孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 占位居中 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台
商品
拍卖区
在售
已售
搜索历史
搜索
高级搜索

YOU身体使用手册2-腰部管理

YOU身体使用手册2-腰部管理
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信，点击右上角”+“，
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: [美] 著 , [美] 著 , 译 , 译
出版社: 译林出版社
2007-04
版次: 1
ISBN: 9787544702584
定价: 29.80
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 352页
丛书: 生活译林
分类: 生活
2 张插图图片
787人买过
  • 　　《YOU：身体使用手册2》是《YOU：身体使用手册》的续篇，是《YOU：身体使用手册》的作者——迈克?罗伊森和穆罕默德?奥兹——这两位美国最值得信任的医生的最新力作。该书一经推出，在美国就大受好评，不仅长踞美国最权威的图书排行榜——《纽约时报》和亚马逊网上书店排行榜——榜首，甚至“巨大冲击了美国人对健康的观念”。这本健康书在上市的9天内就狂销150万册，CNN、USAToday等媒体纷纷报道此书的巨大影响。连中断图书推荐栏目数月之久的美国金牌女主持奥普拉（领先JK罗琳成为全球最有影响力的文化人）也忍不住再度出山访问了二位作者，对该书大加赞赏。
    　　为什么这么一本关于“腰部管理”的书受到如此热捧，至美国出版到现在一直高踞图书总排行榜前三名呢？
    　　本书说，我们生逢其时，医学界正刚刚解开导致人体脂肪聚积及体重增加的生物学之谜，正在揭示有关食物、食欲和饱足感的医学根据，这是人类有史以来第一次获得这类知识。人们吃下的食物会变成脂肪积累？为什么变成脂肪？怎样变成的？为什么人们的解释减重计划会破产？人梦能在食欲和瘦身面前找到一条双赢的道路吗？本书用最新的科研成果给你答案。
    　　本书以生动的语言，深入浅出地阐释了真正的健康是什么，以及如何保持健康。瘦身不仅仅是为了更美，其实是为了更健康。而腰部是健康的“制高点”，同时也是健康的“风向标”。腰部脂肪是对人体最危险的脂肪。腰部的脂肪越多，你离健康就越远。作者倡导从腰部这个最不容易保持健康的部位出发，通过科学合理的方法，强化热量控制。摒弃不健康的饱和脂肪酸和反式脂肪等，从而让最难减瘦的腹部脂肪去除，达到身形兼修的目的。在原有保持健康的理念之上，更进一步增加了保持身形和心态健康的高层次保健。有较高实用性。更难得的是，本书的语言幽默时髦，轻松读完这些科学阐释更是重建了你对生活的乐观信心。给你好身体的同时，更给你好心情！
    　　作者试图给您提供最棒的武器对付脂肪：这就是知识。通过了解自己的身体如何储存脂肪，如何燃烧脂肪；您就会学会怎样控制腰围。罗伊森和奥兹会为您提供各种信息、改变您生活方式的行动和动力。同时告诉您大脑、胃、激素、肌肉、心脏和血压是怎样相互作用的，这种作用决定了您腰围尺寸的大小。在《YOU：身体使用手册2——腰部管理》中，罗伊森和奥兹将重新定义健康的体型，然后领您进入身体内部，带您探索影响身体体形和健康的身体器官。本书旨在提醒您应该关注您的腰围，而不是您的体重。因为腰围的尺寸能够更好的表明储存太多脂肪的风险。
    　　这本书首先回答了：脂肪是如何产生的？为什么节食法会反弹？瘦身一定要靠毅力吗？在用形象的解释破译了人体发胖机理，打破常见误区之后，本书还提出了简单贴心的指导：如何不饿肚子、不去健身馆就变得更苗条：如何轻松、快乐地拥有健康而年轻的身体。最后，本书还提供了实用易行的方案，按照这个为期14天的计划，你的腰围可以变小5厘米，以此作为开始，你会活得健康，更活得精彩！ 　　迈克尔·罗伊森，美国纽约大学药学与麻醉学教授，克里夫兰医院麻醉、急救加护医学与疼痛管理部主任，防衰老专家。提出“生理年龄”概念，也是《纽约时报》畅销书榜冠军《RealAge》的作者。他还在芝加哥西北大学纪念医院首创了一套健康医疗计划，帮助参与者逆转老化现象而更长寿、更有活力。
    　　迈哈迈特·奥兹，美国哥伦比亚大学外科系教授兼副主任，同时在哥伦比亚医学中心的纽约长老会医院担任整合医学中心及心脏中心主任。 第一篇健康之计在于腰
    概述YOU：饮食和腰部管理
    不要蛮干，要做聪明的努力
    第1章称心如意的身体
    你的身体本来应用的面礼貌

