习惯逃避：你在害怕什么（回避型人格自救手册）

作者: 李国翠著

出版社: 天地出版社

出版时间: 2020-10

版次: 1

ISBN: 9787545558418

定价: 48.00

装帧: 其他

开本: 32开

纸张: 胶版纸

页数: 272页

字数: 160千字

分类: 哲学心理学

7 张插图图片

376人买过

你是不是这样的人：

  每份工作都觉得不满，寄希望于“跳槽改变人生”，于是不停地换工作，可麻烦始终如影随形；

  总有人把你的善良当成懦弱，把你的慈悲当成迟钝，你却只是默默忍受，还安慰自己宽容可贵；

  遇到挫折，总以为换个环境，就能让一切变得顺利起来，可挫折总在下一个路口悄悄等着自己……

  习惯逃避的你，必须明白一个道理：麻烦不会因为你暂时逃避而凭空消失，只有学会刻意面对，你才能打开彻底明亮的人生。

  本书从“逃避心理”的角度入手，找出我们在生活中习惯逃避的原因，让受困于逃避心理的人们，重拾自信，找到直面人生的勇气。李国翠，笔名daphne，资深心理咨询师，知乎大V。

7年学院心理学学习经历，5年心理咨询从业经历，咨询时长超6500小时，主修认知行为治疗、精神分析和家庭治疗。

“壹心理”平台深受读者认可与赞赏的专栏作者，为《中国青年报》《中国新闻周刊》《婚姻与家庭》等多家媒体供稿。

已出版《高情商心理学》。

PART 1 别做那只逃避的鸵鸟

你不解决问题，你就会成为问题 002

害怕失败的人，从一开始就输了 013

你的退让，是对方得寸进尺的温床 024

当爱情来临时，你在害怕什么 035

你一直渴望交流，却习惯被动沉默 047

如何摆脱受害者心态 059

你可以宅一阵子，但不能丧一辈子 069

PART 2 走出自我设限的牢笼

如何找到行动力 080

你明明很优秀，却依然很自卑 090

为什么你总觉得自己不配被爱 102

信任是一种能力，也是一种选择 115

看得见的是自卑，看不见的是关系 121

“应该”——一座自我设限的牢笼 125

生活不是战场，而是一段时光 133

PART 3 最好的关系，是亲近地保持距离

为什么你总是构建别扭的关系 146

我们活成了巨人，却同时深陷“孤岛” 156

如何与善妒者和平相处 166

如何应对人际关系中的中伤 173

欺软怕硬背后的心理学 180

摆脱“控制”，找回真实的感受 187

人生需要靠自己成全 193

缺乏个人边界，活该被人欺负 198

PART 4 向内看的人，才是清醒的

向外看的人在做梦，向内看的人才是清醒的 208

没有一种人生叫作正确 217

控制不了情绪，何以控制人生 223

爱生气的人是怎么回事 231

我们是如何被抱怨一点点毁掉的 236

具备自爱能力，你才能享受爱情 241

习惯性否定别人，不过是缺乏自我 247

不回避悲伤，你才能更好地成长 254
内容简介:
你是不是这样的人：

  每份工作都觉得不满，寄希望于“跳槽改变人生”，于是不停地换工作，可麻烦始终如影随形；

  总有人把你的善良当成懦弱，把你的慈悲当成迟钝，你却只是默默忍受，还安慰自己宽容可贵；

  遇到挫折，总以为换个环境，就能让一切变得顺利起来，可挫折总在下一个路口悄悄等着自己……

  习惯逃避的你，必须明白一个道理：麻烦不会因为你暂时逃避而凭空消失，只有学会刻意面对，你才能打开彻底明亮的人生。

  本书从“逃避心理”的角度入手，找出我们在生活中习惯逃避的原因，让受困于逃避心理的人们，重拾自信，找到直面人生的勇气。
作者简介:
李国翠，笔名daphne，资深心理咨询师，知乎大V。

7年学院心理学学习经历，5年心理咨询从业经历，咨询时长超6500小时，主修认知行为治疗、精神分析和家庭治疗。

“壹心理”平台深受读者认可与赞赏的专栏作者，为《中国青年报》《中国新闻周刊》《婚姻与家庭》等多家媒体供稿。

已出版《高情商心理学》。
目录:
PART 1 别做那只逃避的鸵鸟

你不解决问题，你就会成为问题 002

害怕失败的人，从一开始就输了 013

你的退让，是对方得寸进尺的温床 024

当爱情来临时，你在害怕什么 035

你一直渴望交流，却习惯被动沉默 047

如何摆脱受害者心态 059

你可以宅一阵子，但不能丧一辈子 069

PART 2 走出自我设限的牢笼

如何找到行动力 080

你明明很优秀，却依然很自卑 090

为什么你总觉得自己不配被爱 102

信任是一种能力，也是一种选择 115

看得见的是自卑，看不见的是关系 121

“应该”——一座自我设限的牢笼 125

生活不是战场，而是一段时光 133

PART 3 最好的关系，是亲近地保持距离

为什么你总是构建别扭的关系 146

我们活成了巨人，却同时深陷“孤岛” 156

如何与善妒者和平相处 166

如何应对人际关系中的中伤 173

欺软怕硬背后的心理学 180

摆脱“控制”，找回真实的感受 187

人生需要靠自己成全 193

缺乏个人边界，活该被人欺负 198

PART 4 向内看的人，才是清醒的

向外看的人在做梦，向内看的人才是清醒的 208

没有一种人生叫作正确 217

控制不了情绪，何以控制人生 223

爱生气的人是怎么回事 231

我们是如何被抱怨一点点毁掉的 236

具备自爱能力，你才能享受爱情 241

习惯性否定别人，不过是缺乏自我 247

不回避悲伤，你才能更好地成长 254