大成拳筑基功-生理运动健身祛疾法

作者: 秘静克著

出版社: 北京体育大学出版社

出版时间: 2008-08

版次: 1

ISBN: 9787811009033

定价: 17.00

装帧: 平装

开本: 32开

纸张: 其他

页数: 245页

正文语种: 简体中文

分类: 体育

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　　《大成拳筑基功：生理运动健身祛疾法》中大成拳养生功是王芗斋经过一生的实践，精益求精地研究，集众家之长创新而成的功法。无论在拳学方面，还是在养生方面，功法与作用都堪称独树一帜，是技击与养生术的瑰宝。　　秘静克，作者秘静克是意拳（又名大成拳）和养生的创始人王芗斋先生的亲传弟子，是实践养生家，原中国气功科学研究会命名的高级气功教师、北京气功研究会名誉理事、意拳专业委员会主任。作者现年94岁，在意拳——大成拳、养生桩两方面卓有建树。对大成拳的每步功理、功法及应用均研究精湛；对养生、保健、疗疾运用娴熟。发明了“整体锻炼、局部治疗”的方法，提高了功法的疗效。在50年的教功实践中，挖掘出了人体生理中多种科学性较高的潜能，适合实用普及。一、论养生、丹道、气功
(一)养生功对人民的贡献
(二)养生术的演变
(三)丹道修炼之精华
(四)气功之名的诞生
(五)真气功的甄别
二、运动与健康
三、休息促运动
四、保健疗疾的生理运动
(一)对生理运动信服的起源
(二)生理运动法的发展
五、养生站桩功的奥妙
六、功法稳，不出偏
七、静立姿势的作用
八、健体祛病姿势图解
九、松而不懈、紧而不僵的标准一
十、养生外动功
十一、意念在养生桩里的运用
十二、练功的反应及应注意事项
十三、养生站桩功对各系统的影响
十四、防偏与纠偏
十五、健身歌
十六、问题解答
附篇1站桩漫谈
附篇2习拳一得
附篇3笔者学功时的故事
内容简介:
　　《大成拳筑基功：生理运动健身祛疾法》中大成拳养生功是王芗斋经过一生的实践，精益求精地研究，集众家之长创新而成的功法。无论在拳学方面，还是在养生方面，功法与作用都堪称独树一帜，是技击与养生术的瑰宝。
作者简介:
　　秘静克，作者秘静克是意拳（又名大成拳）和养生的创始人王芗斋先生的亲传弟子，是实践养生家，原中国气功科学研究会命名的高级气功教师、北京气功研究会名誉理事、意拳专业委员会主任。作者现年94岁，在意拳——大成拳、养生桩两方面卓有建树。对大成拳的每步功理、功法及应用均研究精湛；对养生、保健、疗疾运用娴熟。发明了“整体锻炼、局部治疗”的方法，提高了功法的疗效。在50年的教功实践中，挖掘出了人体生理中多种科学性较高的潜能，适合实用普及。
目录:
一、论养生、丹道、气功
(一)养生功对人民的贡献
(二)养生术的演变
(三)丹道修炼之精华
(四)气功之名的诞生
(五)真气功的甄别
二、运动与健康
三、休息促运动
四、保健疗疾的生理运动
(一)对生理运动信服的起源
(二)生理运动法的发展
五、养生站桩功的奥妙
六、功法稳，不出偏
七、静立姿势的作用
八、健体祛病姿势图解
九、松而不懈、紧而不僵的标准一
十、养生外动功
十一、意念在养生桩里的运用
十二、练功的反应及应注意事项
十三、养生站桩功对各系统的影响
十四、防偏与纠偏
十五、健身歌
十六、问题解答
附篇1站桩漫谈
附篇2习拳一得
附篇3笔者学功时的故事