    第二篇脂肪的生物学
    第2章别贪得无厌！
    食欲的学问
    第3章食物要诀
    食物在人体内的旅行
    第4章肠道通关
    腹中炎症的危险战争
    第5章了解一下脂肪
    脂肪怎样毁你的健康
    第6章代谢发动机
    你身体内部的脂肪
    第7章运动运动
    怎样使你的脂肪烧得快些

    第三篇脑的学问
    第8章情绪化学
    情感与食物之间的联系
    第9章谁该惭愧？
    节食无效的心理原因

    第四篇YOU饮食与运动计划
    第10章为健康转弯
    改变你对饮食的所想所知——并且改善你的生活
    第11章YOU运动计划
    腰部管理的真谛
    第12章YOU瘦身食谱
    控制腰围的饮食计划

    附录：医疗方法
    附录A药物减肥
    快速的腰部瘦身方式
    附录B塑造苗条身体
    当整形手术成为选择
    附录C最后的手段
    如果你的体重失控应该怎么办
  • 内容简介:
    　　《YOU：身体使用手册2》是《YOU：身体使用手册》的续篇，是《YOU：身体使用手册》的作者——迈克?罗伊森和穆罕默德?奥兹——这两位美国最值得信任的医生的最新力作。该书一经推出，在美国就大受好评，不仅长踞美国最权威的图书排行榜——《纽约时报》和亚马逊网上书店排行榜——榜首，甚至“巨大冲击了美国人对健康的观念”。这本健康书在上市的9天内就狂销150万册，CNN、USAToday等媒体纷纷报道此书的巨大影响。连中断图书推荐栏目数月之久的美国金牌女主持奥普拉（领先JK罗琳成为全球最有影响力的文化人）也忍不住再度出山访问了二位作者，对该书大加赞赏。
    　　为什么这么一本关于“腰部管理”的书受到如此热捧，至美国出版到现在一直高踞图书总排行榜前三名呢？
    　　本书说，我们生逢其时，医学界正刚刚解开导致人体脂肪聚积及体重增加的生物学之谜，正在揭示有关食物、食欲和饱足感的医学根据，这是人类有史以来第一次获得这类知识。人们吃下的食物会变成脂肪积累？为什么变成脂肪？怎样变成的？为什么人们的解释减重计划会破产？人梦能在食欲和瘦身面前找到一条双赢的道路吗？本书用最新的科研成果给你答案。
    　　本书以生动的语言，深入浅出地阐释了真正的健康是什么，以及如何保持健康。瘦身不仅仅是为了更美，其实是为了更健康。而腰部是健康的“制高点”，同时也是健康的“风向标”。腰部脂肪是对人体最危险的脂肪。腰部的脂肪越多，你离健康就越远。作者倡导从腰部这个最不容易保持健康的部位出发，通过科学合理的方法，强化热量控制。摒弃不健康的饱和脂肪酸和反式脂肪等，从而让最难减瘦的腹部脂肪去除，达到身形兼修的目的。在原有保持健康的理念之上，更进一步增加了保持身形和心态健康的高层次保健。有较高实用性。更难得的是，本书的语言幽默时髦，轻松读完这些科学阐释更是重建了你对生活的乐观信心。给你好身体的同时，更给你好心情！
    　　作者试图给您提供最棒的武器对付脂肪：这就是知识。通过了解自己的身体如何储存脂肪，如何燃烧脂肪；您就会学会怎样控制腰围。罗伊森和奥兹会为您提供各种信息、改变您生活方式的行动和动力。同时告诉您大脑、胃、激素、肌肉、心脏和血压是怎样相互作用的，这种作用决定了您腰围尺寸的大小。在《YOU：身体使用手册2——腰部管理》中，罗伊森和奥兹将重新定义健康的体型，然后领您进入身体内部，带您探索影响身体体形和健康的身体器官。本书旨在提醒您应该关注您的腰围，而不是您的体重。因为腰围的尺寸能够更好的表明储存太多脂肪的风险。
    　　这本书首先回答了：脂肪是如何产生的？为什么节食法会反弹？瘦身一定要靠毅力吗？在用形象的解释破译了人体发胖机理，打破常见误区之后，本书还提出了简单贴心的指导：如何不饿肚子、不去健身馆就变得更苗条：如何轻松、快乐地拥有健康而年轻的身体。最后，本书还提供了实用易行的方案，按照这个为期14天的计划，你的腰围可以变小5厘米，以此作为开始，你会活得健康，更活得精彩！
  • 作者简介:
    　　迈克尔·罗伊森，美国纽约大学药学与麻醉学教授，克里夫兰医院麻醉、急救加护医学与疼痛管理部主任，防衰老专家。提出“生理年龄”概念，也是《纽约时报》畅销书榜冠军《RealAge》的作者。他还在芝加哥西北大学纪念医院首创了一套健康医疗计划，帮助参与者逆转老化现象而更长寿、更有活力。
    　　迈哈迈特·奥兹，美国哥伦比亚大学外科系教授兼副主任，同时在哥伦比亚医学中心的纽约长老会医院担任整合医学中心及心脏中心主任。
  • 目录:
    第一篇健康之计在于腰
    概述YOU：饮食和腰部管理
    不要蛮干，要做聪明的努力
    第1章称心如意的身体
    你的身体本来应用的面礼貌

