陈式心意混元太极基础24式
出版时间:
2011-12
版次:
2
ISBN:
9787807058502
定价:
28.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
89页
字数:
100千字
正文语种:
简体中文
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《陈式心意混元太极基础24式(附光盘)》结合了易学的阴阳五行之变化、中医学的经络学说以及导引、吐纳术,并综合百家拳术之长而创立的,在中华武林独树一帜。在300多年的演变发展过程中出现的杨、吴、武、孙等各式太极拳,都是由陈式太极拳派生而来的。 ????????? 一 太极的魅力(一)太极之源(二)太极的标志-太极图(三)陈式太极的起源和发展陈式太极拳的起源陈式太极拳的发展-陈式心意混元太极拳
二 太极拳的卓越功效 万人的修心腱身法(一)太极拳修心健身总动员(二)练习陈式心意混元太极拳的运动守则
三 陈式心意混元太极拳练功堂-入门篇(一)陈式心意混元太极拳基本手塑和步型手型掌 立掌·侧掌·仰掌·俯掌 拳 仰拳·俯拳·勾手步型 弓步·虚步·交叉步·独立步(二)陈式心意混元二十四式太极拳动作分解预备起式·金刚捣碓·懒扎衣·六封四闭·单鞭·白鹤 亮翅斜行拗步·提收·前蹬拗步·掩手肱捶·披身捶·背折 靠青龙出水·双推手·三换掌·倒卷肱·退步压肘·中盘闪通背·击地捶·平心捶·煞腰压肘·当头炮·收式(三)混元十二功法降气洗脏功·三丹采气功·双掌揉球功·三丹开合功日月旋转功·带脉磨盘功·环形伸缩功·单腿升降功双腿升降功·乾坤开合功·收气归丹功·保健功
四马老师健康信箱五马老师太极养生堂太极拳精进的行法基础阶段·熟练阶段·自如阶段太极拳与经络学
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内容简介:
《陈式心意混元太极基础24式(附光盘)》结合了易学的阴阳五行之变化、中医学的经络学说以及导引、吐纳术,并综合百家拳术之长而创立的,在中华武林独树一帜。在300多年的演变发展过程中出现的杨、吴、武、孙等各式太极拳,都是由陈式太极拳派生而来的。
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作者简介:
?????????
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目录:
一 太极的魅力(一)太极之源(二)太极的标志-太极图(三)陈式太极的起源和发展陈式太极拳的起源陈式太极拳的发展-陈式心意混元太极拳
二 太极拳的卓越功效 万人的修心腱身法(一)太极拳修心健身总动员(二)练习陈式心意混元太极拳的运动守则
三 陈式心意混元太极拳练功堂-入门篇(一)陈式心意混元太极拳基本手塑和步型手型掌 立掌·侧掌·仰掌·俯掌 拳 仰拳·俯拳·勾手步型 弓步·虚步·交叉步·独立步(二)陈式心意混元二十四式太极拳动作分解预备起式·金刚捣碓·懒扎衣·六封四闭·单鞭·白鹤 亮翅斜行拗步·提收·前蹬拗步·掩手肱捶·披身捶·背折 靠青龙出水·双推手·三换掌·倒卷肱·退步压肘·中盘闪通背·击地捶·平心捶·煞腰压肘·当头炮·收式(三)混元十二功法降气洗脏功·三丹采气功·双掌揉球功·三丹开合功日月旋转功·带脉磨盘功·环形伸缩功·单腿升降功双腿升降功·乾坤开合功·收气归丹功·保健功
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