精油大全（芳香疗法入门大图鉴！全家人从头到脚都适用的精油配方大全）

作者: [日] 盐屋绍子著 , 快读慢活出品

出版社: 江西科学技术出版社

出版时间: 2019-11

版次: 1

ISBN: 9787539069524

定价: 68.00

装帧: 软精装

开本: 16开

纸张: 纯质纸

页数: 176页

字数: 120千字

分类: 生活

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日本芳疗专家带你走进精油的世界。本书包含了精油基础知识、七大类精油的详细使用方法、14款基础油完全解读、配精油的必学课程、解决身心烦恼的107种芳香疗法处方笺、用精油制作简单的化妆品和家居用品、适用于全家人的精油按摩手法大全等七大部分内容，从入门到专业考证都适用。
  随书附赠一本《芳香疗法按摩手册》，教你如何将芳香按摩引入日常生活，让你在享受美好芳香的同时，改善身心状态。盐屋绍子

国际芳香治疗师（IFA）认定芳香治疗师

日本东海全面医学振兴会理事

日本芳香环境协会会员

1997年在英国The Raworth Centre芳香疗法学校留学，学习了芳香疗法、反射疗法、全身按摩及婴儿按摩等课程，并取得了毕业证书。回日本后，在名古屋市内开设芳香疗法沙龙，同时与医疗机构的医师合作，为患者提供辅助治疗。此外，她还经常开设关于婴儿按摩以及儿童反射疗法的讲座。第1章

