篮球运动系统训练（全彩图解版）

作者: [美] 布莱恩·科尔（Brian Cole）著 , 张明译

出版社: 人民邮电出版社

出版时间: 2016-06

版次: 1

ISBN: 9787115421609

定价: 58.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 纯质纸

页数: 200页

字数: 237千字

正文语种: 简体中文

原版书名: Basketball anatomy

分类: 体育

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《篮球运动系统训练（全彩图解版）》由NBA2009年度队医和入选美国体能教练名人堂的两位医疗和物理治疗专家联合创作。本书通过全彩专业人体肌肉解剖图图解了88个非常有效的篮球运动练习，每个练习都包含步骤说明和与篮球运动紧密结合的训练提示。通过学习这些动作，不仅可以了解骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱带动人体运动的原理，还能够提高身体素质、改善跳跃技能、提高加速度、更快起步，从而获得有利位置，获得良好运动表现。　　布莱恩·科尔博士（BrianCole）　　科尔博士自2004年开始每年都被评为美国知名医生，自2003年开始每年都被评为芝加哥大都会区**医生。他在2006年获得了“芝加哥**医生”称号，并登上了ChicagoMagazine的封面。2009年，科尔博士被评为NBA年度*佳队医。2013年，科尔博士被他的同行评选为“美国19位**医学专家之一”。2015年，获得美国物理治疗协会运动物理治疗部门年度林恩·华莱士临床教育工作者奖。　　罗布·帕纳列洛（RobPanariello）　　帕纳列洛是一位职业物理治疗师，NATA认证的运动教练，以及NSCA认证的力量和健身训练专家。帕纳列洛在运动康复和运动表现等体育训练领域拥有30多年经验。他先后于1986~1995年在圣约翰科技大学，1991年在美式足球世界联盟的纽约和新泽西州骑士队，以及2001~2002年在美国女足大联盟纽约力量队担任力量和健身训练教练。他目前仍于NFL、NBA和高校队担任顾问和力量教练。1998年，帕纳列洛获得了知名的美国体能协会主席奖，并成为美国体能教练名人堂的一员。序言v前言vii致谢viii第1章篮球运动员实战训练1第2章腿：发起运动的部位7第3章腰背部与核心：稳定性中心31第4章上半身拉伸与爆发力：拉式练习51第5章上半身拉伸与爆发力：推式练习71第6章针对篮上运动的爆发性举重训练89第7章加速起步和比赛反应速度的肌肉增强训练105第8章以最佳状态返回赛场127第9章预防受伤，避免成为替补163第10章制订训练计划187参考文献193练习查询表195作者简介199
内容简介:
《篮球运动系统训练（全彩图解版）》由NBA2009年度队医和入选美国体能教练名人堂的两位医疗和物理治疗专家联合创作。本书通过全彩专业人体肌肉解剖图图解了88个非常有效的篮球运动练习，每个练习都包含步骤说明和与篮球运动紧密结合的训练提示。通过学习这些动作，不仅可以了解骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱带动人体运动的原理，还能够提高身体素质、改善跳跃技能、提高加速度、更快起步，从而获得有利位置，获得良好运动表现。
作者简介:
　　布莱恩·科尔博士（BrianCole）　　科尔博士自2004年开始每年都被评为美国知名医生，自2003年开始每年都被评为芝加哥大都会区**医生。他在2006年获得了“芝加哥**医生”称号，并登上了ChicagoMagazine的封面。2009年，科尔博士被评为NBA年度*佳队医。2013年，科尔博士被他的同行评选为“美国19位**医学专家之一”。2015年，获得美国物理治疗协会运动物理治疗部门年度林恩·华莱士临床教育工作者奖。　　罗布·帕纳列洛（RobPanariello）　　帕纳列洛是一位职业物理治疗师，NATA认证的运动教练，以及NSCA认证的力量和健身训练专家。帕纳列洛在运动康复和运动表现等体育训练领域拥有30多年经验。他先后于1986~1995年在圣约翰科技大学，1991年在美式足球世界联盟的纽约和新泽西州骑士队，以及2001~2002年在美国女足大联盟纽约力量队担任力量和健身训练教练。他目前仍于NFL、NBA和高校队担任顾问和力量教练。1998年，帕纳列洛获得了知名的美国体能协会主席奖，并成为美国体能教练名人堂的一员。
目录:
序言v前言vii致谢viii第1章篮球运动员实战训练1第2章腿：发起运动的部位7第3章腰背部与核心：稳定性中心31第4章上半身拉伸与爆发力：拉式练习51第5章上半身拉伸与爆发力：推式练习71第6章针对篮上运动的爆发性举重训练89第7章加速起步和比赛反应速度的肌肉增强训练105第8章以最佳状态返回赛场127第9章预防受伤，避免成为替补163第10章制订训练计划187参考文献193练习查询表195作者简介199

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