不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍

不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信,点击右上角”+“,
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: [美] ,
出版社: 中信出版社
2002-07
版次: 1
ISBN: 9787800734717
定价: 23.00
装帧: 平装
开本: 其他
纸张: 胶版纸
页数: 322页
字数: 230千字
分类: 哲学心理学
  • 当工作和生活中出现差错和故障,我们的第一个条件反射往往是责备:责备自己,责备他人,责备客观条件但事态却不能因此有所好转。威廉·克瑙斯博士告诉我们,责备是人类社会中一种非常有害的习惯,因为它阻碍了个人和事业的发展,也是人类心理健康的一大敌人。
      
      《不再怨天尤人》将提供给你必要的技巧去辩别潜在的责备类型,把握责备的分寸和尺度,以避开“责备的陷阱”:更重要的是,这本书通过丰富的联想和启发式的思维训练,为我们克服责备的不良习惯提出了一套具体可行的完全解决方案,使我们获得解决冲突的能力与经验,身处逆境而从容应对变化,并以自信来化解责备背后暗藏的危险。 威廉·克瑙斯博士(Dr.William J.Knaus)是一位有着超过25年执业经验的心理治疗专家,曾担任阿尔伯特·埃利斯心理行为治疗研究院的院长,专门从事培训工作。他还是约翰·威立出版社的一位畅销书作家,已出版《马上改变你的生活》和《现在就去做》等书。 第一篇 责备的程度

     一 走出责备的陷阱

     二 如何应对老套的指责

     三 逃避责备的豁免策略

     四 原因、结果和责备

     五 弱点、缺点和指责

     六 忸怩、羞耻感和负罪感

     七 打破责难的种种恶性循环

     八 谴责的尖刻模式

    第二篇  责备和人寻关系

     九 责备和亲密

     十 消解家庭中的责备

     十一 理解责备的人

     十二 强势沟通

    第三篇 克服责备的方法

     十三 改写你的人生故事

     十四 超越责备的界限

     十五 加强洞察力

     十六 揭穿错误的责备禀性

     十七 寻找冲动与愤怒的联系

     十八 对失败的承受能力训练

     十九 通过增强自信克服责备心理

     二十 拖延、指责和转变

    结束语
  • 内容简介:
    当工作和生活中出现差错和故障,我们的第一个条件反射往往是责备:责备自己,责备他人,责备客观条件但事态却不能因此有所好转。威廉·克瑙斯博士告诉我们,责备是人类社会中一种非常有害的习惯,因为它阻碍了个人和事业的发展,也是人类心理健康的一大敌人。
      
      《不再怨天尤人》将提供给你必要的技巧去辩别潜在的责备类型,把握责备的分寸和尺度,以避开“责备的陷阱”:更重要的是,这本书通过丰富的联想和启发式的思维训练,为我们克服责备的不良习惯提出了一套具体可行的完全解决方案,使我们获得解决冲突的能力与经验,身处逆境而从容应对变化,并以自信来化解责备背后暗藏的危险。
  • 作者简介:
    威廉·克瑙斯博士(Dr.William J.Knaus)是一位有着超过25年执业经验的心理治疗专家,曾担任阿尔伯特·埃利斯心理行为治疗研究院的院长,专门从事培训工作。他还是约翰·威立出版社的一位畅销书作家,已出版《马上改变你的生活》和《现在就去做》等书。
  • 目录:
    第一篇 责备的程度

     一 走出责备的陷阱

     二 如何应对老套的指责

     三 逃避责备的豁免策略

     四 原因、结果和责备

     五 弱点、缺点和指责

     六 忸怩、羞耻感和负罪感

     七 打破责难的种种恶性循环

     八 谴责的尖刻模式

    第二篇  责备和人寻关系

     九 责备和亲密

     十 消解家庭中的责备

     十一 理解责备的人

     十二 强势沟通

    第三篇 克服责备的方法

     十三 改写你的人生故事

     十四 超越责备的界限

     十五 加强洞察力

     十六 揭穿错误的责备禀性

     十七 寻找冲动与愤怒的联系

     十八 对失败的承受能力训练

     十九 通过增强自信克服责备心理

     二十 拖延、指责和转变

    结束语
查看详情
相关图书 / 更多
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
不再争吵:高冲突伴侣如何重建亲密关系(针对5大问题,提出11个解决步骤,提供54个练习方法)
[美]艾伦·E.弗卢泽蒂 著
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
不再找借口的小鸭子(3~6岁儿童情绪管理启蒙经典绘本!不再找借口,勇敢试一下!)
[澳]格斯·戈登 著;徐娟 译
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
不再辜负你的梦想.找准位置
李菊
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
不再死记硬背!学文科融会贯通的26个方法(我的第一本成长励志漫画书)
[韩]金景阿 著;三环童书 译
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
不再害羞:如何提高你的社会适应力
美·津巴多
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
不再找借口
[美]萨姆·西尔弗斯坦(Sam Silverstein) 著;陈蓟川 译
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
不再辜负你的梦想.敬业如魂
李菊
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
不再辜负你的梦想.表现自己
李宇晨
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
不再烦“脑” : 脑膜炎诊疗与康复
张齐龙
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
不再软弱的自己
[美]杰希·迪林格 著;朱燕楠、马晓垚 译
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
不再拖拖拉拉的10个行动魔法
黄银瑛 著
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
不再辜负你的梦想.立即行动
孟令玮
您可能感兴趣 / 更多
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
感知艺术:第11版(全彩印+精装版)艺术入门畅销经典它很美,它真实而直接,它让艺术触手可及
[美]丹尼斯·J.斯波勒(Dennis J.Sporre) 著;史梦阳 译
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
基于YANG的可编程网络:用YANG、NETCONF、RESTCONF和gNMI实现网络自动化架构
[美]简·林德布拉德 著;[美]贝诺特·克莱斯、[美]乔·克拉克、闫林、王卫斌、张茂鹏、毛磊、胡捷 译
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
火箭时代:人类登月的故事
[美]乔治·摩根(George、D.、Morgan 著
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
AWS系统管理员学习指南(第2版·SOA-C01)
[美]萨拉·佩洛特(Sara Perrott) 著
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
Ferri临床诊疗系列丛书——妇产科疾病诊疗速查手册
[美]弗雷德·费里(Fred F. Ferri) 著;梁华茂 译
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
海浪的原理:介绍量子力学的技巧与应用(英文)
[美]威廉·帕金森(William Parkinson) 著
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
经典场论导论--基本相互作用的过程(英文版)/国外优秀物理著作原版系列
[美]贾勒特·L.兰卡斯特 著
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
超越居里:1903年至1963年物理界四位女性及其著名发现(英文)
[美]斯科特·卡尔文(Scott Calvin) 著
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
年老、沟通与健康:成功老化的研究与实践
[美]乔恩·F.努斯鲍姆(Jon F.Nussbaum) 著;[美]玛丽·李·赫默特(Mary、Lee、Hummert、李媛、李傲、汪晓蓉 译
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
时尚业中的人工智能:人工智能如何彻底改变时尚业
[美]利安娜·卢斯(Leanne Luce) 著;熊兴 译
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
寂静的春天
[美]蕾切尔·卡森 著;韩正 译
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍
不抱怨的法则
[美]克瑙斯 著;杨睿韬 译