脑锁:如何摆脱强迫症

脑锁
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作者: [美] (Schwartz J.M.)
出版社: 中国轻工业出版社
2008-01
版次: 1
ISBN: 9787501962020
定价: 30.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 261页
字数: 170千字
分类: 医药卫生
  •   《脑锁:如何摆脱强迫症》,将教会你如何与强迫症抗争并最终战胜它。如果你也是一位强迫症患者,无论病情较轻还是严重到了如休斯般的程度,你也将了解到许多关于大脑的知识和怎样更好地去掌控大脑。另有一些激励人心的故事在等待着你,它们讲述的是一些勇士如何通过实施四步骤自我治疗法,为自己打开了被强迫症锁住的大脑。对于这种已被科学证实、可帮助人们成功改变自我大脑运作的方法,在此书中有深入浅出的讲解,方便你领会和自我实施。 绪论强迫观念、强迫行为与四步骤自我治疗法
    第一部分强迫症治疗四步骤
    第一章步骤1:重新确认
    “这不是我,这是我的强迫症”
    第二章步骤2:重新归因
    “打开你的脑锁”
    第三章步骤3:重新聚焦
    “光有心愿是不够的”
    第四章步骤4:重新评价
    “强迫症带来的教训”
    第二部分将四步骤法应用到你的生活中
    第五章四步骤法与个人自由
    第六章成为家庭障碍的强迫症
    第七章四步骤法与其他障碍
    过度饮食、药物滥用、病态赌博和强迫性性行为
    第八章四步骤法与传统行为疗法
    第九章强迫症与药物治疗
    第十章汉堡大学强迫症筛查表
    第十一章一位强迫症患者的四步骤自我治疗日记
    第三部分四步骤法自我治疗指南
  • 内容简介:
      《脑锁:如何摆脱强迫症》,将教会你如何与强迫症抗争并最终战胜它。如果你也是一位强迫症患者,无论病情较轻还是严重到了如休斯般的程度,你也将了解到许多关于大脑的知识和怎样更好地去掌控大脑。另有一些激励人心的故事在等待着你,它们讲述的是一些勇士如何通过实施四步骤自我治疗法,为自己打开了被强迫症锁住的大脑。对于这种已被科学证实、可帮助人们成功改变自我大脑运作的方法,在此书中有深入浅出的讲解,方便你领会和自我实施。
  • 目录:
    绪论强迫观念、强迫行为与四步骤自我治疗法
    第一部分强迫症治疗四步骤
    第一章步骤1:重新确认
    “这不是我,这是我的强迫症”
    第二章步骤2:重新归因
    “打开你的脑锁”
    第三章步骤3:重新聚焦
    “光有心愿是不够的”
    第四章步骤4:重新评价
    “强迫症带来的教训”
    第二部分将四步骤法应用到你的生活中
    第五章四步骤法与个人自由
    第六章成为家庭障碍的强迫症
    第七章四步骤法与其他障碍
    过度饮食、药物滥用、病态赌博和强迫性性行为
    第八章四步骤法与传统行为疗法
    第九章强迫症与药物治疗
    第十章汉堡大学强迫症筛查表
    第十一章一位强迫症患者的四步骤自我治疗日记
    第三部分四步骤法自我治疗指南
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