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羞涩与社交焦虑

羞涩与社交焦虑
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作者: [加拿大] 著 , [加拿大] 著 , 译
出版社: 重庆大学出版社
2010-04
版次: 1
ISBN: 9787562452102
定价: 28.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 218页
字数: 213千字
正文语种: 简体中文
丛书: 心理自助系列
分类: 哲学心理学
1 张插图图片
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  • 　　包含了心理治疗、药物治疗，以及其他方面有益的信息，尤其是《羞涩与社交焦虑》提供了一个全面的训练计划。通过训练你能够：通过自我评价发现自己优势与不足，找到你恐惧的原因，制订个性化的改变计划，把计划在真实社交场合付诸实践。
    　　害羞没有错。但要是社交焦虑影响了你与他人的交往、妨碍了你的学习和工作，甚至影响到了你的日常生活的方方面面，你就应该考虑去克服它了。 　　马丁·M.安东尼，心理学教授，加拿大圣·约瑟夫卫生保健研究所焦虑症治疗与研究中心主任。加拿大心理学学会主席。他现居多伦多。
    　　理查德·P.斯文森，荣誉退休教授，加拿大麦克马斯特大学精神学与行为神经科学系前任主任。圣·约瑟夫卫生保健研究所焦虑症治疗与研究中心医学顾问，他现居多伦多。 第1部分了解社交焦虑
    羞涩和社交焦虑
    你为什么会焦虑
    了解社交焦虑
    第2部分克服社会焦虑
    制定一份改变行为的计划
    社交焦虑和社交焦虑失协症的药物治疗
    改变焦虑的想法和预期
    暴露疗法
    暴露于真实社交情境之中
    暴露在不适的生理感受面前
    更有效的沟通
    维持疗效并规划未来
  • 内容简介:
    　　包含了心理治疗、药物治疗，以及其他方面有益的信息，尤其是《羞涩与社交焦虑》提供了一个全面的训练计划。通过训练你能够：通过自我评价发现自己优势与不足，找到你恐惧的原因，制订个性化的改变计划，把计划在真实社交场合付诸实践。
    　　害羞没有错。但要是社交焦虑影响了你与他人的交往、妨碍了你的学习和工作，甚至影响到了你的日常生活的方方面面，你就应该考虑去克服它了。
  • 作者简介:
    　　马丁·M.安东尼，心理学教授，加拿大圣·约瑟夫卫生保健研究所焦虑症治疗与研究中心主任。加拿大心理学学会主席。他现居多伦多。
    　　理查德·P.斯文森，荣誉退休教授，加拿大麦克马斯特大学精神学与行为神经科学系前任主任。圣·约瑟夫卫生保健研究所焦虑症治疗与研究中心医学顾问，他现居多伦多。
  • 目录:
    第1部分了解社交焦虑
    羞涩和社交焦虑
    你为什么会焦虑
    了解社交焦虑
    第2部分克服社会焦虑
    制定一份改变行为的计划
    社交焦虑和社交焦虑失协症的药物治疗
    改变焦虑的想法和预期
    暴露疗法
    暴露于真实社交情境之中
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