字

正文语种: 简体中文

分类: 体育

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　　将擒拿秘籍《九重天》的技术部分使用大量的图片，由浅入深，进行全面、系统、详尽地介绍，主要包括擒拿基本功、擒拿基本技术、实用擒拿技术、器械擒拿等内容。《擒拿秘籍《九重天》图解：赵式擒拿术（中）》从理、力、技、法入手，全面剖析《九重天》，首次将擒拿的关键技术及习练方法公布于众，是擒拿习练者的必读书，是擒拿研究者的必参书，具有很好的科学价值和社会价值。　　赵大元，副教授，八卦掌四代传人，国家武术八段。原中国人民警官大学、公安大学擒敌技术教官，警体系副主任．三级警监。中国体育科学学会武术分会第三届委员会委员，中国武术协会传统武术委员会委员。北京市武协二、三、四、五届委员，第四、五届副秘书长。北京市八卦掌研究会第一、二届秘书长，第三、四届监事会监事。全国各地部分武术馆校、大专院校武协的名誉主席和顾问。9岁开始习武，曾习练长拳、罗汉、迷踪、弹腿、太祖等多种拳种，到京后曾从刘铁林习形意拳，从吴图南习太极拳，从张晋学擒拿术，后拜著名武术家李子呜为师，研习传统绪论

第一章擒拿基本功
第一节擒拿基本功练习要求
一、擒拿基本功练习对身体的要求
二、擒拿基本功练习对劲力的要求
第二节掌指功
一、掌指功概要
二、掌指功专项练习
三、练习注意事项
第三节手臂功
一、单人力量练习
二、双人力量练习
第四节混元功
一、混元功练习的三步功
二、天吊练习
三、地秤练习
四、人字桩练习
第五节扑跌功
一、前滚翻
二、跃起前滚翻
三、后滚翻
四、抢背
五、前倒
六、前扑
七、后飞
八、侧倒
九、前飞
第六节柔身功
一、柔身功一
二、柔身功二
三、柔身功三
第七节双人锁定解脱练习
一、腕关节锁定解脱练习
二、肘关节锁定解脱练习

第二章擒拿基本技术
第一节擒拿八形八手练习
一、擒拿八形练习
二、擒拿八手练习
第二节擒拿基础技术练习
一、被动解脱擒拿技术（28把）
二、主动擒拿技术（14把）
第三节基本擒拿手法对练
一、八把中拿
二、八把上拿
第四节擒拿基础摔法练习
一、擒拿摔法应用的基本力学析解
二、死手八摔
三、捆身八摔

第三章实用擒拿技术
第一节实用擒拿技术概述
一、擒和拿的概念
二、正确认识擒拿技术
三、实施擒拿技术的劲力使用
四、学习擒拿技术的要求
第二节活手74把擒拿技术

第四章器械擒拿（夺凶器擒拿）
一、夺凶器的要则
二、夺匕首的经典技术
后记
附：第一届赵氏擒拿研究会组织结构成员
内容简介:
　　将擒拿秘籍《九重天》的技术部分使用大量的图片，由浅入深，进行全面、系统、详尽地介绍，主要包括擒拿基本功、擒拿基本技术、实用擒拿技术、器械擒拿等内容。《擒拿秘籍《九重天》图解：赵式擒拿术（中）》从理、力、技、法入手，全面剖析《九重天》，首次将擒拿的关键技术及习练方法公布于众，是擒拿习练者的必读书，是擒拿研究者的必参书，具有很好的科学价值和社会价值。
作者简介:
　　赵大元，副教授，八卦掌四代传人，国家武术八段。原中国人民警官大学、公安大学擒敌技术教官，警体系副主任．三级警监。中国体育科学学会武术分会第三届委员会委员，中国武术协会传统武术委员会委员。北京市武协二、三、四、五届委员，第四、五届副秘书长。北京市八卦掌研究会第一、二届秘书长，第三、四届监事会监事。全国各地部分武术馆校、大专院校武协的名誉主席和顾问。9岁开始习武，曾习练长拳、罗汉、迷踪、弹腿、太祖等多种拳种，到京后曾从刘铁林习形意拳，从吴图南习太极拳，从张晋学擒拿术，后拜著名武术家李子呜为师，研习传统
目录:
绪论

第一章擒拿基本功
第一节擒拿基本功练习要求
一、擒拿基本功练习对身体的要求
二、擒拿基本功练习对劲力的要求
第二节掌指功
一、掌指功概要
二、掌指功专项练习
三、练习注意事项
第三节手臂功
一、单人力量练习
二、双人力量练习
第四节混元功
一、混元功练习的三步功
二、天吊练习
三、地秤练习
四、人字桩练习
第五节扑跌功
一、前滚翻
二、跃起前滚翻
三、后滚翻
四、抢背
五、前倒
六、前扑
七、后飞
八、侧倒
九、前飞
第六节柔身功
一、柔身功一
二、柔身功二
三、柔身功三
第七节双人锁定解脱练习
一、腕关节锁定解脱练习
二、肘关节锁定解脱练习

第二章擒拿基本技术
第一节擒拿八形八手练习
一、擒拿八形练习
二、擒拿八手练习
第二节擒拿基础技术练习
一、被动解脱擒拿技术（28把）
二、主动擒拿技术（14把）
第三节基本擒拿手法对练
一、八把中拿
二、八把上拿
第四节擒拿基础摔法练习
一、擒拿摔法应用的基本力学析解
二、死手八摔
三、捆身八摔

第三章实用擒拿技术
第一节实用擒拿技术概述
一、擒和拿的概念
二、正确认识擒拿技术
三、实施擒拿技术的劲力使用
四、学习擒拿技术的要求
第二节活手74把擒拿技术

第四章器械擒拿（夺凶器擒拿）
一、夺凶器的要则
二、夺匕首的经典技术
后记
附：第一届赵氏擒拿研究会组织结构成员