    第二篇脂肪的生物学
    第2章别贪得无厌！
    食欲的学问
    第3章食物要诀
    食物在人体内的旅行
    第4章肠道通关
    腹中炎症的危险战争
    第5章了解一下脂肪
    脂肪怎样毁你的健康
    第6章代谢发动机
    你身体内部的脂肪
    第7章运动运动
    怎样使你的脂肪烧得快些

    第三篇脑的学问
    第8章情绪化学
    情感与食物之间的联系
    第9章谁该惭愧？
    节食无效的心理原因

    第四篇YOU饮食与运动计划
    第10章为健康转弯
    改变你对饮食的所想所知——并且改善你的生活
    第11章YOU运动计划
    腰部管理的真谛
    第12章YOU瘦身食谱
    控制腰围的饮食计划

    附录：医疗方法
    附录A药物减肥
    快速的腰部瘦身方式
    附录B塑造苗条身体
    当整形手术成为选择
    附录C最后的手段
    如果你的体重失控应该怎么办
查看详情
相关分类
孕产/胎教 亲子/家教 旅游/地图 烹饪/美食 茶酒饮品 时尚/美妆 家庭/家居 婚恋/两性 娱乐/休闲 健身/保健
系列丛书 / 更多
YOU身体使用手册2-腰部管理
YOU：原来可以这样美！——身体内外兼修手册：Being Beautiful: The Owner's Manual to Inner and Outer Beauty (in Simplified Chinese)
[美]罗伊森、[美]奥兹 著；兆彬、吕方 译
￥0.50 起
YOU身体使用手册2-腰部管理
YOU：身体使用手册3：留在年轻态
[美]罗伊森、[美]奥兹 著；兆彬、吕方 译
￥3.00 起
YOU身体使用手册2-腰部管理
不要叫我怪老头
[澳]麦克纳布 著；俞方也 译
￥2.00 起
YOU身体使用手册2-腰部管理
放松与减压手册
[美]戴维斯、[美]艾舍尔曼、[美]麦凯 著；宋苏晨 译
￥4.00 起
YOU身体使用手册2-腰部管理
工作：顶住压力 乐享成功
[澳]麦克纳布 著；胡忠茂、郁明亮 译
￥3.00 起
相关图书 / 更多
YOU身体使用手册2-腰部管理
YOYO奇幻秘境 复活吧，绅士巴西龟！
段立欣
￥0.10 起
YOU身体使用手册2-腰部管理
YOYO敢画系列（一、二 套装共2册）
王舟画 绘
￥21.59 起
YOU身体使用手册2-腰部管理
YOUPI小百科·农场动物
法国巴亚青年出版社 编；胥云 译
￥0.10 起
YOU身体使用手册2-腰部管理
YOUR KEY TO LABOR AND EMPLOYMENT LAW IN CHINA
陆敬波
￥15.00 起
YOU身体使用手册2-腰部管理
YOSHITAKA AMANO：The World Beyond Your Imagination
Yoshitaka Amano
￥460.00 起
YOU身体使用手册2-腰部管理
YOU：The Owner's Manual: An Insider's Guide to the Body that Will Make You Healthier and Younger
Michael F. Roizen；Mehmet C. Oz
￥25.00 起
YOU身体使用手册2-腰部管理
YOHO! 潮流志：2016年9月
YOHO! 潮流志；TFBOYS；易烊千璽
￥10.28 起
YOU身体使用手册2-腰部管理
YOURGUIDETOPAEDIATRICANAESTHESIA
