李小龙截拳道踢拳系统训练阐秘
出版时间:
2009-09
版次:
1
ISBN:
9787564402310
定价:
18.00
装帧:
平装
开本:
大32开
纸张:
胶版纸
页数:
250页
正文语种:
简体中文
78人买过
-
《李小龙截拳道踢拳系统训练阐秘》对JKD踢拳作了详细的介绍。截拳道踢拳为李小龙(李振藩)先生于1965年创造,是截拳道后期比较成熟的技术体系。在此以前,李小龙致力于振藩国术的改造,截拳道是一个不断发展、完善的武术体系,他是依据精简、直接、非传统性的原则,对泳春、功夫泰拳、柔术等世界优秀武技“取其精华,去其糟粕”融汇贯通而成。
JKD踢拳之“踢”是指JKD基本腿法及其应用,“拳”是JKD基本手法及其应用。二者结合,即可表现为拳打脚踢(无限制)自由搏击的形式。JKD踢拳训练方法先进,领先时代且完全实用,具有节奏多变、劲疾有力、欺骗性和隐蔽性较强,精简直接、自由发挥等鲜明风格。 第一章依鲁山度导师解密JKD
第二章怎样系统训练截拳道踢拳
第三章热身(准备活动)
第四章协调性训练
第五章柔韧性训练
第六章踢腿
第七章警戒势与步法
第八章基本手法
第九章基本腿法
第十章肘膝技法
第十一章防守与训练
第十二章试力
第十三章黐手对搏
第十四章摔法与柔术
第十五章组合动作与击靶
第十六章击打活靶
第十七章假动作与诱敌
第十八章JKD毁灭性重击阐秘
第十九章实战反应训练阐秘
第二十章李小龙身体训练阐秘
第二十一章实战对抗
第二十二章空手对刀训练阐秘
第二十三章一人打多人训练阐秘
附:笔记嫡传截拳道
一、拳法述要
二、高低格挡法
三、各派散手
四、截击技巧
五、格雷西柔术
六、灵敏性练习
七、JKD内功锻炼
后记
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内容简介:
《李小龙截拳道踢拳系统训练阐秘》对JKD踢拳作了详细的介绍。截拳道踢拳为李小龙(李振藩)先生于1965年创造,是截拳道后期比较成熟的技术体系。在此以前,李小龙致力于振藩国术的改造,截拳道是一个不断发展、完善的武术体系,他是依据精简、直接、非传统性的原则,对泳春、功夫泰拳、柔术等世界优秀武技“取其精华,去其糟粕”融汇贯通而成。
JKD踢拳之“踢”是指JKD基本腿法及其应用,“拳”是JKD基本手法及其应用。二者结合,即可表现为拳打脚踢(无限制)自由搏击的形式。JKD踢拳训练方法先进,领先时代且完全实用,具有节奏多变、劲疾有力、欺骗性和隐蔽性较强,精简直接、自由发挥等鲜明风格。
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目录:
第一章依鲁山度导师解密JKD
第二章怎样系统训练截拳道踢拳
第三章热身(准备活动)
第四章协调性训练
第五章柔韧性训练
第六章踢腿
第七章警戒势与步法
第八章基本手法
第九章基本腿法
第十章肘膝技法
第十一章防守与训练
第十二章试力
第十三章黐手对搏
第十四章摔法与柔术
第十五章组合动作与击靶
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第十七章假动作与诱敌
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二、高低格挡法
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六、灵敏性练习
七、JKD内功锻炼
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