中国教练员培训教材·划得更快：赛艇训练的科学和艺术
出版时间:
2011-11
版次:
1
ISBN:
9787564408510
定价:
45.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
其他
页数:
226页
正文语种:
简体中文
-
《中国教练员培训教材·划得更快：赛艇训练的科学和艺术》紧扣赛艇的训练实践，是一部理论与实践密切结合、以解决训练实际问题为核心内容的专项训练指导书。该书从训练、技术和比赛三个方面对赛艇的专项训练进行了全面、深入和细致地阐述，在理论上解释了赛艇专项能力的生理学基础和赛艇技术的生物力学原理，在实践上给出了赛艇运动员的训练方法、负荷安排、检测方法、选材条件、损伤防治、心理训练和调船规格，所有的内容都集结和凝聚了作者们长期的研究成果和训练的成功经验。 第一篇训练
第一章赛艇运动的艺术
第二章赛艇运动生理学
第三章运动员训练的生理监控
第四章赛艇运动员伤病应对
第五章发展有氧基础
第六章提高无氧阈
第七章速度训练
第八章力量训练
第九章训练计划的制定
第二篇技术
第十章赛艇运动的生物力学
第十一章调船
第十二章桨叶工作
第十三章抓水
第十四章蹬腿驱动
第十五章回桨
第十六章桨手的技术感觉
第十七章赛艇测功仪技术
第十八章赛艇划桨改进技术的方法
第三篇比赛
第十九章赛艇运动员和多人艇配艇选择
第二十章设计比赛计划和战术
第二十一章比赛日的放松和集中精力
第二十二章舵手
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内容简介:
《中国教练员培训教材·划得更快：赛艇训练的科学和艺术》紧扣赛艇的训练实践，是一部理论与实践密切结合、以解决训练实际问题为核心内容的专项训练指导书。该书从训练、技术和比赛三个方面对赛艇的专项训练进行了全面、深入和细致地阐述，在理论上解释了赛艇专项能力的生理学基础和赛艇技术的生物力学原理，在实践上给出了赛艇运动员的训练方法、负荷安排、检测方法、选材条件、损伤防治、心理训练和调船规格，所有的内容都集结和凝聚了作者们长期的研究成果和训练的成功经验。
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目录:
第一篇训练
第一章赛艇运动的艺术
第二章赛艇运动生理学
第三章运动员训练的生理监控
第四章赛艇运动员伤病应对
第五章发展有氧基础
第六章提高无氧阈
第七章速度训练
第八章力量训练
第九章训练计划的制定
第二篇技术
第十章赛艇运动的生物力学
第十一章调船
第十二章桨叶工作
第十三章抓水
第十四章蹬腿驱动
第十五章回桨
第十六章桨手的技术感觉
第十七章赛艇测功仪技术
第十八章赛艇划桨改进技术的方法
第三篇比赛
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第二十一章比赛日的放松和集中精力
第二十二章舵手
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