芳香疗法的基础知识　 1

什么是芳香疗法？　 2

芳香疗法与自然疗法的历史　 4

精油的人体之旅：经由4种途径影响身心    6

精油从何而来？基础知识不可不知　 8

精油是怎么制造出来的？萃取精油的5种方法　 10

精油选购小秘诀　 12

精油的最佳保存方法　 13

使用精油的注意事项　 14

第2章

抛开烦恼，一起享受芳疗的乐趣吧！　 15

打造轻松的氛围　16

利用蜡烛式香薰灯　 16

利用插电式香薰灯／利用香薰机　 17

利用纸巾／利用其他便携物品　 18

利用蒸汽／利用喷雾　 19

每天都能做的芳香浴　20

全身浴　 20

半身浴　 21

手浴／足浴　 22

＜专栏＞

外出时的精油使用方法　 23

通过深呼吸进行的芳疗法　24

利用脸盆　　 24

利用马克杯／利用纸巾　 25

利用湿敷　26

利用按摩　27

其他使用方法　28

用在手工化妆品上／用在生活用品上／想增添芳香时　 28

第3章

常用精油介绍　 29

精油的七大类别　 30

精油的43种功效　 32

使用时必须特别注意的精油　 33

依兰　35

甜橙　36

德国洋甘菊　37

罗马洋甘菊　38

快乐鼠尾草　39

葡萄柚　40

丝柏　41

檀香　42

摩洛哥茉莉　43

杜松　44

马郁兰　45

天竺葵　46

茶树　47

橙花　48

广藿香　49

黑胡椒　50

乳香　51

岩兰草　52

胡椒薄荷　53

香柠檬　54

安息香　55

没药　56

柠檬香蜂草　57

尤加利　58

薰衣草　59

柠檬　60

柠檬香茅　61

玫瑰原液　62

奥图玫瑰　63

迷迭香　64

第4章

14款基础油的完全解读　 65

基础油的基础知识　 66

杏桃仁油　68

鳄梨油　68

摩洛哥坚果油　69

橄榄油　69

山茶油　70

葡萄籽油　70

石栗油　71

小麦胚芽油　71

甜扁桃仁油　72

芝麻油　72

月见草油　73

荷荷巴油　73

澳洲坚果油　74

玫瑰果油　74

第5章

调配精油的必学课程　 75

调配芳香精油　76

＜专栏＞

按摩精油的稀释方法　 81

精油对身心的作用一览表 ①　 82

精油对身心的作用一览表 ②　 84

精油的契合度对照表　 86

挥发性与香味浓度一览表　 88

进一步享受精油调配乐趣的建议　 89

＜专栏＞

关于精油的Q&A 　 90

第6章

日本的精油与芳香疗法　 91

日本的独特香味　 92

日本特有的精油　 94

罗汉柏●乌樟

日本柳杉●柳叶木兰

日本扁柏  ●日本五叶松

日本樱桦●日本冷杉

产自飞弹高山的精油　 96

日本精油的使用方法推荐　 98

＜专栏＞

足部反射区　 100

第7章

解决身心烦恼的107种芳香疗法处方笺　 101

解决心理烦恼　102

压力过大　 103

难以入眠·失眠　 104

专注力不够　 105

效率差　 106

心情不佳　 107

情绪不太平稳　 108

想制造浪漫氛围　 109

解决压力过大带来的烦恼　110

头痛·偏头痛　 111

眼睛疲劳　 112

疲惫　 113

肩膀僵硬·肩膀酸痛　 114

※改善肩膀酸痛的按摩方法　 115

解决循环系统烦恼　116

畏寒　 117

腿部浮肿　 118

※改善腿部浮肿的按摩方法　 119

调节血压　 120

治疗痔疮　 121

治疗冻疮　 121

解决免疫系统、呼吸系统烦恼　122

普通感冒·流行性感冒　 123

喉咙痛·咳嗽　 124

免疫力低下　 125

流鼻涕·鼻塞　 126

解决消化系统烦恼　128

便秘　 129

肠胃不适　 130

恶心　 131

宿醉　 131

解决皮肤烦恼　132

皮肤干燥·长皱纹　 133

青春痘·粉刺　 134

日晒过度　 135

日常创伤　 135

解决妇科烦恼　136

月经失调　 137

痛经　 138

※改善痛经的按摩方法　 139

经前期综合征　 140

绝经综合征　 141

＜专栏＞

老年人的照顾　 142

第8章

简单的手工自制化妆品与家务用品　 143

必备的基本材料　 144

必备的用具　 148

浴盐　150

沐浴油　151

发泡浴盐　152

身体磨砂膏　154

卸妆油　155

泥浆面膜　156

化妆水　157

蜂蜡乳霜　158

洗发水·护发乳　160

头皮护理油　161

爽身粉　162

驱虫喷雾　163

房间喷雾　164

清洁喷雾　165

万能芳香小苏打粉　166
内容简介:
日本芳疗专家带你走进精油的世界。本书包含了精油基础知识、七大类精油的详细使用方法、14款基础油完全解读、配精油的必学课程、解决身心烦恼的107种芳香疗法处方笺、用精油制作简单的化妆品和家居用品、适用于全家人的精油按摩手法大全等七大部分内容，从入门到专业考证都适用。
随书附赠一本《芳香疗法按摩手册》，教你如何将芳香按摩引入日常生活，让你在享受美好芳香的同时，改善身心状态。
作者简介:
盐屋绍子

国际芳香治疗师（IFA）认定芳香治疗师

日本东海全面医学振兴会理事

日本芳香环境协会会员

1997年在英国The Raworth Centre芳香疗法学校留学，学习了芳香疗法、反射疗法、全身按摩及婴儿按摩等课程，并取得了毕业证书。回日本后，在名古屋市内开设芳香疗法沙龙，同时与医疗机构的医师合作，为患者提供辅助治疗。此外，她还经常开设关于婴儿按摩以及儿童反射疗法的讲座。
目录:
第1章

