看图学打羽毛球

看图学打羽毛球
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信,点击右上角”+“,
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: , , 摄影
2015-05
版次: 1
ISBN: 9787115387110
定价: 49.80
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 206页
字数: 208千字
正文语种: 简体中文
分类: 体育
119人买过
  •   《看图学打羽毛球》由前中国国家羽毛球队队员、运动健将做技术指导并拍摄图书内文演示动作和DVD视频教学动作,采用多角度、高清连拍的方式,使用海量高清图片,分解连贯动作,从连贯动作到布局细节等多个角度讲解关键动作。
      《看图学打羽毛球》详细地介绍了羽毛球运动,同时包含了羽毛球的入门基础知识和丰富的案例讲解。全书共5个章节,包含了羽毛球的基础知识、球和球拍的选购技巧、热身活动、拉伸运动及羽毛球运动的基础技巧讲解等教学内容。
      通过阅读《看图学打羽毛球》以及观看DVD视频教学光盘,您可以学到发球、挥拍、击球、接发球、步法以及关于运动损伤的基础知识。   张曦,1984年生,首都体育学院竞技体育系运动训练专业本科毕业生。在1994年进入什刹海体育运动学校二级班参加羽毛球训练,1999年进入北京专业队,2002年参加中国青年队,2004-2005年正式成为国家队队员并取得04年全国冠军赛单打季军,被评为《运动健将》。2006年退出北京羽毛球队,2007-2008年加入丹麦Lillerod俱乐部,为其参加丹麦俱乐部较高等级联赛兼球队教练员,取得了奥地利公开赛女单冠军的好成绩。2008-2009年加入瑞典Taby俱乐部,为其参加瑞典俱乐部较高等级联赛兼球队教练员,并继续取得奥地利公开赛女单、挪威公开赛女单和爱尔兰公开赛女单的桂冠。除了单打比赛,她参加的双打也获得了傲人的成绩,08年葡萄牙公开赛女双冠军,女单亚军,瑞典公开赛女双亚军。经历了从退役到国外当运动员兼教练员的4年奋斗,本着对羽毛球的热爱和个人事业心、责任心的鼓动。在2010~2013年,与石景山体校合作建立了羽毛球队。建队3年来,带领的队伍在北京市青少年锦标赛和教育局举办的北京市比赛中共获得5次季军,多次荣获优异成绩,成为北京市青少年羽毛球队伍中的后起之秀。 003 教练介绍
    004 本书使用说明
    010 羽毛球运动的基础知识
    012 适合羽毛球运动的人群
    013 羽毛球运动的便利性
    场地便利
    人数便利
    年龄便利
    014 羽毛球的技术术语解析
    016 羽毛球比赛规则
    020 羽毛球运动前的准备知识
    020 个人装备
    022 羽毛球
    024 球拍
    026 服装
    028 鞋
    030 场地
    032 运动前的热身活动
    头部运动
    034 膝关节运动
    035 压腿运动
    036 脚踝运动
    037 手臂运动
    038 肩关节运动
    040 腰部胯部运动
    042 你问我答
    044 羽毛球运动的技巧讲解
    046 握拍姿势
    046 正手握拍( 基础握拍法)
    047 反手握拍( 拇指握拍法)
    048 钳式握拍法
    049 握拍常见错误
    050 挥拍技巧
    052 发球技巧
    发球的角度
    054 发高球
    056 正手发短球
    058 正手发后场平射球
    060 反手发短球
    062 反手发长球
    064 双打网前发短球
    066 双打网前发长球
    068 击球技巧
    击球技巧- 前场击球技巧讲解
    正手放网前球
    070 反手放网前球
    072 正手网前勾球
    074 反手网前勾球
    076 正手搓球1
    078 反手搓球1
    080 正手搓球2
    082 反手搓球2
    084 正手扑球
    086 反手扑球
    088 正手挑球
    090 反手挑球
    092 正手推球
    94 反手推球
    96 击球技巧- 后场击球技巧讲解
    96 右侧正手高远球
    98 右侧正手吊球
    100 右侧正手杀球
    102 左侧头顶高远球
    104 左侧头顶吊球
    106 左侧头顶杀球
    108 点杀
    110 中场抽球
    112 反手高远球
    114 反手吊球
    116 正手被动高远球击球动作
    118 正手被动吊球击球动作
    120 接发球技巧
    122 单打接发后场球
    122 单打接发网前球
    124 双打接发后场球
    126 双打接发网前球
    128 步法讲解
    基本步法
    网前交叉步法( 前交叉、后交叉)
    132 网前垫步步法
    134 后场并步步法
    136 两边接杀球步法( 正手、反手)
    140 被动底线过渡步法
    步法讲解- 前场移动步法
    142 正手蹬跨步上网步法
    144 正手交叉上网步法
    146 正手三步交叉上网步法
    148 反手蹬跨上网步法
    150 反手交叉上网步法
    152 反手三步交叉上网法
    154 步法讲解- 中场移动步法
    正手蹬跨步法接杀步法
    156 正手垫跨步接杀步法
    158 反手蹬跨步接杀步法
    160 反手垫跨步接杀步法
    步法讲解- 后场移动步法
    162 正手两步后退步法
    164 正手三步后退步法
    166 头顶两步后退步法
    168 反手三步后退步法
    170 头顶后场反手两步后退步法
    172 头顶后场三步后退步法
    176 羽毛球运动的运动损伤与防治
    178 初学者打羽毛球的注意事项
    180 运动损伤的种类
    181 羽毛球保护性力量训练
    182 曲臂
    183 平举
    184 颈后举
    186 头上举
    188 腕力
