不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍

不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信,点击右上角”+“,
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: [美] ,
出版社: 中信出版社
2002-07
版次: 1
ISBN: 9787800734717
定价: 23.00
装帧: 平装
开本: 其他
纸张: 胶版纸
页数: 322页
字数: 230千字
分类: 哲学心理学
  • 当工作和生活中出现差错和故障,我们的第一个条件反射往往是责备:责备自己,责备他人,责备客观条件但事态却不能因此有所好转。威廉·克瑙斯博士告诉我们,责备是人类社会中一种非常有害的习惯,因为它阻碍了个人和事业的发展,也是人类心理健康的一大敌人。
      
      《不再怨天尤人》将提供给你必要的技巧去辩别潜在的责备类型,把握责备的分寸和尺度,以避开“责备的陷阱”:更重要的是,这本书通过丰富的联想和启发式的思维训练,为我们克服责备的不良习惯提出了一套具体可行的完全解决方案,使我们获得解决冲突的能力与经验,身处逆境而从容应对变化,并以自信来化解责备背后暗藏的危险。 威廉·克瑙斯博士(Dr.William J.Knaus)是一位有着超过25年执业经验的心理治疗专家,曾担任阿尔伯特·埃利斯心理行为治疗研究院的院长,专门从事培训工作。他还是约翰·威立出版社的一位畅销书作家,已出版《马上改变你的生活》和《现在就去做》等书。 第一篇 责备的程度

     一 走出责备的陷阱

     二 如何应对老套的指责

     三 逃避责备的豁免策略

     四 原因、结果和责备

     五 弱点、缺点和指责

     六 忸怩、羞耻感和负罪感

     七 打破责难的种种恶性循环

     八 谴责的尖刻模式

    第二篇  责备和人寻关系

     九 责备和亲密

     十 消解家庭中的责备

     十一 理解责备的人

     十二 强势沟通

    第三篇 克服责备的方法

     十三 改写你的人生故事

     十四 超越责备的界限

     十五 加强洞察力

     十六 揭穿错误的责备禀性

     十七 寻找冲动与愤怒的联系

     十八 对失败的承受能力训练

     十九 通过增强自信克服责备心理

     二十 拖延、指责和转变

    结束语
  • 内容简介:
    当工作和生活中出现差错和故障,我们的第一个条件反射往往是责备:责备自己,责备他人,责备客观条件但事态却不能因此有所好转。威廉·克瑙斯博士告诉我们,责备是人类社会中一种非常有害的习惯,因为它阻碍了个人和事业的发展,也是人类心理健康的一大敌人。
      
      《不再怨天尤人》将提供给你必要的技巧去辩别潜在的责备类型,把握责备的分寸和尺度,以避开“责备的陷阱”:更重要的是,这本书通过丰富的联想和启发式的思维训练,为我们克服责备的不良习惯提出了一套具体可行的完全解决方案,使我们获得解决冲突的能力与经验,身处逆境而从容应对变化,并以自信来化解责备背后暗藏的危险。
  • 作者简介:
    威廉·克瑙斯博士(Dr.William J.Knaus)是一位有着超过25年执业经验的心理治疗专家,曾担任阿尔伯特·埃利斯心理行为治疗研究院的院长,专门从事培训工作。他还是约翰·威立出版社的一位畅销书作家,已出版《马上改变你的生活》和《现在就去做》等书。
  • 目录:
    第一篇 责备的程度

     一 走出责备的陷阱

     二 如何应对老套的指责

     三 逃避责备的豁免策略

     四 原因、结果和责备

     五 弱点、缺点和指责

     六 忸怩、羞耻感和负罪感

     七 打破责难的种种恶性循环

     八 谴责的尖刻模式

    第二篇  责备和人寻关系

     九 责备和亲密

     十 消解家庭中的责备

     十一 理解责备的人

     十二 强势沟通

    第三篇 克服责备的方法

     十三 改写你的人生故事

     十四 超越责备的界限

     十五 加强洞察力

     十六 揭穿错误的责备禀性

     十七 寻找冲动与愤怒的联系

     十八 对失败的承受能力训练

     十九 通过增强自信克服责备心理

     二十 拖延、指责和转变

    结束语
查看详情
相关图书 / 更多
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
不再争吵:高冲突伴侣如何重建亲密关系(针对5大问题,提出11个解决步骤,提供54个练习方法)
[美]艾伦·E.弗卢泽蒂 著
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
不再找借口的小鸭子(3~6岁儿童情绪管理启蒙经典绘本!不再找借口,勇敢试一下!)
[澳]格斯·戈登 著;徐娟 译
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
不再辜负你的梦想.找准位置
李菊
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
不再死记硬背!学文科融会贯通的26个方法(我的第一本成长励志漫画书)
[韩]金景阿 著;三环童书 译
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
不再害羞:如何提高你的社会适应力
美·津巴多
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
不再找借口
[美]萨姆·西尔弗斯坦(Sam Silverstein) 著;陈蓟川 译
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
不再辜负你的梦想.敬业如魂
李菊
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
不再辜负你的梦想.表现自己
李宇晨
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
不再烦“脑” : 脑膜炎诊疗与康复
张齐龙
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
不再软弱的自己
[美]杰希·迪林格 著;朱燕楠、马晓垚 译
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
不再拖拖拉拉的10个行动魔法
黄银瑛 著
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
不再辜负你的梦想.立即行动
孟令玮
您可能感兴趣 / 更多
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
风险套利:投资者指南(第2版)/全球金融与投资佳作精选
[美]基思·M.穆尔(Keith M.Moore) 著;王伟、李遒、姚楚楚 译
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
“生生”的中国哲学——安乐哲学术思想选集
[美]安乐哲 著;田辰山、温海明 译
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
Julia设计模式
[美]汤姆·邝(Tom Kwong) 著;方明 译
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
十二月十日(布克奖得主,短篇小说经典之作,十个异彩纷呈、峰回路转的故事,融合科幻、悬疑多种元素)
[美]乔治·桑德斯 著;宋瑛堂 译
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
芝加哥科学传播指南
[美]斯科特·L.蒙哥马利(Scott L. Montgomery) 著;杨文源、赵博 译
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
电视编剧从创意到播出第2版
[美]玛蒂·库克(Martie Cook) 著;张敬华 译
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
不抱怨的规则:把消极能量转化为解决方案(精装+彩印)焦虑情绪调节自我认知职场沟通提升成功励志书籍
[美]乔恩·戈登 著;马惠贞 译
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
创伤与急危重症实用技术图解
[美]P.D.卢姆 著;[美]D.季米特里亚季斯 编;[美]D.季米特里亚季斯、[美]K.稻叶、吴京兰 译
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
增值销售:为客户创造价值的解决方案(第4版)
[美]保罗·雷利(Paul Reilly) 著;[美]汤姆·雷利(Tom Reilly)、张瀚文 译
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
发现科学百科全书·技术
[美]世界图书公司、盛培敏 著
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
质性研究编码手册
[美]约翰尼·萨尔达尼亚 著;刘颖、卫垌圻 译
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
不抱怨的法则
[美]克瑙斯 著;杨睿韬 译