范志红:不懂健康,难做美丽女人:不懂健康.难做美丽女人
出版时间:
2013-05
版次:
1
ISBN:
9787506061544
定价:
35.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
234页
字数:
200千字
正文语种:
简体中文
783人买过
-
《范志红:不懂健康,难做美丽女人》以饮食营养知识为基础内容,用浅显易懂的文字介绍了女性关注的话题:美容、减肥、运动、三餐制作、食物选购、备孕、孕期、哺乳期的营养建议,以及预防乳腺疾病、糖尿病和脂肪肝等慢性疾病的饮食原则。文字清新,内容科普,旨在告诉女性朋友们:从中找到通向健康生活的具体建议,切实从每日生活细节开始,提高自己和家人的生活质量
范志红,中国具人气、出镜率很高的饮食营养专家;
“原创营养信息”博客点击率达2300万;
博客共有900余篇知识性、趣味性很高的原创科普文章,使她拥有大批粉丝;
CCTV健康之路、焦点访谈,BTV养生堂,江苏卫视万家灯火特邀嘉宾;
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士。中国营养学会理事,健康促进与教育协会理事,中国烹饪协会美食营养委员会副秘书长,中国食品科技协会高级会员,中央文明办、卫生部开展的全国相约健康社区行巡讲专家。 Part1 长葆美丽和苗条的女性必知
美丽肌肤从饮食做起
为什么肤白细腰肥臀的女子最美
让身材变美的途径
保养皮肤的几点体会
美丽来自好肠胃
胶原蛋白能让你更水嫩吗
吃出秀色,从清淡调味开始
美丽女性,不妨食肉
素食真的更健康吗
慢消化秘诀吃出苗条身材
你是一个隐形胖女吗
慢慢减肥的四大理由
为什么有人喝凉水都长肉
什么是“好的”减肥食品
减体重更要补营养
月经期怎么都吃不胖吗
怎样才能轻松控制食量
蛋白质减肥法的利弊分析
减肥者的三大纪律八项注意
紧致比减重更重要
瘦人应当怎样增肥
Part 2 把握一生的健康机会
轻松生个健康好宝宝
孕育宝宝之前的营养准备
给准妈妈的营养叮咛
准妈妈吃错,宝宝健康隐患多
吃粗杂粮会造成不育吗
准妈妈临产饮食的建议
新妈妈的产后饮食建议
生孩子会让女人胖吗
预防生育发胖的案例
从发育到成熟的终生健康
是什么让女孩子早熟
吃什么容易患上乳腺疾病
远离骨质疏松的饮食
肌肉软无力,糖尿病找你
改变饮食远离脂肪肝
远离肾结石的吃法
阳光不仅温暖,而且健康
珍惜生命,倾听身体的声音
Part 3 好太太帮家人远离安全风险
买对食物保安全
什么样的食品最安全
在外点菜的健康比例
食品标签的7大看点
看透那些“混搭”的食品
细数饮料四宗大罪
管住厨房保健康
生吃蔬菜和致病细菌
河鲜海鲜会带来哪些麻烦
安全处理剩饭菜的方法
远离“家常致癌物”
果蔬打汁营养真的不流失吗
Part 4 全家人的健康饮食
三餐营养如何操作
早餐麦片和麦片早餐
早餐吃什么才健康
安全带饭,无需纠结
化解三大错误晚餐方式
夜宵应当怎么吃
挑出营养平衡的快餐
夏季出游的饮食叮咛
看懂食物中的营养是非
吃粗粮会不会纤维过量
你需要补充维生素吗:知识更新版
添加维生素的食品未必更健康
大枣和红糖能帮你解决贫血吗
喝茶会让女人营养不良吗
有关柠檬水的几个误区
Part 5 注重养生让女人远离衰老
繁忙工作中照顾好自己
眼睛喜欢的营养素
保护眼睛的重要食品
美食大餐后的养生建议
拒绝失眠的N个方法
高压女人的饮食对策
魅力女人养护术
身体干燥的四大原因和对策
女人脾气坏与吃有关吗
食粥留住美青春
怎样才能做到食物多样化
我们可以重新变年轻吗
运动会让你吃得更多吗
给自己的十个健康礼物
-
内容简介:
《范志红:不懂健康,难做美丽女人》以饮食营养知识为基础内容,用浅显易懂的文字介绍了女性关注的话题:美容、减肥、运动、三餐制作、食物选购、备孕、孕期、哺乳期的营养建议,以及预防乳腺疾病、糖尿病和脂肪肝等慢性疾病的饮食原则。文字清新,内容科普,旨在告诉女性朋友们:从中找到通向健康生活的具体建议,切实从每日生活细节开始,提高自己和家人的生活质量
-
作者简介:
范志红,中国具人气、出镜率很高的饮食营养专家;
“原创营养信息”博客点击率达2300万;
博客共有900余篇知识性、趣味性很高的原创科普文章,使她拥有大批粉丝;
CCTV健康之路、焦点访谈,BTV养生堂,江苏卫视万家灯火特邀嘉宾;
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士。中国营养学会理事,健康促进与教育协会理事,中国烹饪协会美食营养委员会副秘书长,中国食品科技协会高级会员,中央文明办、卫生部开展的全国相约健康社区行巡讲专家。
-
目录:
Part1 长葆美丽和苗条的女性必知
美丽肌肤从饮食做起
为什么肤白细腰肥臀的女子最美
让身材变美的途径
保养皮肤的几点体会
美丽来自好肠胃
胶原蛋白能让你更水嫩吗
吃出秀色,从清淡调味开始
美丽女性,不妨食肉
素食真的更健康吗
慢消化秘诀吃出苗条身材
你是一个隐形胖女吗
慢慢减肥的四大理由
为什么有人喝凉水都长肉
什么是“好的”减肥食品
减体重更要补营养
月经期怎么都吃不胖吗
怎样才能轻松控制食量
蛋白质减肥法的利弊分析
减肥者的三大纪律八项注意
紧致比减重更重要
瘦人应当怎样增肥
Part 2 把握一生的健康机会
轻松生个健康好宝宝
孕育宝宝之前的营养准备
给准妈妈的营养叮咛
准妈妈吃错,宝宝健康隐患多
吃粗杂粮会造成不育吗
准妈妈临产饮食的建议
新妈妈的产后饮食建议
生孩子会让女人胖吗
预防生育发胖的案例
从发育到成熟的终生健康
是什么让女孩子早熟
吃什么容易患上乳腺疾病
远离骨质疏松的饮食
肌肉软无力,糖尿病找你
改变饮食远离脂肪肝
远离肾结石的吃法
阳光不仅温暖,而且健康
珍惜生命,倾听身体的声音
Part 3 好太太帮家人远离安全风险
买对食物保安全
什么样的食品最安全
在外点菜的健康比例
食品标签的7大看点
看透那些“混搭”的食品
细数饮料四宗大罪
管住厨房保健康
生吃蔬菜和致病细菌
河鲜海鲜会带来哪些麻烦
安全处理剩饭菜的方法
远离“家常致癌物”
果蔬打汁营养真的不流失吗
Part 4 全家人的健康饮食
三餐营养如何操作
早餐麦片和麦片早餐
早餐吃什么才健康
安全带饭,无需纠结
化解三大错误晚餐方式
夜宵应当怎么吃
挑出营养平衡的快餐
夏季出游的饮食叮咛
看懂食物中的营养是非
吃粗粮会不会纤维过量
你需要补充维生素吗:知识更新版
添加维生素的食品未必更健康
大枣和红糖能帮你解决贫血吗
喝茶会让女人营养不良吗
有关柠檬水的几个误区
Part 5 注重养生让女人远离衰老
繁忙工作中照顾好自己
眼睛喜欢的营养素
保护眼睛的重要食品
美食大餐后的养生建议
拒绝失眠的N个方法
高压女人的饮食对策
魅力女人养护术
身体干燥的四大原因和对策
女人脾气坏与吃有关吗
食粥留住美青春
怎样才能做到食物多样化
我们可以重新变年轻吗
运动会让你吃得更多吗
给自己的十个健康礼物
查看详情
-
八五品
广东省东莞市
平均发货33小时
成功完成率88.44%
-
九品
北京市昌平区
平均发货12小时
成功完成率97.4%
-
2014年 印刷
八五品
河南省濮阳市
平均发货21小时
成功完成率96.61%
-
八五品
山东省莱芜市
平均发货11小时
成功完成率95.52%
-
九品
江苏省徐州市
平均发货15小时
成功完成率94.96%
-
九品
河北省衡水市
平均发货10小时
