我和我的情绪:6~14岁青少年情绪管理自助手册
出版时间:
2023-09
版次:
1
ISBN:
9787512720657
定价:
52.00
装帧:
其他
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
104页
字数:
70千字
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你是否遇到过这样的情况:和小伙伴一起玩耍时感到很开心,和小伙伴吵架后觉得很沮丧,看到老鼠感到很害怕,而当你要在几百人面前唱歌时,又会感到很紧张?
我们为什么会产生情绪?
当我们感到紧张和害怕时,应该怎么办?
当我们很生气时,该如何控制住自己的情绪?
……
这本书可以帮助你。
本书介绍了快乐、惊讶、恐惧、悲伤、愤怒、厌恶六种常见的情绪,以及情绪大脑和理智大脑,帮助你学会分辨自己的情绪和感受,并学会处理情绪和正确表达情绪。作者还在书中设计了有趣的小测试和小练习等互动环节,帮助你真正地认识自己,从而提高情绪管理的能力,做一个情绪稳定、能量满满的少年。 凡妮莎·艾伦,北卡罗来纳中央大学基础教育学士,北卡罗来纳州立大学咨询教育硕士。自1991年以来一直在威克县公立学校系统工作,于2009年获得美国国家委员会认证教师资格,现在是一所专业学校的辅导员。
著有《不要再欺负孩子》,并创建了一个学校辅导员交流网站,与世界各地的学校辅导员分享教学想法和资源。
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内容简介:
你是否遇到过这样的情况:和小伙伴一起玩耍时感到很开心,和小伙伴吵架后觉得很沮丧,看到老鼠感到很害怕,而当你要在几百人面前唱歌时,又会感到很紧张?
我们为什么会产生情绪?
当我们感到紧张和害怕时,应该怎么办?
当我们很生气时,该如何控制住自己的情绪?
……
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本书介绍了快乐、惊讶、恐惧、悲伤、愤怒、厌恶六种常见的情绪,以及情绪大脑和理智大脑,帮助你学会分辨自己的情绪和感受,并学会处理情绪和正确表达情绪。作者还在书中设计了有趣的小测试和小练习等互动环节,帮助你真正地认识自己,从而提高情绪管理的能力,做一个情绪稳定、能量满满的少年。
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作者简介:
凡妮莎·艾伦,北卡罗来纳中央大学基础教育学士,北卡罗来纳州立大学咨询教育硕士。自1991年以来一直在威克县公立学校系统工作,于2009年获得美国国家委员会认证教师资格,现在是一所专业学校的辅导员。
著有《不要再欺负孩子》,并创建了一个学校辅导员交流网站,与世界各地的学校辅导员分享教学想法和资源。
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