范志红:不懂健康,难做美丽女人:不懂健康.难做美丽女人

范志红:不懂健康,难做美丽女人
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作者:
出版社: 东方出版社
2013-05
版次: 1
ISBN: 9787506061544
定价: 35.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 234页
字数: 200千字
正文语种: 简体中文
分类: 生活
  •   《范志红:不懂健康,难做美丽女人》以饮食营养知识为基础内容,用浅显易懂的文字介绍了女性关注的话题:美容、减肥、运动、三餐制作、食物选购、备孕、孕期、哺乳期的营养建议,以及预防乳腺疾病、糖尿病和脂肪肝等慢性疾病的饮食原则。文字清新,内容科普,旨在告诉女性朋友们:从中找到通向健康生活的具体建议,切实从每日生活细节开始,提高自己和家人的生活质量
      范志红,中国具人气、出镜率很高的饮食营养专家;
      “原创营养信息”博客点击率达2300万;
      博客共有900余篇知识性、趣味性很高的原创科普文章,使她拥有大批粉丝;
      CCTV健康之路、焦点访谈,BTV养生堂,江苏卫视万家灯火特邀嘉宾;
      中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士。中国营养学会理事,健康促进与教育协会理事,中国烹饪协会美食营养委员会副秘书长,中国食品科技协会高级会员,中央文明办、卫生部开展的全国相约健康社区行巡讲专家。 Part1 长葆美丽和苗条的女性必知美丽肌肤从饮食做起为什么肤白细腰肥臀的女子最美让身材变美的途径保养皮肤的几点体会美丽来自好肠胃胶原蛋白能让你更水嫩吗吃出秀色,从清淡调味开始美丽女性,不妨食肉素食真的更健康吗慢消化秘诀吃出苗条身材你是一个隐形胖女吗慢慢减肥的四大理由为什么有人喝凉水都长肉什么是“好的”减肥食品减体重更要补营养月经期怎么都吃不胖吗怎样才能轻松控制食量蛋白质减肥法的利弊分析减肥者的三大纪律八项注意紧致比减重更重要瘦人应当怎样增肥Part 2 把握一生的健康机会轻松生个健康好宝宝孕育宝宝之前的营养准备给准妈妈的营养叮咛准妈妈吃错,宝宝健康隐患多吃粗杂粮会造成不育吗准妈妈临产饮食的建议新妈妈的产后饮食建议生孩子会让女人胖吗预防生育发胖的案例从发育到成熟的终生健康是什么让女孩子早熟吃什么容易患上乳腺疾病远离骨质疏松的饮食肌肉软无力,糖尿病找你改变饮食远离脂肪肝远离肾结石的吃法阳光不仅温暖,而且健康珍惜生命,倾听身体的声音Part 3 好太太帮家人远离安全风险买对食物保安全什么样的食品最安全在外点菜的健康比例食品标签的7大看点看透那些“混搭”的食品细数饮料四宗大罪管住厨房保健康生吃蔬菜和致病细菌河鲜海鲜会带来哪些麻烦安全处理剩饭菜的方法远离“家常致癌物”果蔬打汁营养真的不流失吗Part 4 全家人的健康饮食三餐营养如何操作早餐麦片和麦片早餐早餐吃什么才健康安全带饭,无需纠结化解三大错误晚餐方式夜宵应当怎么吃挑出营养平衡的快餐夏季出游的饮食叮咛看懂食物中的营养是非吃粗粮会不会纤维过量你需要补充维生素吗:知识更新版添加维生素的食品未必更健康大枣和红糖能帮你解决贫血吗喝茶会让女人营养不良吗有关柠檬水的几个误区Part 5 注重养生让女人远离衰老繁忙工作中照顾好自己眼睛喜欢的营养素保护眼睛的重要食品美食大餐后的养生建议拒绝失眠的N个方法高压女人的饮食对策魅力女人养护术身体干燥的四大原因和对策女人脾气坏与吃有关吗食粥留住美青春怎样才能做到食物多样化我们可以重新变年轻吗运动会让你吃得更多吗给自己的十个健康礼物