成功完成率95.92%
-
八五品
北京市海淀区
平均发货38小时
成功完成率89.17%
-
八五品
河南省鹤壁市
平均发货21小时
成功完成率91.34%
-
八五品
湖南省衡阳市
平均发货11小时
成功完成率97.23%
-
八五品
重庆市江津区
平均发货13小时
成功完成率96.36%
-
九品
四川省成都市
平均发货10小时
成功完成率94.84%
-
九品
广东省东莞市
平均发货10小时
成功完成率95.88%
-
九品
河南省信阳市
平均发货10小时
成功完成率96.7%
-
九品
河北省石家庄市
平均发货6小时
成功完成率97.8%
-
八五品
河北省衡水市
平均发货11小时
成功完成率98.42%
-
八五品
河北省衡水市
平均发货9小时
成功完成率97.28%
-
九品
北京市海淀区
平均发货5小时
成功完成率96.03%
-
2014-03 印刷
印次: 7
八五品
河南省濮阳市
平均发货21小时
成功完成率96.11%
-
九品
上海市普陀区
平均发货13小时
成功完成率94.92%
-
八五品
河北省衡水市
平均发货11小时
成功完成率98.42%
-
八五品
河北省衡水市
平均发货11小时
成功完成率98.42%
-
九品
湖北省武汉市
平均发货6小时
成功完成率96.01%
-
九品
北京市海淀区
平均发货3小时
成功完成率98.28%
-
九五品
江苏省南京市
平均发货17小时
成功完成率100%
-
2013-07 印刷
印次: 3
八五品
河南省濮阳市
平均发货20小时
成功完成率96.35%
-
八五品
河北省衡水市
平均发货11小时
成功完成率98.42%
-
2014-04 印刷
印次: 8
八五品
安徽省蚌埠市
平均发货16小时
成功完成率97.04%
-
八五品
河南省濮阳市
平均发货16小时
成功完成率94.74%
-
九品
北京市丰台区
平均发货10小时
成功完成率97.65%
-
2013-08 印刷
印次: 4
八五品
河南省濮阳市
平均发货20小时
成功完成率96.35%
-
八五品
河北省邢台市
平均发货50小时
成功完成率85.71%
-
九品
北京市昌平区
平均发货8小时
成功完成率91.34%
-
九品
北京市昌平区
平均发货8小时
成功完成率94.8%
-
九品
湖南省常德市
平均发货16小时
成功完成率97.04%
-
八五品
江苏省连云港市
平均发货4小时
成功完成率95.34%
-
九品
北京市丰台区
平均发货19小时
成功完成率95.74%
-
九品
北京市昌平区
平均发货13小时
成功完成率94.35%
-
九品
内蒙古赤峰市
平均发货14小时
成功完成率91.57%
-
九品
河南省鹤壁市
平均发货9小时
成功完成率66.67%
-
八五品
上海市奉贤区
平均发货11小时
成功完成率94.66%
-
九品
河北省衡水市
平均发货9小时
成功完成率96.16%
-
八五品
河南省鹤壁市
平均发货34小时
成功完成率76.1%
-
2015-03 印刷
印次: 10
八五品
河南省濮阳市
平均发货21小时
成功完成率96.61%
-
2013-05 印刷
印次: 1
八五品
河南省濮阳市
平均发货21小时
成功完成率96.61%
-
九品
广东省东莞市
平均发货13小时
成功完成率86.04%
-
八五品
河南省鹤壁市
平均发货26小时
成功完成率87.34%
-
2013-05 印刷
印次: 1
八五品
河南省濮阳市
平均发货21小时
成功完成率96.61%
-
八五品
-
八五品
广东省深圳市
平均发货13小时
成功完成率95.22%
-
八品
江苏省苏州市
平均发货9小时
成功完成率93.56%