普拉提

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2008-08
版次: 1
ISBN: 9787807627562
定价: 6.00
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 胶版纸
页数: 74页
字数: 36千字
分类: 生活
3人买过
  • 盛世奥运,举国同辉。吉林体育学院组织专家编写的这套《阳光体育运动丛书》,从青少年学生体育活动的实际出发,行文简明,结构合理,文图并茂,洋洋100册,基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。相信本书的出版,一定能够为阳光体育运动的广泛深入开展,起到积极的辅助作用,为帮助广大青少年进行体育锻炼,提供有益的帮助。
    本书为其中之一的《普拉提》,内中介绍了:运动保护、呼吸原则与方法等内容。 第一章概述
    第一节起源与发展
    第二节特点与价值
    第三节与瑜伽的区别

    第二章运动保护
    第一节生理卫生
    第二节运动饮食
    第三节运动前准备
    第四节运动安全须知
    第五节运动后放松
    第六节恢复养护

    第三章场地、器材和装备
    第一节场地
    第二节器材
    第三节装备

    第四章基本技术
    第一节呼吸原则与方法
    第二节动作练习

    第五章分支形式
    第一节直立普拉提
    第二节健身球普拉提
    第三节弹力绳普拉提
    第四节双人普拉提
  • 内容简介:
    盛世奥运,举国同辉。吉林体育学院组织专家编写的这套《阳光体育运动丛书》,从青少年学生体育活动的实际出发,行文简明,结构合理,文图并茂,洋洋100册,基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。相信本书的出版,一定能够为阳光体育运动的广泛深入开展,起到积极的辅助作用,为帮助广大青少年进行体育锻炼,提供有益的帮助。
    本书为其中之一的《普拉提》,内中介绍了:运动保护、呼吸原则与方法等内容。
  • 目录:
    第一章概述
    第一节起源与发展
    第二节特点与价值
    第三节与瑜伽的区别

    第二章运动保护
    第一节生理卫生
    第二节运动饮食
    第三节运动前准备
    第四节运动安全须知
    第五节运动后放松
    第六节恢复养护

    第三章场地、器材和装备
    第一节场地
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    第三节装备

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    第二节动作练习

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