脑内革命

脑内革命
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信,点击右上角”+“,
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者:
2011-04
版次: 1
ISBN: 9787539942483
定价: 28.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 245页
字数: 200千字
正文语种: 简体中文
分类: 生活
  •   在日本畅销十年,被称为健康圣经的保健书!

      日本人长寿的秘诀!

      “真正的医学,是增强身体的自愈能力,不使之生病。”这是《脑内革命》一书所强调的观念。作者春山茂雄博士,身兼中西医之长,强调“饮食、运动、冥想、医疗、按摩”可消弭未形成的疾病。

      《脑内革命》教人正确使用大脑的方法,来开发右脑的创意思考及天赋的潜能。提出“正面思考”有助于分泌“脑内吗啡”,可消除精神压力,使情绪舒畅,增强记忆,创造免疫力,击败癌细胞。再三强调“凡事须往好的地方想”。如果做负面的思考,容易导致生病,甚至提早老化或诱发癌症,这就是古谚所说“病由心生”的道理。
      春山茂雄,男,医学博士。1940年出生于日本京都府。本家为东方医学世家。幼年起即开始学习针灸、按摩等技艺,8岁时获得实习技师资格。1966年东京大学医学部毕业后,曾从业于东京邮信医院外科,东京都教职员互助会三乐医院外科任科长。1987年于神奈川县大和市开办田园都市厚生医院,任院长。在西医学与东方医学结合治疗方面、健康指导方面赢得社会极高评价。此外在日本式体检中心、老年公寓、医疗美容等医疗业界,因敢于突破传统观念,善于开拓进取而受到媒体广泛关注。