芳香疗法的基础知识　 1

什么是芳香疗法？　 2

芳香疗法与自然疗法的历史　 4

精油的人体之旅：经由4种途径影响身心 6

精油从何而来？基础知识不可不知　 8

精油是怎么制造出来的？萃取精油的5种方法　 10

精油选购小秘诀　 12

精油的最佳保存方法　 13

使用精油的注意事项　 14

第2章

抛开烦恼，一起享受芳疗的乐趣吧！　 15

打造轻松的氛围　16

利用蜡烛式香薰灯　 16

利用插电式香薰灯／利用香薰机　 17

利用纸巾／利用其他便携物品　 18

利用蒸汽／利用喷雾　 19

每天都能做的芳香浴　20

全身浴　 20

半身浴　 21

手浴／足浴　 22

＜专栏＞

外出时的精油使用方法　 23

通过深呼吸进行的芳疗法　24

利用脸盆　　 24

利用马克杯／利用纸巾　 25

利用湿敷　26

利用按摩　27

其他使用方法　28

用在手工化妆品上／用在生活用品上／想增添芳香时　 28

第3章

常用精油介绍　 29

精油的七大类别　 30

精油的43种功效　 32

使用时必须特别注意的精油　 33

依兰　35

甜橙　36

德国洋甘菊　37

罗马洋甘菊　38

快乐鼠尾草　39

葡萄柚　40

丝柏　41

檀香　42

摩洛哥茉莉　43

杜松　44

马郁兰　45

天竺葵　46

茶树　47

橙花　48

广藿香　49

黑胡椒　50

乳香　51

岩兰草　52

胡椒薄荷　53

香柠檬　54

安息香　55

没药　56

柠檬香蜂草　57

尤加利　58

薰衣草　59

柠檬　60

柠檬香茅　61

玫瑰原液　62

奥图玫瑰　63

迷迭香　64

第4章

14款基础油的完全解读　 65

基础油的基础知识　 66

杏桃仁油　68

鳄梨油　68

摩洛哥坚果油　69

橄榄油　69

山茶油　70

葡萄籽油　70

石栗油　71

小麦胚芽油　71

甜扁桃仁油　72

芝麻油　72

月见草油　73

荷荷巴油　73

澳洲坚果油　74

玫瑰果油　74

第5章

调配精油的必学课程　 75

调配芳香精油　76

＜专栏＞

按摩精油的稀释方法　 81

精油对身心的作用一览表 ①　 82

精油对身心的作用一览表 ②　 84

精油的契合度对照表　 86

挥发性与香味浓度一览表　 88

进一步享受精油调配乐趣的建议　 89

＜专栏＞

关于精油的Q&A 　 90

第6章

日本的精油与芳香疗法　 91

日本的独特香味　 92

日本特有的精油　 94

罗汉柏●乌樟

日本柳杉●柳叶木兰

日本扁柏 ●日本五叶松

日本樱桦●日本冷杉

产自飞弹高山的精油　 96

日本精油的使用方法推荐　 98

＜专栏＞

足部反射区　 100

第7章

解决身心烦恼的107种芳香疗法处方笺　 101

解决心理烦恼　102

压力过大　 103

难以入眠·失眠　 104

专注力不够　 105

效率差　 106

心情不佳　 107

情绪不太平稳　 108

想制造浪漫氛围　 109

解决压力过大带来的烦恼　110

头痛·偏头痛　 111

眼睛疲劳　 112

疲惫　 113

肩膀僵硬·肩膀酸痛　 114

※改善肩膀酸痛的按摩方法　 115

解决循环系统烦恼　116

畏寒　 117

腿部浮肿　 118

※改善腿部浮肿的按摩方法　 119

调节血压　 120

治疗痔疮　 121

治疗冻疮　 121

解决免疫系统、呼吸系统烦恼　122

普通感冒·流行性感冒　 123

喉咙痛·咳嗽　 124

免疫力低下　 125

流鼻涕·鼻塞　 126

解决消化系统烦恼　128

便秘　 129

肠胃不适　 130

恶心　 131

宿醉　 131

解决皮肤烦恼　132

皮肤干燥·长皱纹　 133

青春痘·粉刺　 134

日晒过度　 135

日常创伤　 135

解决妇科烦恼　136

月经失调　 137

痛经　 138

※改善痛经的按摩方法　 139

经前期综合征　 140

绝经综合征　 141

＜专栏＞

老年人的照顾　 142

第8章

简单的手工自制化妆品与家务用品　 143

必备的基本材料　 144

必备的用具　 148

浴盐　150

沐浴油　151

发泡浴盐　152

身体磨砂膏　154

卸妆油　155

泥浆面膜　156

化妆水　157

蜂蜡乳霜　158

洗发水·护发乳　160

头皮护理油　161

爽身粉　162

驱虫喷雾　163

房间喷雾　164

清洁喷雾　165

万能芳香小苏打粉　166