李小龙肢体表达艺术
出版时间:
2010-09
版次:
1
ISBN:
9787801657787
定价:
42.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
330页
字数:
32千字
正文语种:
简体中文
-
《李小龙肢体表达艺术》首次全面透过李小龙的,笔记、书信、日记、访谈、批注、藏书,来揭示肢体表达的艺术。李小龙多年以来,关于李小龙——这位伟大的武术家和哲人——他的肢体训练方法,引发了诸多的遐想。之所以说是“遐想”,因为其中大部分言论,不是胡编滥造的,就是道听途说的。原因在于,不少传言,只是个别人在李小龙去世后就某些问题,问了某些李小龙的学生,他们简单地回有一个关于李小龙的形体和肌肉的故事,相传了近三十多年。这个故事,跟一个叫安·克洛斯的女人有关,她是李小龙为华纳兄弟拍摄的最后一部电影《龙争虎斗》的导演罗伯特·克洛斯的夫人。有一天,克洛斯夫人来到电影拍摄现场,看到当时衣服褪至腰间,身上汗涔涔的,正在香港炎热潮湿的空气中专心编写电影打斗镜头的李小龙,当她看到李小龙身上那令人难以置信的肌肉时,她便着了魔。 导言
序言
前言
中文版序一
中文版序二
中文版序三
人们对于李小龙形体的描述
简介
对力量的追求
静止练习:静力训练的八项基础练习
杠铃:初学者的健身程序
综合(整体)发展训练计划
20分钟力量与形体塑造计划
整体健身的系列(循环)训练计划
增强肌肉的循环训练计划
《龙争虎斗》功夫专项训练
专项训练:腹部
专项训练:前臂
李小龙肩、颈训练的七大方法
李小龙胸部训练的十大方法
李小龙背部训练的十一大方法
李小龙臂部训练的十一大方法
李小龙腿部训练的十一大方法
柔韧之道
现实生活的动力:心肺功能
发劲:重沙袋训练
武术的间歇式训练
龙之燃料(营养)
普通一天:看看李小龙的训练方法是如何形成的
生命中的那些日子:李小龙个人训练日记摘录
李小龙个人的日常训练纲要
李小龙为其学生制定的训练日程
附录一关于李小龙的统计数据
附录二李小龙的“肌肉训练器”:马西牌循环训练器的回归
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内容简介:
《李小龙肢体表达艺术》首次全面透过李小龙的,笔记、书信、日记、访谈、批注、藏书,来揭示肢体表达的艺术。李小龙多年以来,关于李小龙——这位伟大的武术家和哲人——他的肢体训练方法,引发了诸多的遐想。之所以说是“遐想”,因为其中大部分言论,不是胡编滥造的,就是道听途说的。原因在于,不少传言,只是个别人在李小龙去世后就某些问题,问了某些李小龙的学生,他们简单地回有一个关于李小龙的形体和肌肉的故事,相传了近三十多年。这个故事,跟一个叫安·克洛斯的女人有关,她是李小龙为华纳兄弟拍摄的最后一部电影《龙争虎斗》的导演罗伯特·克洛斯的夫人。有一天,克洛斯夫人来到电影拍摄现场,看到当时衣服褪至腰间,身上汗涔涔的,正在香港炎热潮湿的空气中专心编写电影打斗镜头的李小龙,当她看到李小龙身上那令人难以置信的肌肉时,她便着了魔。
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目录:
导言
序言
前言
中文版序一
中文版序二
中文版序三
人们对于李小龙形体的描述
简介
对力量的追求
静止练习:静力训练的八项基础练习
杠铃:初学者的健身程序
综合(整体)发展训练计划
20分钟力量与形体塑造计划
整体健身的系列(循环)训练计划
增强肌肉的循环训练计划
《龙争虎斗》功夫专项训练
专项训练:腹部
专项训练:前臂
李小龙肩、颈训练的七大方法
李小龙胸部训练的十大方法
李小龙背部训练的十一大方法
李小龙臂部训练的十一大方法
李小龙腿部训练的十一大方法
柔韧之道
现实生活的动力:心肺功能
发劲:重沙袋训练
武术的间歇式训练
龙之燃料(营养)
普通一天:看看李小龙的训练方法是如何形成的
生命中的那些日子:李小龙个人训练日记摘录
李小龙个人的日常训练纲要
李小龙为其学生制定的训练日程
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附录二李小龙的“肌肉训练器”:马西牌循环训练器的回归
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