      日本学者春山茂雄从医50载,至今已75岁,仍春青正旺。

      代表作《脑内革命》、《瘦身革命》《不老革命》等。 序
    上篇前言
    上篇序传统医学和现代医学的水乳交融
    医学的真正目的就是不让人生病
    体内有个制药厂,良药毒药一念间
    大脑真奇妙,健康是想出来的
    第一章你的思想决定你的健康
    负面思想是一切疾病的根源
    “过劳死”的原因是存在过劳的思想
    不要让精神压力压垮健康
    把衰老因子控制在最小范围
    对吸烟喝酒不必抱有负疚感和犯罪意识
    你知道生而为人的五个基本欲望吗
    自我实现至高无上的体验
    一念之差,大相径庭
    认识体内的“电报邮递员”
    信不信,只要心想就会事成
    心灵是自身免疫力的源泉
    强壮肌肉,减少脂肪
    饮食不在多,在于有质量
    饮食、运动和冥想为我们的健康保驾护航
    “病从心头起”是千真万确的
    第二章肌肉强大,疾病远离
    自身燃烧脂肪的方法
    25岁之后,请停止剧烈运动
    由动到静,舒缓调整
    超负荷运动--强扭的瓜不甜
    30岁之后,体操带来幸福感
    文人长寿的秘诀--开发右脑
    多肌肉,少脂肪,和疾病说byebye
    随心所欲,快乐降脂
    愉悦冥想,恢复健康
    让心情舒畅的东方医学
    高明的医生更注重预防疾病
    如何冥想才能让体内自产“特效药”
    轻松散步,令右脑积极起来
    第三章保持大脑年轻,饮食必不可少
    优化饮食结构,均衡营养摄入
    理想膳食的标志--高蛋白、低热量
    鱼与熊掌可以兼得--吃得美味又健康
    使记忆力增强的最简单方法
    中和体内毒素,通过饮食为身体减负
    排毒佳品--纳豆
    松弛神经、改善记忆的食品
    精神压力积聚起来的可怕后果
    延缓衰老,饮食力求新鲜
    退休后的失落感容易引发疾病
    要想大脑年轻化,切记饮食三要素
    第四章大脑常在“青春期”,身体就能活125岁
    为长寿动动脑筋吧--重新认识我们的大脑
    换个角度看健康--我们本就不应该生病
    寿星们的共性--拥有开朗乐观的性格
    医生其实有三件宝,可惜总是只用两件
    事事是好事,随时随地转逆缘为道用
    我们的目标是“不生病”和“不让人生病”
    开发右脑潜力,流出心性智慧
    脑内革命发现人生乐趣
    下篇前言
    下篇序使用右脑将改变人生
    过目不忘的方法--发声读诵和脑内作画
    均衡使用左右脑,人生境遇更美好
    喜怒哀乐的感情也属左脑管辖
    第一章更加有效地使用祖先脑
    做事成功的捷径--训练大脑的录像功能
    人为万物之灵,人脑是无上至宝
    心地善良是怎么回事
    既理性又感性的“自身脑”
    能量巨大、宝物众多的“祖先脑”
    功能独立又相互关联--比翼双飞的左右脑
    聆听右脑的声音,点亮智慧的心灯
    爱的传承--每个人都向往真、善、美的生活
    右脑能量大开发--善于运用“虚拟的现实”
    大脑告诉你:“身心合一”才是圆满的生命
    寿命的长短与你如何用脑息息相关
    让我们享受充满愉悦的人生
    灵活运用祖先脑,四大要点不可少
    第二章让大脑产生正面能量的方法
    五种感觉让右脑动起来
    你真的会给自己“减压”吗
    突破自我,放大心量,智慧光现
    善用右脑,安住于快乐之中
    “笑一笑十年少,愁一愁白了头”,你愿意过哪种生活
    思想不随逆境转,冷静对待变故
    人生从无坏事,变故也是警示
    用右脑思维,换种眼光看挫折
    想什么就来什么,“返老还童”不是梦
    不良情绪最会诱发癌症
    母子连心,母亲的精神压力会压迫孩子健康
    减压妙法--和镜子里的自己说说话
    第三章有益健康的饮食、运动和冥想
    头痛医头、脚痛医脚--现代医学的弊端
    体操和步行--弥补慢性运动不足
    通过想象愉悦之事进入冥想状态
    想成功减肥,与其控制饮食不如增强肌肉
    饮食疗法太容易反弹了
    需要绝对休息的患者其实也需要适量运动
    运动疗法对高血压、糖尿病疗效显著
    享受“饮食”、“睡眠”、“步行”之乐
    增强肌肉、燃烧脂肪是减肥的最佳途径
    随着年龄增长,运动也应随之减缓
    第四章脑内革命的快乐实践法
    置之死地而后生--重感训练活跃右脑
    制造半醒半睡状态,你会有意外收获
    入浴时做腹式呼吸更有效果
    活脑、壮骨、强肌--健康体操一举三得
    连贯和谐的“春山派”步行法
    运动令右脑更活跃
    养生食谱,健康乐趣
    别忘了洗脸时的穴位按摩
    附录
    译者后记
    代跋祝贺《脑内革命》一书翻译出版
  • 内容简介:
      在日本畅销十年,被称为健康圣经的保健书!

      日本人长寿的秘诀!

      “真正的医学,是增强身体的自愈能力,不使之生病。”这是《脑内革命》一书所强调的观念。作者春山茂雄博士,身兼中西医之长,强调“饮食、运动、冥想、医疗、按摩”可消弭未形成的疾病。

      《脑内革命》教人正确使用大脑的方法,来开发右脑的创意思考及天赋的潜能。提出“正面思考”有助于分泌“脑内吗啡”,可消除精神压力,使情绪舒畅,增强记忆,创造免疫力,击败癌细胞。再三强调“凡事须往好的地方想”。如果做负面的思考,容易导致生病,甚至提早老化或诱发癌症,这就是古谚所说“病由心生”的道理。
  • 作者简介:
      春山茂雄,男,医学博士。1940年出生于日本京都府。本家为东方医学世家。幼年起即开始学习针灸、按摩等技艺,8岁时获得实习技师资格。1966年东京大学医学部毕业后,曾从业于东京邮信医院外科,东京都教职员互助会三乐医院外科任科长。1987年于神奈川县大和市开办田园都市厚生医院,任院长。在西医学与东方医学结合治疗方面、健康指导方面赢得社会极高评价。此外在日本式体检中心、老年公寓、医疗美容等医疗业界,因敢于突破传统观念,善于开拓进取而受到媒体广泛关注。

      日本学者春山茂雄从医50载,至今已75岁,仍春青正旺。

      代表作《脑内革命》、《瘦身革命》《不老革命》等。
  • 目录:

