优秀的人都会掌控情绪

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作者:
2021-06
版次: 1
ISBN: 9787576213508
定价: 45.00
装帧: 其他
开本: 32开
纸张: 胶版纸
分类: 哲学心理学
  • 情绪是无法避免的,但是这本书里有更好的方法帮你掌控情绪。
       《优秀的人都会掌控情绪》是一本情绪管理指南,在这本书里你将了解到:怎样控制情绪让努力更有效,从他人的肢体语言、细微表情等细节,秒懂他人情绪,用情绪玩转社交,以及在职场、恋爱中如何巧妙利用情绪获得成功等干货知识。
      
      本书语言简单直白,通俗易懂,以具有代表性的故事为案例,解读常见的情绪现象,总结掌控情绪的实用方法。内容从掌控自我情绪开始,到感知他人情绪,终升级为高效使用情绪,层层深入,56个法则,三步彻底解锁情绪奥秘。全书案例丰富翔实,文笔流畅,是控制自我情绪、提高情绪认知的高效工具书。 曾丽菲

    喜宝汇(北京)科技集团董事长

    央视(文旅天下)制片人

    中国著名品牌营销专家、导师

    情绪管理专家

    曾赴美国、澳大利亚等多滴高校进行访问学习。擅长用生活化的语言和例子,帮助人们认清情绪的本质,破译情绪密码。 第一部分

    主宰自我情绪,做一个高情商的人

     

    第一章 别让坏情绪,赶走好人缘

    情绪中的蝴蝶效应,小情绪酿成大灾祸 - 003

    切莫得意忘形,小心乐极生悲 - 008

    冲动是魔鬼,凡事要三思而后行 - 011

    哪里有怒气,哪里就有冲突 - 015

    抱怨让你的人生一片阴霾 - 019

    被仇恨蒙蔽双眼,生活将看不到希望 - 023

     

    第二章 真正的社交达人,能轻易控制自己的情绪

    没有哪个人,愿意当情绪的垃圾桶 - 027

    化悲愤为动力,实现人生蜕变 - 030

    装出好心情,控制你的坏情绪 - 033

    接纳自己的不完美,莫要成为崩溃的黑天鹅 - 036

    加强运动,为情绪排排毒 - 040

    给失控的情绪一个宣泄口 - 043

     

    第三章 用情绪感染他人,建立和谐人际关系

    你的微笑,灿烂了整个世界 - 048

    热情似火,温暖身边每一个人 - 052

    真诚,才是交友最好的套路 - 055

    懂得包容,人生才能从容 - 059

    与人为善,才能与己为善 - 063

    彰显自信,做有魅力的领袖 - 066

     

    第二部分

    感知他人情绪,掌握人际交往主动权

     

    第四章 走进对方内心,拉近彼此的距离

    掌握共情力,你才能成为情商高手 - 071

    适当向别人示弱,世界才会向你示好 - 075

    用你的关心,攻破他的防备 - 079

    把“我们”常挂嘴边,你和谁都是自己人 - 083

    轻微肢体接触,让感情更近一步 - 087

    让对方当主角,心甘情愿吐露心声 - 091

     

    第五章 识破他人表情,掌握人际交往主动权

    捕捉瞬间流露的表情,才能直击人心 - 096

    2.“眉”目传情:一眼看出他人的态度 - 100

    通过对方眼睛,看出 TA 内心的秘密 - 103

    紧闭双眼,对方已经取消对你的关注 - 108

    不能轻视鼻子,它的动作带来很多讯息 - 112

    嘴巴上的变化,最能反映内心 - 116

     

    第六章 声音语气易泄底,性格情绪难掩藏

    口头禅,让心声脱口而出 - 121

    语速快慢不同,内心状态不同 - 126

    从对方的言辞之中,捕捉他的弦外之音 - 130

    打个招呼,也能看出不同的性格与情绪 - 135

    从说话方式洞悉一个人的性格特征 - 139

    听话听声,声调里包含很多内容 - 143

     

    第七章 行为动作藏玄机,谁才是值得交心的人

    头部动作秘密多,关键是懂得“察言观色” - 148

    抓挠耳朵的动作,泄露了内心的秘密 - 153

    小心这些小动作暴露你的紧张情绪 - 157

    透过站姿,摸清对方属于哪类人士 - 161

    频频看表,意味着谈话该结束了 - 165

    双臂抱胸,流露出拒绝的姿态 - 168

     

    第三部分

    了解他人情绪,成为人生赢家

     

    第八章 合理操纵情绪,提升职场竞争力

    抓准谈话兴奋点,悄悄拉拢人心 - 175

    爱屋及乌,让同事知道你很喜欢他们 - 180

    他是“帅”,你是“卒”,尽量别和领导唱反调 - 184

    管理要懂“攻心”,用温暖调动起员工积极性 - 188

    耐心沟通,化解员工的排斥情绪 - 192

     

    第九章 巧妙利用情绪,增加谈判胜算

    灵活使用激将法,顺利达成谈判目的 - 197

    少说“你错了”,避免激起反抗情绪 - 201

    若想谈判获胜,对方坐姿不可忽略  - 205

    做一个戏精,假装威严震慑对方 - 209

    制造紧迫感,让对方在压力之下就范 - 213

    适时闭嘴,结局比你想象的更完美 - 217

     