    189 仰卧起坐
    190 俯卧撑
    192 侧撑
    193 静蹲
    194 平板撑
    196 运动后的放松拉伸
    198 肩部拉伸
    200 腿部拉伸
    202 腰部拉伸
  • 内容简介:
      《看图学打羽毛球》由前中国国家羽毛球队队员、运动健将做技术指导并拍摄图书内文演示动作和DVD视频教学动作,采用多角度、高清连拍的方式,使用海量高清图片,分解连贯动作,从连贯动作到布局细节等多个角度讲解关键动作。
      《看图学打羽毛球》详细地介绍了羽毛球运动,同时包含了羽毛球的入门基础知识和丰富的案例讲解。全书共5个章节,包含了羽毛球的基础知识、球和球拍的选购技巧、热身活动、拉伸运动及羽毛球运动的基础技巧讲解等教学内容。
      通过阅读《看图学打羽毛球》以及观看DVD视频教学光盘,您可以学到发球、挥拍、击球、接发球、步法以及关于运动损伤的基础知识。
  • 作者简介:
      张曦,1984年生,首都体育学院竞技体育系运动训练专业本科毕业生。在1994年进入什刹海体育运动学校二级班参加羽毛球训练,1999年进入北京专业队,2002年参加中国青年队,2004-2005年正式成为国家队队员并取得04年全国冠军赛单打季军,被评为《运动健将》。2006年退出北京羽毛球队,2007-2008年加入丹麦Lillerod俱乐部,为其参加丹麦俱乐部较高等级联赛兼球队教练员,取得了奥地利公开赛女单冠军的好成绩。2008-2009年加入瑞典Taby俱乐部,为其参加瑞典俱乐部较高等级联赛兼球队教练员,并继续取得奥地利公开赛女单、挪威公开赛女单和爱尔兰公开赛女单的桂冠。除了单打比赛,她参加的双打也获得了傲人的成绩,08年葡萄牙公开赛女双冠军,女单亚军,瑞典公开赛女双亚军。经历了从退役到国外当运动员兼教练员的4年奋斗,本着对羽毛球的热爱和个人事业心、责任心的鼓动。在2010~2013年,与石景山体校合作建立了羽毛球队。建队3年来,带领的队伍在北京市青少年锦标赛和教育局举办的北京市比赛中共获得5次季军,多次荣获优异成绩,成为北京市青少年羽毛球队伍中的后起之秀。
  • 目录:
    003 教练介绍
    004 本书使用说明
    010 羽毛球运动的基础知识
    012 适合羽毛球运动的人群
    013 羽毛球运动的便利性
    场地便利
    人数便利
    年龄便利
    014 羽毛球的技术术语解析
    016 羽毛球比赛规则
    020 羽毛球运动前的准备知识
    020 个人装备
    022 羽毛球
    024 球拍
    026 服装
    028 鞋
    030 场地
    032 运动前的热身活动
    头部运动
    034 膝关节运动
    035 压腿运动
    036 脚踝运动
    037 手臂运动
    038 肩关节运动
    040 腰部胯部运动
    042 你问我答
    044 羽毛球运动的技巧讲解
    046 握拍姿势
    046 正手握拍( 基础握拍法)
    047 反手握拍( 拇指握拍法)
    048 钳式握拍法
    049 握拍常见错误
    050 挥拍技巧
    052 发球技巧
    发球的角度
    054 发高球
    056 正手发短球
    058 正手发后场平射球
    060 反手发短球
    062 反手发长球
    064 双打网前发短球
    066 双打网前发长球
    068 击球技巧
    击球技巧- 前场击球技巧讲解
    正手放网前球
    070 反手放网前球
    072 正手网前勾球
    074 反手网前勾球
    076 正手搓球1
    078 反手搓球1
    080 正手搓球2
    082 反手搓球2
    084 正手扑球
    086 反手扑球
    088 正手挑球
    090 反手挑球
    092 正手推球
    94 反手推球
    96 击球技巧- 后场击球技巧讲解
    96 右侧正手高远球
    98 右侧正手吊球
    100 右侧正手杀球
    102 左侧头顶高远球
    104 左侧头顶吊球
    106 左侧头顶杀球
    108 点杀
    110 中场抽球
    112 反手高远球
    114 反手吊球
    116 正手被动高远球击球动作
    118 正手被动吊球击球动作
    120 接发球技巧
    122 单打接发后场球
    122 单打接发网前球
    124 双打接发后场球
    126 双打接发网前球
    128 步法讲解
    基本步法
    网前交叉步法( 前交叉、后交叉)
    132 网前垫步步法
    134 后场并步步法
    136 两边接杀球步法( 正手、反手)
    140 被动底线过渡步法
    步法讲解- 前场移动步法
    142 正手蹬跨步上网步法
    144 正手交叉上网步法
    146 正手三步交叉上网步法
    148 反手蹬跨上网步法
    150 反手交叉上网步法
    152 反手三步交叉上网法
    154 步法讲解- 中场移动步法
    正手蹬跨步法接杀步法
    156 正手垫跨步接杀步法
    158 反手蹬跨步接杀步法
    160 反手垫跨步接杀步法
    步法讲解- 后场移动步法
    162 正手两步后退步法
    164 正手三步后退步法
    166 头顶两步后退步法
    168 反手三步后退步法
    170 头顶后场反手两步后退步法
    172 头顶后场三步后退步法
    176 羽毛球运动的运动损伤与防治
    178 初学者打羽毛球的注意事项
    180 运动损伤的种类
    181 羽毛球保护性力量训练
    182 曲臂
    183 平举
    184 颈后举
    186 头上举
    188 腕力
    189 仰卧起坐
    190 俯卧撑
    192 侧撑
    193 静蹲
    194 平板撑
    196 运动后的放松拉伸
    198 肩部拉伸
    200 腿部拉伸
    202 腰部拉伸
查看详情
您可能感兴趣 / 更多