    上篇前言
    上篇序传统医学和现代医学的水乳交融
    医学的真正目的就是不让人生病
    体内有个制药厂,良药毒药一念间
    大脑真奇妙,健康是想出来的
    第一章你的思想决定你的健康
    负面思想是一切疾病的根源
    “过劳死”的原因是存在过劳的思想
    不要让精神压力压垮健康
    把衰老因子控制在最小范围
    对吸烟喝酒不必抱有负疚感和犯罪意识
    你知道生而为人的五个基本欲望吗
    自我实现至高无上的体验
    一念之差,大相径庭
    认识体内的“电报邮递员”
    信不信,只要心想就会事成
    心灵是自身免疫力的源泉
    强壮肌肉,减少脂肪
    饮食不在多,在于有质量
    饮食、运动和冥想为我们的健康保驾护航
    “病从心头起”是千真万确的
    第二章肌肉强大,疾病远离
    自身燃烧脂肪的方法
    25岁之后,请停止剧烈运动
    由动到静,舒缓调整
    超负荷运动--强扭的瓜不甜
    30岁之后,体操带来幸福感
    文人长寿的秘诀--开发右脑
    多肌肉,少脂肪,和疾病说byebye
    随心所欲,快乐降脂
    愉悦冥想,恢复健康
    让心情舒畅的东方医学
    高明的医生更注重预防疾病
    如何冥想才能让体内自产“特效药”
    轻松散步,令右脑积极起来
    第三章保持大脑年轻,饮食必不可少
    优化饮食结构,均衡营养摄入
    理想膳食的标志--高蛋白、低热量
    鱼与熊掌可以兼得--吃得美味又健康
    使记忆力增强的最简单方法
    中和体内毒素,通过饮食为身体减负
    排毒佳品--纳豆
    松弛神经、改善记忆的食品
    精神压力积聚起来的可怕后果
    延缓衰老,饮食力求新鲜
    退休后的失落感容易引发疾病
    要想大脑年轻化,切记饮食三要素
    第四章大脑常在“青春期”,身体就能活125岁
    为长寿动动脑筋吧--重新认识我们的大脑
    换个角度看健康--我们本就不应该生病
    寿星们的共性--拥有开朗乐观的性格
    医生其实有三件宝,可惜总是只用两件
    事事是好事,随时随地转逆缘为道用
    我们的目标是“不生病”和“不让人生病”
    开发右脑潜力,流出心性智慧
    脑内革命发现人生乐趣
    下篇前言
    下篇序使用右脑将改变人生
    过目不忘的方法--发声读诵和脑内作画
    均衡使用左右脑,人生境遇更美好
    喜怒哀乐的感情也属左脑管辖
    第一章更加有效地使用祖先脑
    做事成功的捷径--训练大脑的录像功能
    人为万物之灵,人脑是无上至宝
    心地善良是怎么回事
    既理性又感性的“自身脑”
    能量巨大、宝物众多的“祖先脑”
    功能独立又相互关联--比翼双飞的左右脑
    聆听右脑的声音,点亮智慧的心灯
    爱的传承--每个人都向往真、善、美的生活
    右脑能量大开发--善于运用“虚拟的现实”
    大脑告诉你:“身心合一”才是圆满的生命
    寿命的长短与你如何用脑息息相关
    让我们享受充满愉悦的人生
    灵活运用祖先脑,四大要点不可少
    第二章让大脑产生正面能量的方法
    五种感觉让右脑动起来
    你真的会给自己“减压”吗
    突破自我,放大心量,智慧光现
    善用右脑,安住于快乐之中
    “笑一笑十年少,愁一愁白了头”,你愿意过哪种生活
    思想不随逆境转,冷静对待变故
    人生从无坏事,变故也是警示
    用右脑思维,换种眼光看挫折
    想什么就来什么,“返老还童”不是梦