    第十章 看穿男女心事,做情场赢家

    当 TA 脚踝相扣:消极情绪也可以向积极转变 - 222

    走路姿态不仅代表个人情绪,更能体现人品 - 226

    手机放置位置不同,代表着不同的情绪与性格 - 230

    建立共情,你们就有聊不完的话题 - 233

    善解人意的女人是男人情绪的安慰剂 - 237

    女人容易情绪化,男人要会哄 - 240
  • 内容简介:
    情绪是无法避免的,但是这本书里有更好的方法帮你掌控情绪。
       《优秀的人都会掌控情绪》是一本情绪管理指南,在这本书里你将了解到:怎样控制情绪让努力更有效,从他人的肢体语言、细微表情等细节,秒懂他人情绪,用情绪玩转社交,以及在职场、恋爱中如何巧妙利用情绪获得成功等干货知识。
      
      本书语言简单直白,通俗易懂,以具有代表性的故事为案例,解读常见的情绪现象,总结掌控情绪的实用方法。内容从掌控自我情绪开始,到感知他人情绪,终升级为高效使用情绪,层层深入,56个法则,三步彻底解锁情绪奥秘。全书案例丰富翔实,文笔流畅,是控制自我情绪、提高情绪认知的高效工具书。
  • 作者简介:
    曾丽菲

    喜宝汇(北京)科技集团董事长

    央视(文旅天下)制片人

    中国著名品牌营销专家、导师

    情绪管理专家

    曾赴美国、澳大利亚等多滴高校进行访问学习。擅长用生活化的语言和例子,帮助人们认清情绪的本质,破译情绪密码。
  • 目录:
    第一部分

    主宰自我情绪,做一个高情商的人

     

    第一章 别让坏情绪,赶走好人缘

    情绪中的蝴蝶效应,小情绪酿成大灾祸 - 003

    切莫得意忘形,小心乐极生悲 - 008

    冲动是魔鬼,凡事要三思而后行 - 011

    哪里有怒气,哪里就有冲突 - 015

    抱怨让你的人生一片阴霾 - 019

    被仇恨蒙蔽双眼,生活将看不到希望 - 023

     

    第二章 真正的社交达人,能轻易控制自己的情绪

    没有哪个人,愿意当情绪的垃圾桶 - 027

    化悲愤为动力,实现人生蜕变 - 030

    装出好心情,控制你的坏情绪 - 033

    接纳自己的不完美,莫要成为崩溃的黑天鹅 - 036

    加强运动,为情绪排排毒 - 040

    给失控的情绪一个宣泄口 - 043

     

    第三章 用情绪感染他人,建立和谐人际关系

    你的微笑,灿烂了整个世界 - 048

    热情似火,温暖身边每一个人 - 052

    真诚,才是交友最好的套路 - 055

    懂得包容,人生才能从容 - 059

    与人为善,才能与己为善 - 063

    彰显自信,做有魅力的领袖 - 066

     

    第二部分

    感知他人情绪,掌握人际交往主动权

     

    第四章 走进对方内心,拉近彼此的距离

    掌握共情力,你才能成为情商高手 - 071

    适当向别人示弱,世界才会向你示好 - 075

    用你的关心,攻破他的防备 - 079

    把“我们”常挂嘴边,你和谁都是自己人 - 083

    轻微肢体接触,让感情更近一步 - 087

    让对方当主角,心甘情愿吐露心声 - 091

     

    第五章 识破他人表情,掌握人际交往主动权

    捕捉瞬间流露的表情,才能直击人心 - 096

    2.“眉”目传情:一眼看出他人的态度 - 100

    通过对方眼睛,看出 TA 内心的秘密 - 103

    紧闭双眼,对方已经取消对你的关注 - 108

    不能轻视鼻子,它的动作带来很多讯息 - 112

    嘴巴上的变化,最能反映内心 - 116

     

    第六章 声音语气易泄底,性格情绪难掩藏

    口头禅,让心声脱口而出 - 121

    语速快慢不同,内心状态不同 - 126

    从对方的言辞之中,捕捉他的弦外之音 - 130

    打个招呼,也能看出不同的性格与情绪 - 135

    从说话方式洞悉一个人的性格特征 - 139

    听话听声,声调里包含很多内容 - 143

     

    第七章 行为动作藏玄机,谁才是值得交心的人

    头部动作秘密多,关键是懂得“察言观色” - 148

    抓挠耳朵的动作,泄露了内心的秘密 - 153

    小心这些小动作暴露你的紧张情绪 - 157

    透过站姿,摸清对方属于哪类人士 - 161

    频频看表,意味着谈话该结束了 - 165

    双臂抱胸,流露出拒绝的姿态 - 168

     

    第三部分

    了解他人情绪,成为人生赢家

     

    第八章 合理操纵情绪,提升职场竞争力

    抓准谈话兴奋点,悄悄拉拢人心 - 175

    爱屋及乌,让同事知道你很喜欢他们 - 180

    他是“帅”,你是“卒”,尽量别和领导唱反调 - 184

    管理要懂“攻心”,用温暖调动起员工积极性 - 188

    耐心沟通,化解员工的排斥情绪 - 192

     

    第九章 巧妙利用情绪,增加谈判胜算

    灵活使用激将法,顺利达成谈判目的 - 197

    少说“你错了”,避免激起反抗情绪 - 201

    若想谈判获胜,对方坐姿不可忽略  - 205

    做一个戏精,假装威严震慑对方 - 209

    制造紧迫感,让对方在压力之下就范 - 213

    适时闭嘴,结局比你想象的更完美 - 217

     

    第十章 看穿男女心事,做情场赢家

    当 TA 脚踝相扣:消极情绪也可以向积极转变 - 222

    走路姿态不仅代表个人情绪,更能体现人品 - 226

    手机放置位置不同,代表着不同的情绪与性格 - 230

    建立共情,你们就有聊不完的话题 - 233

    善解人意的女人是男人情绪的安慰剂 - 237

    女人容易情绪化,男人要会哄 - 240
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