Craig Sims 著
￥968.00 起
YOU身体使用手册2-腰部管理
YOU:TheOwner'sManual
Dr. Mehmet Oz（穆罕默德·欧茨） 著
￥160.00 起
YOU身体使用手册2-腰部管理
YOYO奇幻秘境-探险吧，拿出少年的勇气！
段立欣
￥3.00 起
YOU身体使用手册2-腰部管理
YOSHIKI／佳樹
小松成美
￥189.00 起
YOU身体使用手册2-腰部管理
YOU: The Owner's Manual for Teens：A Guide to a Healthy Body and Happy Life
Michael F. Roizen；Mehmet C. Oz
￥50.00 起
您可能感兴趣 / 更多
YOU身体使用手册2-腰部管理
孩子，把你的手给我1：怎么说孩子才爱听，怎么教孩子才肯学？帮助每一位3-12岁孩子的父母结束与孩子的所有冲突！
[美]海姆·G.吉诺特
￥10.26 起
YOU身体使用手册2-腰部管理
怎样做成大事
[美]丹·加德纳（Dan Gardner） 著；贾拥民 译；湛庐文化 出品；[丹麦]傅以斌（Bent Flyvbjerg）
￥43.28 起
YOU身体使用手册2-腰部管理
1200年希腊罗马神话
[美]伊迪丝·汉密尔顿
￥78.96 起
YOU身体使用手册2-腰部管理
爱情心理学（新编本）
[美]罗伯特·J. 斯腾伯格 (美)凯琳·斯腾伯格 倪爱萍 译
￥39.30 起
YOU身体使用手册2-腰部管理
黄金圈法则
[美]西蒙·斯涅克 著；磨铁文化 出品
￥49.00 起
YOU身体使用手册2-腰部管理
汤姆·索亚历险记 彩图注音版 一二三四年级5-6-7-8-9岁小学生课外阅读经典 儿童文学无障碍有声伴读世界名著童话故事
[美]马克 吐温
￥5.51 起
YOU身体使用手册2-腰部管理
富兰克林自传 名家全译本 改变无数人命运的励志传奇 埃隆马斯克反复推荐 赠富兰克林签名照及精美插图
[美]本杰明·富兰克林 著；李自修 译
￥29.05 起
YOU身体使用手册2-腰部管理
汤姆素亚历险记：中小学生课外阅读快乐读书吧 儿童文学无障碍有声伴读世界名著童话故事
[美]马克·吐温
￥7.77 起
YOU身体使用手册2-腰部管理
老人与海 彩图注音版 一二三四年级5-6-7-8-9岁小学生课外阅读经典 儿童文学无障碍有声伴读世界名著童话故事
[美]海明威
￥5.51 起
YOU身体使用手册2-腰部管理
国际大奖图画书系列 共11册（小老鼠的恐惧的大书，大灰狼，红豆与菲比，别烦我，下雪了 ，穿靴子的猫 ，先有蛋，绿 ，特别快递，如果你想看鲸鱼 ，一个部落的孩子 ） 麦克米伦世纪
[美]莱恩·史密斯 (英)埃米莉·格雷维特 (美)劳拉·瓦卡罗·等/文 (英)埃米莉·格雷维特 等/图 彭懿 杨玲玲 阿甲 孙慧阳 白薇 译
￥5.00 起
YOU身体使用手册2-腰部管理
YOU：原来可以这样美！——身体内外兼修手册：Being Beautiful: The Owner's Manual to Inner and Outer Beauty (in Simplified Chinese)
[美]罗伊森、[美]奥兹 著；兆彬、吕方 译
￥0.50 起
YOU身体使用手册2-腰部管理
YOU：身体使用手册3：留在年轻态
[美]罗伊森、[美]奥兹 著；兆彬、吕方 译
￥3.00 起
© 2002-2024 Kongfz.com 孔夫子旧书网 版权所有
关于孔网 联系我们 帮助中心 版权隐私 广告业务 工作机会 移动版 图书目录 图书标签 热搜书籍 作家大全