    不良情绪最会诱发癌症
    母子连心,母亲的精神压力会压迫孩子健康
    减压妙法--和镜子里的自己说说话
    第三章有益健康的饮食、运动和冥想
    头痛医头、脚痛医脚--现代医学的弊端
    体操和步行--弥补慢性运动不足
    通过想象愉悦之事进入冥想状态
    想成功减肥,与其控制饮食不如增强肌肉
    饮食疗法太容易反弹了
    需要绝对休息的患者其实也需要适量运动
    运动疗法对高血压、糖尿病疗效显著
    享受“饮食”、“睡眠”、“步行”之乐
    增强肌肉、燃烧脂肪是减肥的最佳途径
    随着年龄增长,运动也应随之减缓
    第四章脑内革命的快乐实践法
    置之死地而后生--重感训练活跃右脑
    制造半醒半睡状态,你会有意外收获
    入浴时做腹式呼吸更有效果
    活脑、壮骨、强肌--健康体操一举三得
    连贯和谐的“春山派”步行法
    运动令右脑更活跃
    养生食谱,健康乐趣
    别忘了洗脸时的穴位按摩
    附录
    译者后记
    代跋祝贺《脑内革命》一书翻译出版
查看详情
您可能感兴趣 / 更多
脑内革命
脑内神经核团的三维解剖及临床
卢洪煊、林支付 著
脑内革命
脑内革命2
[日]春山茂雄
脑内革命
脑内多巴胺
金国章、镇学初 编
脑内革命
脑内乾坤:大脑也有性别
[美]安妮·莫伊尔(Anne Moir)、[美]戴维·杰塞尔(David Jessel) 著;洪兰 译
脑内革命
腦內革命2:促進身心蓬勃發展的實踐法
春山茂雄
脑内革命
脑内出血的现代处理
张兆波、江明庆、王世富 编
脑内革命
脑内多巴胺的生物医学
金国章
脑内革命
脑内窥镜技术
詹升全 编
脑内革命
脑内乾坤:男女有别之谜
安妮·莫伊尔(Moir.A)、戴维·杰塞尔(Jessel.D.) 著;梁豪、邵正芳 译
脑内革命
脑内革命 第一卷:重新认识、开发、利用你的大脑:重新认识、开发、利用你的大脑--第一卷的新描述
春山茂雄
系列丛书 / 更多
脑内革命
脑内神经核团的三维解剖及临床
卢洪煊、林支付 著
脑内革命
脑内革命2
[日]春山茂雄
脑内革命
脑内多巴胺
金国章、镇学初 编
脑内革命
脑内乾坤:大脑也有性别
[美]安妮·莫伊尔(Anne Moir)、[美]戴维·杰塞尔(David Jessel) 著;洪兰 译
脑内革命
腦內革命2:促進身心蓬勃發展的實踐法
春山茂雄
脑内革命
脑内出血的现代处理
张兆波、江明庆、王世富 编
脑内革命
脑内多巴胺的生物医学
金国章
脑内革命
脑内窥镜技术
詹升全 编
脑内革命
脑内乾坤:男女有别之谜
安妮·莫伊尔(Moir.A)、戴维·杰塞尔(Jessel.D.) 著;梁豪、邵正芳 译
脑内革命
脑内革命 第一卷:重新认识、开发、利用你的大脑:重新认识、开发、利用你的大脑--第一卷的新描述
春山茂雄
相关图书 / 更多
脑内革命
脑内神经核团的三维解剖及临床
卢洪煊、林支付 著
脑内革命
脑内革命2
[日]春山茂雄
脑内革命
脑内多巴胺
金国章、镇学初 编
脑内革命
脑内乾坤:大脑也有性别
[美]安妮·莫伊尔(Anne Moir)、[美]戴维·杰塞尔(David Jessel) 著;洪兰 译
脑内革命
腦內革命2:促進身心蓬勃發展的實踐法
春山茂雄
脑内革命
脑内出血的现代处理
张兆波、江明庆、王世富 编
脑内革命
脑内多巴胺的生物医学
金国章
脑内革命
脑内窥镜技术
詹升全 编
脑内革命
脑内乾坤:男女有别之谜
安妮·莫伊尔(Moir.A)、戴维·杰塞尔(Jessel.D.) 著;梁豪、邵正芳 译
脑内革命
脑内革命 第一卷:重新认识、开发、利用你的大脑:重新认识、开发、利用你的大脑--第一卷的新描述
春山茂雄