  • 内容简介:
      《范志红:不懂健康,难做美丽女人》以饮食营养知识为基础内容,用浅显易懂的文字介绍了女性关注的话题:美容、减肥、运动、三餐制作、食物选购、备孕、孕期、哺乳期的营养建议,以及预防乳腺疾病、糖尿病和脂肪肝等慢性疾病的饮食原则。文字清新,内容科普,旨在告诉女性朋友们:从中找到通向健康生活的具体建议,切实从每日生活细节开始,提高自己和家人的生活质量
  • 作者简介:
      范志红,中国具人气、出镜率很高的饮食营养专家;
      “原创营养信息”博客点击率达2300万;
      博客共有900余篇知识性、趣味性很高的原创科普文章,使她拥有大批粉丝;
      CCTV健康之路、焦点访谈,BTV养生堂,江苏卫视万家灯火特邀嘉宾;
      中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士。中国营养学会理事,健康促进与教育协会理事,中国烹饪协会美食营养委员会副秘书长,中国食品科技协会高级会员,中央文明办、卫生部开展的全国相约健康社区行巡讲专家。
  • 目录:
    Part1 长葆美丽和苗条的女性必知美丽肌肤从饮食做起为什么肤白细腰肥臀的女子最美让身材变美的途径保养皮肤的几点体会美丽来自好肠胃胶原蛋白能让你更水嫩吗吃出秀色,从清淡调味开始美丽女性,不妨食肉素食真的更健康吗慢消化秘诀吃出苗条身材你是一个隐形胖女吗慢慢减肥的四大理由为什么有人喝凉水都长肉什么是“好的”减肥食品减体重更要补营养月经期怎么都吃不胖吗怎样才能轻松控制食量蛋白质减肥法的利弊分析减肥者的三大纪律八项注意紧致比减重更重要瘦人应当怎样增肥Part 2 把握一生的健康机会轻松生个健康好宝宝孕育宝宝之前的营养准备给准妈妈的营养叮咛准妈妈吃错,宝宝健康隐患多吃粗杂粮会造成不育吗准妈妈临产饮食的建议新妈妈的产后饮食建议生孩子会让女人胖吗预防生育发胖的案例从发育到成熟的终生健康是什么让女孩子早熟吃什么容易患上乳腺疾病远离骨质疏松的饮食肌肉软无力,糖尿病找你改变饮食远离脂肪肝远离肾结石的吃法阳光不仅温暖,而且健康珍惜生命,倾听身体的声音Part 3 好太太帮家人远离安全风险买对食物保安全什么样的食品最安全在外点菜的健康比例食品标签的7大看点看透那些“混搭”的食品细数饮料四宗大罪管住厨房保健康生吃蔬菜和致病细菌河鲜海鲜会带来哪些麻烦安全处理剩饭菜的方法远离“家常致癌物”果蔬打汁营养真的不流失吗Part 4 全家人的健康饮食三餐营养如何操作早餐麦片和麦片早餐早餐吃什么才健康安全带饭,无需纠结化解三大错误晚餐方式夜宵应当怎么吃挑出营养平衡的快餐夏季出游的饮食叮咛看懂食物中的营养是非吃粗粮会不会纤维过量你需要补充维生素吗:知识更新版添加维生素的食品未必更健康大枣和红糖能帮你解决贫血吗喝茶会让女人营养不良吗有关柠檬水的几个误区Part 5 注重养生让女人远离衰老繁忙工作中照顾好自己眼睛喜欢的营养素保护眼睛的重要食品美食大餐后的养生建议拒绝失眠的N个方法高压女人的饮食对策魅力女人养护术身体干燥的四大原因和对策女人脾气坏与吃有关吗食粥留住美青春怎样才能做到食物多样化我们可以重新变年轻吗运动会让你吃得更多吗给自己的十个健康礼物
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