社区晨练丛书：抖空竹

作者: 张汇敏编 , 牛爱军编 , 秦子来编

出版社: 湖北科学技术出版社

出版时间: 2013-07

版次: 1

ISBN: 9787535255396

定价: 12.00

装帧: 平装

开本: 32开

纸张: 胶版纸

页数: 98页

正文语种: 简体中文

分类: 体育

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　　空竹之戏古而有之，明代已十分盛行，或曰“空钟”、“闷葫芦”，或日“扯铃”、“响簧”、“胡敲”等，俗称“空竹”。空竹质地多种，大小重量各异，分单、双轴二种，动作简单，花法盛繁，具有优良的健身、娱乐、观赏功能，不受场地、器材、练习人数和年龄限制，极易为广大群众接受和开展，现已遍及神州大地。
　　《社区晨练丛书：抖空竹》由武汉大学秦子来教授主编，多年来，秦教授一直潜心大众体育的理论研究和实践推广工作，取得了丰硕的成果。《社区晨练丛书：抖空竹》具有时代性、系统性、通俗性和实用性，是一本难得的精品之作。　　秦子来，女，1964年2月生。1978年考入武汉体育学院运动系武术专业，1984年毕业于武汉体育学院。中国武术国家级裁判员，武术七段。现任武汉大学体育部卧教授，武汉大学武术代表队主教练，武汉市武术协会副主席，湖北省高校武术协会副秘书长，武汉市木兰拳专业委员会主任。2001年出访芬兰瓦萨理工大学进行太极拳讲学活动。运动员期间多次参加全国武术比赛，擅长太极拳及太极剑术，并取得了优异成绩。任武汉大学代表队教练以来，多次带队参加国际、全国、湖北省、武汉市武术比赛，并获得优异成绩，多次参加全国重大武术比赛的裁判工作。
　　曾出版《奥运纵横一奥运文化发展轨迹》、《二十八式木兰拳》、《三十八式木兰扇》、《四十八式木兰剑》、《武术基础理论》、《大学体育与健康》等多部著作；发表了《运动人体科学虚拟实验系统的研制》、《中国武术的民族传统文化内涵》、《初级长拳（第三路）难点动作教学探析》、《论体育保健教学对学生心理素质和道德修养的影响》、《湖北省武术馆校学生与同龄普通中学生目标定向的比较研究》、《论普通高校体育教学管理的思路与对策》、《武术运动对学龄前儿童素质教育的影响》等20多篇论文。第一章空竹的种类及规格
一、普通空竹的种类及规格
二、异型空竹的种类及规格

第二章抖空竹的杆和线
一、抖空竹的杆
二、抖空竹的线

第三章抖空竹的身法

第四章抖空竹的基本功
一、握杆的方法
二、抖空竹的基本手法
三、抖空竹的基本步法
四、空竹的启动方法
五、空竹的旋转脱扣
六、调整方向的技法
七、加速技法
八、抄接技法
九、抖空竹的基本功

第五章抖空竹的基本动作
一、平扯
二、斜扯
三、转扯
四、上下拉
五、高抛、低跳
六、上杆
七、脚串、腿串
八、手串、膀串
九、左右调铃
十、左右望月
十一、鹦鹉上架
十二、双架桥
十三、巧进四门
十四、铁塔架
十五、穿针抛铃
十六、千斤抱月
十七、金蝉脱壳
十八、花样膀串
十九、双甩袖
二十、背穿三转身
二十一、背溜三摇杆
二十二、小展翅双背溜
二十三、高绕身、前后回环
二十四、双望月、连环撒把
二十五、上下打杆
二十六、仙人过桥

第六章抖空竹与健身祛病
一、抖空竹可以强身健体
二、抖空竹可以调整大脑和中枢神经功能
三、抖空竹对各关节的锻炼效果显著

第七章注意事项
一、要坚持量力而行
二、要注意自身安全
三、要注意周围的安全
内容简介:
　　空竹之戏古而有之，明代已十分盛行，或曰“空钟”、“闷葫芦”，或日“扯铃”、“响簧”、“胡敲”等，俗称“空竹”。空竹质地多种，大小重量各异，分单、双轴二种，动作简单，花法盛繁，具有优良的健身、娱乐、观赏功能，不受场地、器材、练习人数和年龄限制，极易为广大群众接受和开展，现已遍及神州大地。
　　《社区晨练丛书：抖空竹》由武汉大学秦子来教授主编，多年来，秦教授一直潜心大众体育的理论研究和实践推广工作，取得了丰硕的成果。《社区晨练丛书：抖空竹》具有时代性、系统性、通俗性和实用性，是一本难得的精品之作。
作者简介:
　　秦子来，女，1964年2月生。1978年考入武汉体育学院运动系武术专业，1984年毕业于武汉体育学院。中国武术国家级裁判员，武术七段。现任武汉大学体育部卧教授，武汉大学武术代表队主教练，武汉市武术协会副主席，湖北省高校武术协会副秘书长，武汉市木兰拳专业委员会主任。2001年出访芬兰瓦萨理工大学进行太极拳讲学活动。运动员期间多次参加全国武术比赛，擅长太极拳及太极剑术，并取得了优异成绩。任武汉大学代表队教练以来，多次带队参加国际、全国、湖北省、武汉市武术比赛，并获得优异成绩，多次参加全国重大武术比赛的裁判工作。
　　曾出版《奥运纵横一奥运文化发展轨迹》、《二十八式木兰拳》、《三十八式木兰扇》、《四十八式木兰剑》、《武术基础理论》、《大学体育与健康》等多部著作；发表了《运动人体科学虚拟实验系统的研制》、《中国武术的民族传统文化内涵》、《初级长拳（第三路）难点动作教学探析》、《论体育保健教学对学生心理素质和道德修养的影响》、《湖北省武术馆校学生与同龄普通中学生目标定向的比较研究》、《论普通高校体育教学管理的思路与对策》、《武术运动对学龄前儿童素质教育的影响》等20多篇论文。
目录:
第一章空竹的种类及规格
一、普通空竹的种类及规格
二、异型空竹的种类及规格

第二章抖空竹的杆和线
一、抖空竹的杆
二、抖空竹的线

第三章抖空竹的身法

第四章抖空竹的基本功
一、握杆的方法
二、抖空竹的基本手法
三、抖空竹的基本步法
四、空竹的启动方法
五、空竹的旋转脱扣
六、调整方向的技法
七、加速技法
八、抄接技法
九、抖空竹的基本功

第五章抖空竹的基本动作
一、平扯
二、斜扯
三、转扯
四、上下拉
五、高抛、低跳
六、上杆
七、脚串、腿串
八、手串、膀串
九、左右调铃
十、左右望月
十一、鹦鹉上架
十二、双架桥
十三、巧进四门
十四、铁塔架
十五、穿针抛铃
十六、千斤抱月
十七、金蝉脱壳
十八、花样膀串
十九、双甩袖
二十、背穿三转身
二十一、背溜三摇杆
二十二、小展翅双背溜
二十三、高绕身、前后回环
二十四、双望月、连环撒把
二十五、上下打杆
二十六、仙人过桥

第六章抖空竹与健身祛病
一、抖空竹可以强身健体
二、抖空竹可以调整大脑和中枢神经功能
三、抖空竹对各关节的锻炼效果显著

第七章注意事项
一、要坚持量力而行
二、要注意自身安全
三、要注意周围的安全

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