体适能基础理论

体适能基础理论
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作者:
出版社: 人民体育出版社
2008-06
版次: 1
ISBN: 9787500933779
定价: 49.00
装帧: 平装
开本: 其他
纸张: 其他
页数: 240页
正文语种: 简体中文
分类: 体育
  •   《体适能基础理论》不仅阐明了运动与体适能之间的关系,也辨析了健康与体质的异同,《体适能基础理论》全面地诠释了体适能概念、构成要素、类别,以及体适能的发展趋势;论证了体适能的生理、生化基础;而且对提高身体素质、减缓心理压力、合理控制体重,以及运动中的安全保证和急救等问题提出了具体的操作方法。 第一章体适能简介
    第二章健康人生由你决定
    第三章基础运动科学
    第四章运动生理学
    第五章心肺耐力适能
    第六章肌肉适能
    第七章身体成分与体重控制
    第八章柔韧性及伸展运动
    第九章了解压力及处理方法
    第十章体适能测试与评估
    第十一章运动安全守则及一般急救常识
  • 内容简介:
      《体适能基础理论》不仅阐明了运动与体适能之间的关系,也辨析了健康与体质的异同,《体适能基础理论》全面地诠释了体适能概念、构成要素、类别,以及体适能的发展趋势;论证了体适能的生理、生化基础;而且对提高身体素质、减缓心理压力、合理控制体重,以及运动中的安全保证和急救等问题提出了具体的操作方法。
  • 目录:
    第一章体适能简介
    第二章健康人生由你决定
    第三章基础运动科学
    第四章运动生理学
    第五章心肺耐力适能
    第六章肌肉适能
    第七章身体成分与体重控制
    第八章柔韧性及伸展运动
    第九章了解压力及处理方法
    第十章体适能测试与评估
    第十一章运动安全守则及一般急救常识
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