不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍

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作者: [美] ,
出版社: 中信出版社
2002-07
版次: 1
ISBN: 9787800734717
定价: 23.00
装帧: 平装
开本: 其他
纸张: 胶版纸
页数: 322页
字数: 230千字
分类: 哲学心理学
  • 当工作和生活中出现差错和故障,我们的第一个条件反射往往是责备:责备自己,责备他人,责备客观条件但事态却不能因此有所好转。威廉·克瑙斯博士告诉我们,责备是人类社会中一种非常有害的习惯,因为它阻碍了个人和事业的发展,也是人类心理健康的一大敌人。
      
      《不再怨天尤人》将提供给你必要的技巧去辩别潜在的责备类型,把握责备的分寸和尺度,以避开“责备的陷阱”:更重要的是,这本书通过丰富的联想和启发式的思维训练,为我们克服责备的不良习惯提出了一套具体可行的完全解决方案,使我们获得解决冲突的能力与经验,身处逆境而从容应对变化,并以自信来化解责备背后暗藏的危险。 威廉·克瑙斯博士(Dr.William J.Knaus)是一位有着超过25年执业经验的心理治疗专家,曾担任阿尔伯特·埃利斯心理行为治疗研究院的院长,专门从事培训工作。他还是约翰·威立出版社的一位畅销书作家,已出版《马上改变你的生活》和《现在就去做》等书。 第一篇 责备的程度

     一 走出责备的陷阱

     二 如何应对老套的指责

     三 逃避责备的豁免策略

     四 原因、结果和责备

     五 弱点、缺点和指责

     六 忸怩、羞耻感和负罪感

     七 打破责难的种种恶性循环

     八 谴责的尖刻模式

    第二篇  责备和人寻关系

     九 责备和亲密

     十 消解家庭中的责备

     十一 理解责备的人

     十二 强势沟通

    第三篇 克服责备的方法

     十三 改写你的人生故事

     十四 超越责备的界限

     十五 加强洞察力

     十六 揭穿错误的责备禀性

     十七 寻找冲动与愤怒的联系

     十八 对失败的承受能力训练

     十九 通过增强自信克服责备心理

     二十 拖延、指责和转变

    结束语
  • 内容简介:
    当工作和生活中出现差错和故障,我们的第一个条件反射往往是责备:责备自己,责备他人,责备客观条件但事态却不能因此有所好转。威廉·克瑙斯博士告诉我们,责备是人类社会中一种非常有害的习惯,因为它阻碍了个人和事业的发展,也是人类心理健康的一大敌人。
      
      《不再怨天尤人》将提供给你必要的技巧去辩别潜在的责备类型,把握责备的分寸和尺度,以避开“责备的陷阱”:更重要的是,这本书通过丰富的联想和启发式的思维训练,为我们克服责备的不良习惯提出了一套具体可行的完全解决方案,使我们获得解决冲突的能力与经验,身处逆境而从容应对变化,并以自信来化解责备背后暗藏的危险。
  • 作者简介:
    威廉·克瑙斯博士(Dr.William J.Knaus)是一位有着超过25年执业经验的心理治疗专家,曾担任阿尔伯特·埃利斯心理行为治疗研究院的院长,专门从事培训工作。他还是约翰·威立出版社的一位畅销书作家,已出版《马上改变你的生活》和《现在就去做》等书。
  • 目录:
    第一篇 责备的程度

     一 走出责备的陷阱

     二 如何应对老套的指责

     三 逃避责备的豁免策略

     四 原因、结果和责备

     五 弱点、缺点和指责

     六 忸怩、羞耻感和负罪感

     七 打破责难的种种恶性循环

     八 谴责的尖刻模式

    第二篇  责备和人寻关系

     九 责备和亲密

     十 消解家庭中的责备

     十一 理解责备的人

     十二 强势沟通

    第三篇 克服责备的方法

     十三 改写你的人生故事

     十四 超越责备的界限

     十五 加强洞察力

     十六 揭穿错误的责备禀性

     十七 寻找冲动与愤怒的联系

     十八 对失败的承受能力训练

     十九 通过增强自信克服责备心理

     二十 拖延、指责和转变

    结束语
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