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女性健美训练图解

女性健美训练图解
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作者: [法] 编 , 译 , 译
出版社: 山东科学技术出版社
2005-05
版次: 1
ISBN: 9787533138462
定价: 49.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 131页
字数: 170千字
丛书: 《德拉威尔健身系列》
分类: 生活
3 张插图图片
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  • 　　《女性健美训练图解》介绍了100多种适合女性特点的训练方法。作者根据女性身体器官的发育特点，将人体分为瘦型体质、体育型体质和肥胖型体质3种类型，根据不同的体质，给出了臀部、腿部、腹部、背部的不同的训练方法。
    　　每一项训练都配有详尽的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微的告诉你，在做这些运动时肌肉是如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态，让你对身体的运动有一个全面深刻的了解。　
    　　《女性健美训练图解》适合健美健身爱好者、体能教练、运动员、体育教师以及其他想获得最佳训练方法的人阅读。 　　德拉威尔（法），长年从事人体体能和体型的训练，积累了丰富的指导经验，在此基础上，编写出版了《女性健美训练图解》一书，畅销欧美，被翻译成多种文字出版发行。 前言
    1臂部训练
    2腿部训练
    3腹部训练
    4背部训练
  • 内容简介:
    　　《女性健美训练图解》介绍了100多种适合女性特点的训练方法。作者根据女性身体器官的发育特点，将人体分为瘦型体质、体育型体质和肥胖型体质3种类型，根据不同的体质，给出了臀部、腿部、腹部、背部的不同的训练方法。
    　　每一项训练都配有详尽的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微的告诉你，在做这些运动时肌肉是如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态，让你对身体的运动有一个全面深刻的了解。　
    　　《女性健美训练图解》适合健美健身爱好者、体能教练、运动员、体育教师以及其他想获得最佳训练方法的人阅读。
  • 作者简介:
    　　德拉威尔（法），长年从事人体体能和体型的训练，积累了丰富的指导经验，在此基础上，编写出版了《女性健美训练图解》一书，畅销欧美，被翻译成多种文字出版发行。
  • 目录:
    前言
    1臂部训练
    2腿部训练
    3腹部训练
    4背部训练
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