脑力赋能：小白轻松变记忆高手

作者: 吴琼陈琴

出版社: 中国纺织出版社

出版时间: 2022-04

版次: 1

ISBN: 9787518094196

定价: 48.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 180页

字数: 146.000千字

分类: 哲学心理学

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《脑力赋能：小白轻松变记忆高手》以训练的形式，系统讲述了快速记忆的5大常用方法——联想法、歌诀法、绘图法、拆分法、定位法，以及1个思维工具——思维导图。内容的可操作性强，从如何建立高效记忆的基础，到联想的训练，再到定位法的如何找地点桩，如何使用地点桩，都有结合实际的案例跟大家展示。跟着书本训练，就能够切实地提升记忆力。无论你来自哪行哪业，这本书都能让你轻松高效地记忆。本书适合各年龄段的学生、职场人士、辅助孩子学习的家长等希望提升学习和工作效率的人阅读。吴琼她是国际记忆大师，国际一级裁判，第二十四和第二十五届世界脑力锦标赛组委会委员及城市赛总裁判长；她从一个小白训练成记忆大师只用了不到一个月，受到《朝闻天下》、《请教请教》、《全民调查》等媒体争相报道；她带的学生有打破吉尼斯世界纪录的，有上《强大脑》的，真是青出于蓝而胜于蓝。 ◎第一章记忆的基础

节了解你的大脑 / 002

第二节记忆的定义与重要性 / 003

第三节遗忘和复习 / 005

第四节记忆力是可以训练的 / 007

第五节记忆力的好坏标准 / 009

第六节测一测你的记忆力 / 010

◎第二章打造强基本功

节想象力比知识更重要 / 018

第二节数字编码 / 020

第三节抽象文字转图像 / 023

◎第三章联想法：把零碎的信息串起来

节为什么要联想 / 030

第二节 2个词语的联想训练 / 031

第三节多个词语的联想 / 033

第四节配对联想的应用 / 039

第五节故事联想的应用 / 045

◎第四章歌诀法：让知识朗朗上口

节　认识歌诀法 / 050

第二节记忆19部古典名著 / 051

第三节记忆历史朝代 / 052

◎第五章绘图法：让知识跃然纸上

节　认识绘图法 / 056

第二节　记忆古诗 / 057

第三节　记忆古文 / 059

第四节　成人考试中的知识点记忆 / 061

◎第六章拆分法：牢记英语单词

节　认识拆分法 / 066

第二节　单词拆分法训练 / 068

第三节　小学单词记忆训练 / 070

第四节　初中单词记忆训练 / 075

第五节　高中单词记忆训练 / 079

第六节　其他单词记忆小技巧 / 083

◎第七章定位法：万事万物皆可记

节　认识定位法 / 088

第二节　身体定位法 / 090

第三节　人物定位法 / 095

第四节　地点定位法 / 097

第五节　地点定位法具体运用 / 102

第六节　用数字定位法记三十六计 / 107

第七节　用数字定位法记红酒的54种味道 / 110

◎第八章思维导图：大脑的瑞士军刀

节　认识思维导图 / 118

第二节　思维导图绘制工具 / 120

第三节　思维导图绘制流程 / 121

第四节　水平思考与垂直思考 / 124

第五节　用思维导图记文章 / 128

第六节　用思维导图做笔记 / 131

第七节　用思维导图做学习计划和旅游计划 / 133

第八节　关于思维导图学习的疑问与解答 / 134

◎第九章脑力竞技实战世界

节　世界记忆锦标赛 / 138

第二节　数字记忆 / 139

第三节　中文记忆 / 149

第四节　图像记忆 / 151

第五节　关于快速记忆法的疑问与解答 / 153
内容简介:
《脑力赋能：小白轻松变记忆高手》以训练的形式，系统讲述了快速记忆的5大常用方法——联想法、歌诀法、绘图法、拆分法、定位法，以及1个思维工具——思维导图。内容的可操作性强，从如何建立高效记忆的基础，到联想的训练，再到定位法的如何找地点桩，如何使用地点桩，都有结合实际的案例跟大家展示。跟着书本训练，就能够切实地提升记忆力。无论你来自哪行哪业，这本书都能让你轻松高效地记忆。本书适合各年龄段的学生、职场人士、辅助孩子学习的家长等希望提升学习和工作效率的人阅读。
作者简介:
吴琼她是国际记忆大师，国际一级裁判，第二十四和第二十五届世界脑力锦标赛组委会委员及城市赛总裁判长；她从一个小白训练成记忆大师只用了不到一个月，受到《朝闻天下》、《请教请教》、《全民调查》等媒体争相报道；她带的学生有打破吉尼斯世界纪录的，有上《强大脑》的，真是青出于蓝而胜于蓝。
目录:
◎第一章记忆的基础

节了解你的大脑 / 002

第二节记忆的定义与重要性 / 003

第三节遗忘和复习 / 005

第四节记忆力是可以训练的 / 007

第五节记忆力的好坏标准 / 009

第六节测一测你的记忆力 / 010

◎第二章打造强基本功

节想象力比知识更重要 / 018

第二节数字编码 / 020

第三节抽象文字转图像 / 023

◎第三章联想法：把零碎的信息串起来

节为什么要联想 / 030

第二节 2个词语的联想训练 / 031

第三节多个词语的联想 / 033

第四节配对联想的应用 / 039

第五节故事联想的应用 / 045

◎第四章歌诀法：让知识朗朗上口

节　认识歌诀法 / 050

第二节记忆19部古典名著 / 051

第三节记忆历史朝代 / 052

◎第五章绘图法：让知识跃然纸上

节　认识绘图法 / 056

第二节　记忆古诗 / 057

第三节　记忆古文 / 059

第四节　成人考试中的知识点记忆 / 061

◎第六章拆分法：牢记英语单词

节　认识拆分法 / 066

第二节　单词拆分法训练 / 068

第三节　小学单词记忆训练 / 070

第四节　初中单词记忆训练 / 075

第五节　高中单词记忆训练 / 079

第六节　其他单词记忆小技巧 / 083

◎第七章定位法：万事万物皆可记

节　认识定位法 / 088

第二节　身体定位法 / 090

第三节　人物定位法 / 095

第四节　地点定位法 / 097

第五节　地点定位法具体运用 / 102

第六节　用数字定位法记三十六计 / 107

第七节　用数字定位法记红酒的54种味道 / 110

◎第八章思维导图：大脑的瑞士军刀

节　认识思维导图 / 118

第二节　思维导图绘制工具 / 120

第三节　思维导图绘制流程 / 121

第四节　水平思考与垂直思考 / 124

第五节　用思维导图记文章 / 128

第六节　用思维导图做笔记 / 131

第七节　用思维导图做学习计划和旅游计划 / 133

第八节　关于思维导图学习的疑问与解答 / 134

◎第九章脑力竞技实战世界

节　世界记忆锦标赛 / 138

第二节　数字记忆 / 139

第三节　中文记忆 / 149

第四节　图像记忆 / 151

第五节　关于快速记忆法的疑问与解答 / 153