大成拳五形动功

大成拳五形动功
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信,点击右上角”+“,
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: ,
2018-08
版次: 1
ISBN: 9787564423520
定价: 25.00
装帧: 平装
开本: 16
纸张: 纯质纸
页数: 112页
分类: 生活
37人买过
  • 大成拳五形动功是模仿虎、鹤、熊、猴、蛇5 种动物的动作和神态而创编的功法,在养生健身功理上与华佗“五禽戏”相似,强调虎形主肝、鹤形主肺、熊形主脾、猴形主心、蛇形主肾,习练时注重形、神、意、气这四个环节,具有平秘阴阳、调节平衡、改善关节功能、提高身体素质的良好作用。 李照山 河南息县人,出生于1955 年8 月5 日,副教授。在河南大学就读期间,有幸师从王安平先生学习站桩功和五形动功。后又成为著名大成拳中兴之主王选杰先生的嫡传弟子。先后发表论文120 多篇,出版了《大成拳精典探秘》《大成拳断手绝技》《大成拳养生真传》《大成拳核心训练法》《大成拳入门与实战》等多部专著,以及《大成拳养生健舞》等教学光碟。 第一章 大成拳五形动功 
    第一节 虎 形 
    一、虎前扑 
    二、虎跃身 
    三、虎猎食 
    第二节 鹤 形 
    一、仙鹤展翅 
    二、振翅翱翔 
    三、引颈高歌 
    第三节 熊 形 
    一、黑熊运步 
    二、黑熊击掌 
    三、左顾右盼 
    第四节 猴 形 
    一、运步转身 
    二、闪身抓挠 
    三、灵猴摘桃 
    第五节 蛇 形 
    一、惊蛇游动 
    二、白蛇吐信 
    三、巨蟒缠身 
    四、双蛇舞动 
    第六节 大成拳五形动功健身价值 
    一、对运动系统的作用 
    二、对消化系统的作用 
    三、对神经系统的作用 
    四、对心血管系统的作用 
    五、对呼吸系统的作用 
    六、对泌尿系统的作用 

     
    第二章 大成拳养生桩 
    第一节 六大基础养生桩 
    一、浑元桩 
    二、养气桩 
    三、抱球桩 
    四、托球桩 
    五、扶按桩 
    六、背手桩 
    第二节 如何学练养生桩 
    一、为什么要站养生桩 
    二、养生桩的原则要求 
    三、养生桩对呼吸及眼睛的要求 
    四、练习养生桩的注意事项 
    五、练习养生桩的三阶段 

     
    第三章 大成拳临症康复法 
    一、擎天巨柱 
    二、回首弓射 
    三、前伸后拉 
    四、仆步压腿 
    五、踩步顶腰 
    六、临症康复选功法 
    后 记 

  • 内容简介:
    大成拳五形动功是模仿虎、鹤、熊、猴、蛇5 种动物的动作和神态而创编的功法,在养生健身功理上与华佗“五禽戏”相似,强调虎形主肝、鹤形主肺、熊形主脾、猴形主心、蛇形主肾,习练时注重形、神、意、气这四个环节,具有平秘阴阳、调节平衡、改善关节功能、提高身体素质的良好作用。
  • 作者简介:
    李照山 河南息县人,出生于1955 年8 月5 日,副教授。在河南大学就读期间,有幸师从王安平先生学习站桩功和五形动功。后又成为著名大成拳中兴之主王选杰先生的嫡传弟子。先后发表论文120 多篇,出版了《大成拳精典探秘》《大成拳断手绝技》《大成拳养生真传》《大成拳核心训练法》《大成拳入门与实战》等多部专著,以及《大成拳养生健舞》等教学光碟。
  • 目录:
    第一章 大成拳五形动功 
    第一节 虎 形 
    一、虎前扑 
    二、虎跃身 
    三、虎猎食 
    第二节 鹤 形 
    一、仙鹤展翅 
    二、振翅翱翔 
    三、引颈高歌 
    第三节 熊 形 
    一、黑熊运步 
    二、黑熊击掌 
    三、左顾右盼 
    第四节 猴 形 
    一、运步转身 
    二、闪身抓挠 
    三、灵猴摘桃 
    第五节 蛇 形 
    一、惊蛇游动 
    二、白蛇吐信 
    三、巨蟒缠身 
    四、双蛇舞动 
    第六节 大成拳五形动功健身价值 
    一、对运动系统的作用 
    二、对消化系统的作用 
    三、对神经系统的作用 
    四、对心血管系统的作用 
    五、对呼吸系统的作用 
    六、对泌尿系统的作用 

     
    第二章 大成拳养生桩 
    第一节 六大基础养生桩 
    一、浑元桩 
    二、养气桩 
    三、抱球桩 
    四、托球桩 
    五、扶按桩 
    六、背手桩 
    第二节 如何学练养生桩 
    一、为什么要站养生桩 
    二、养生桩的原则要求 
    三、养生桩对呼吸及眼睛的要求 
    四、练习养生桩的注意事项 
    五、练习养生桩的三阶段 

     
    第三章 大成拳临症康复法 
    一、擎天巨柱 
    二、回首弓射 
    三、前伸后拉 
    四、仆步压腿 
    五、踩步顶腰 
    六、临症康复选功法 
    后 记 

查看详情
12
相关图书 / 更多
大成拳五形动功
大成之道:中国精神的气质、气度、气势与气象
廖彬宇
大成拳五形动功
大成若缺(Ⅳ)(精)/中国古典家具技艺全书
周京南 著;朱和立、方崇荣、贾刚 编
大成拳五形动功
大成旧藏玉志(精)
岳桐州 编
大成拳五形动功
大成拳—站桩养生之道
张东宝
大成拳五形动功
大成律师功辩
王良珍 编;李涛;张喜东;李燕青
大成拳五形动功
大成拳法要·进阶篇(以文化行者视角直接通达宗师王芗斋先生所讲述的大成拳精髓。)
于鸿坤
大成拳五形动功
大成若缺(Ⅱ)(精)/中国古典家具技艺全书
周京南 著;梅剑平、蒋劲东、马海军 编
大成拳五形动功
大成之道——道德经治世思想新探
李韵奕
大成拳五形动功
大成智慧教育初探
马望星 著;马近远
大成拳五形动功
大成若缺(Ⅲ)(精)/中国古典家具技艺全书
周京南 著;方崇荣、朱和立、贾刚 编
大成拳五形动功
大成若缺(Ⅰ)(精)/中国古典家具技艺全书
周京南 著;蒋劲东、马海军、贾刚 编
大成拳五形动功
大成拳法要——基础篇(大成拳名家于鸿坤讲述拳学真意,讲授如何回到王芗斋老先生最初对大成拳的阐释。)
于鸿坤
您可能感兴趣 / 更多
大成拳五形动功
大成拳核心训练法
李照山、杨培飞 著
大成拳五形动功
大成拳入门与实战
李照山 著
大成拳五形动功
大成拳实战拳学与断手绝技
李照山 著
大成拳五形动功
大成拳养生真传
李照山 著
大成拳五形动功
大成拳初学入门
李照山,李照山
大成拳五形动功
大成拳断手绝技
李照山 编