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瑜伽的赠予

作者: 张蕙兰

出版社: 人民体育出版社

出版时间: 2006-01

ISBN: 9787500929239

定价: 98.00

装帧: 精装

开本: 其他

纸张: 胶版纸

页数: 282页

分类: 生活

84人买过

前言出版缘起第一章瑜伽导论瑜伽是一份赠予瑜伽：易学有效终身受益瑜伽的历史瑜伽：一门世界性的科学四个主要的瑜伽步骤 1.姿势扮演的角色 2.瑜伽呼吸术 3.瑜伽放松术放松术本身就是一种技法放松术配合瑜伽呼吸放松术配合语音冥想 4.瑜伽语音冥想：内在的安宁和喜悦压力破坏您的健康精细的神经系统 8个重要的气轮第二章在开始之前如何使瑜伽练习安全有效体验瑜伽瑜伽的实践家居习练、安然舒泰营造理想的瑜伽小天地瑜伽为您节省了时间每日瑜伽清晨瑜伽傍晚和睡前的瑜伽日间瑜伽三个简易单张蕙兰生长于香港，当她只有17岁时，就开始认真探讨和习练瑜伽。在接受了造诣深厚正统的瑜伽宗师——悉达斯瓦鲁普阿南达(柏忠言)的启发与严格专门训练，以及其他瑜伽前辈们的指点后，开始在全国各地免费传授瑜伽课程，深切渴望能为中国人民服务，她知道把瑜伽带给中国人就是前言

出版缘起

第一章瑜伽导论

第二章在开始之前如何使瑜伽练习安全有效

第三章入门瑜伽

第四章调养瑜伽

第五章舒展瑜伽

第六章其他姿势

第七章瑜伽的基础

第八章自我认识

第九章瑜伽语音冥想

结束语

更多资讯
内容简介:
前言出版缘起第一章瑜伽导论瑜伽是一份赠予瑜伽：易学有效终身受益瑜伽的历史瑜伽：一门世界性的科学四个主要的瑜伽步骤 1.姿势扮演的角色 2.瑜伽呼吸术 3.瑜伽放松术放松术本身就是一种技法放松术配合瑜伽呼吸放松术配合语音冥想 4.瑜伽语音冥想：内在的安宁和喜悦压力破坏您的健康精细的神经系统 8个重要的气轮第二章在开始之前如何使瑜伽练习安全有效体验瑜伽瑜伽的实践家居习练、安然舒泰营造理想的瑜伽小天地瑜伽为您节省了时间每日瑜伽清晨瑜伽傍晚和睡前的瑜伽日间瑜伽三个简易单
作者简介:
张蕙兰生长于香港，当她只有17岁时，就开始认真探讨和习练瑜伽。在接受了造诣深厚正统的瑜伽宗师——悉达斯瓦鲁普阿南达(柏忠言)的启发与严格专门训练，以及其他瑜伽前辈们的指点后，开始在全国各地免费传授瑜伽课程，深切渴望能为中国人民服务，她知道把瑜伽带给中国人就是
目录:
前言

出版缘起

第一章瑜伽导论

第二章在开始之前如何使瑜伽练习安全有效

第三章入门瑜伽

第四章调养瑜伽

第五章舒展瑜伽

第六章其他姿势

第七章瑜伽的基础

第八章自我认识

第九章瑜伽语音冥想

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