看图学打羽毛球

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作者: 摄影
出版社: 人民邮电出版社
2015-05
版次: 1
ISBN: 9787115387110
定价: 49.80
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 206页
字数: 208千字
正文语种: 简体中文
分类: 体育
  •   《看图学打羽毛球》由前中国国家羽毛球队队员、运动健将做技术指导并拍摄图书内文演示动作和DVD视频教学动作,采用多角度、高清连拍的方式,使用海量高清图片,分解连贯动作,从连贯动作到布局细节等多个角度讲解关键动作。
      《看图学打羽毛球》详细地介绍了羽毛球运动,同时包含了羽毛球的入门基础知识和丰富的案例讲解。全书共5个章节,包含了羽毛球的基础知识、球和球拍的选购技巧、热身活动、拉伸运动及羽毛球运动的基础技巧讲解等教学内容。
      通过阅读《看图学打羽毛球》以及观看DVD视频教学光盘,您可以学到发球、挥拍、击球、接发球、步法以及关于运动损伤的基础知识。   张曦,1984年生,首都体育学院竞技体育系运动训练专业本科毕业生。在1994年进入什刹海体育运动学校二级班参加羽毛球训练,1999年进入北京专业队,2002年参加中国青年队,2004-2005年正式成为国家队队员并取得04年全国冠军赛单打季军,被评为《运动健将》。2006年退出北京羽毛球队,2007-2008年加入丹麦Lillerod俱乐部,为其参加丹麦俱乐部较高等级联赛兼球队教练员,取得了奥地利公开赛女单冠军的好成绩。2008-2009年加入瑞典Taby俱乐部,为其参加瑞典俱乐部较高等级联赛兼球队教练员,并继续取得奥地利公开赛女单、挪威公开赛女单和爱尔兰公开赛女单的桂冠。除了单打比赛,她参加的双打也获得了傲人的成绩,08年葡萄牙公开赛女双冠军,女单亚军,瑞典公开赛女双亚军。经历了从退役到国外当运动员兼教练员的4年奋斗,本着对羽毛球的热爱和个人事业心、责任心的鼓动。在2010~2013年,与石景山体校合作建立了羽毛球队。建队3年来,带领的队伍在北京市青少年锦标赛和教育局举办的北京市比赛中共获得5次季军,多次荣获优异成绩,成为北京市青少年羽毛球队伍中的后起之秀。 003 教练介绍004 本书使用说明010 羽毛球运动的基础知识012 适合羽毛球运动的人群013 羽毛球运动的便利性场地便利人数便利年龄便利014 羽毛球的技术术语解析016 羽毛球比赛规则020 羽毛球运动前的准备知识020 个人装备022 羽毛球024 球拍026 服装028 鞋030 场地032 运动前的热身活动头部运动034 膝关节运动035 压腿运动036 脚踝运动037 手臂运动038 肩关节运动040 腰部胯部运动042 你问我答044 羽毛球运动的技巧讲解046 握拍姿势046 正手握拍( 基础握拍法)047 反手握拍( 拇指握拍法)048 钳式握拍法049 握拍常见错误050 挥拍技巧052 发球技巧发球的角度054 发高球056 正手发短球058 正手发后场平射球060 反手发短球062 反手发长球064 双打网前发短球066 双打网前发长球068 击球技巧击球技巧- 前场击球技巧讲解正手放网前球070 反手放网前球072 正手网前勾球074 反手网前勾球076 正手搓球1078 反手搓球1080 正手搓球2082 反手搓球2084 正手扑球086 反手扑球088 正手挑球090 反手挑球092 正手推球94 反手推球96 击球技巧- 后场击球技巧讲解96 右侧正手高远球98 右侧正手吊球100 右侧正手杀球102 左侧头顶高远球104 左侧头顶吊球106 左侧头顶杀球108 点杀110 中场抽球112 反手高远球114 反手吊球116 正手被动高远球击球动作118 正手被动吊球击球动作120 接发球技巧122 单打接发后场球122 单打接发网前球124 双打接发后场球126 双打接发网前球128 步法讲解基本步法网前交叉步法( 前交叉、后交叉)132 网前垫步步法134 后场并步步法136 两边接杀球步法( 正手、反手)140 被动底线过渡步法步法讲解- 前场移动步法142 正手蹬跨步上网步法144 正手交叉上网步法146 正手三步交叉上网步法148 反手蹬跨上网步法150 反手交叉上网步法152 反手三步交叉上网法154 步法讲解- 中场移动步法正手蹬跨步法接杀步法156 正手垫跨步接杀步法158 反手蹬跨步接杀步法160 反手垫跨步接杀步法步法讲解- 后场移动步法162 正手两步后退步法164 正手三步后退步法166 头顶两步后退步法168 反手三步后退步法170 头顶后场反手两步后退步法172 头顶后场三步后退步法176 羽毛球运动的运动损伤与防治178 初学者打羽毛球的注意事项180 运动损伤的种类181 羽毛球保护性力量训练182 曲臂183 平举184 颈后举186 头上举188 腕力189 仰卧起坐190 俯卧撑192 侧撑193 静蹲194 平板撑196 运动后的放松拉伸198 肩部拉伸200 腿部拉伸202 腰部拉伸
  • 内容简介:
      《看图学打羽毛球》由前中国国家羽毛球队队员、运动健将做技术指导并拍摄图书内文演示动作和DVD视频教学动作,采用多角度、高清连拍的方式,使用海量高清图片,分解连贯动作,从连贯动作到布局细节等多个角度讲解关键动作。
      《看图学打羽毛球》详细地介绍了羽毛球运动,同时包含了羽毛球的入门基础知识和丰富的案例讲解。全书共5个章节,包含了羽毛球的基础知识、球和球拍的选购技巧、热身活动、拉伸运动及羽毛球运动的基础技巧讲解等教学内容。
      通过阅读《看图学打羽毛球》以及观看DVD视频教学光盘,您可以学到发球、挥拍、击球、接发球、步法以及关于运动损伤的基础知识。
  • 作者简介:
      张曦,1984年生,首都体育学院竞技体育系运动训练专业本科毕业生。在1994年进入什刹海体育运动学校二级班参加羽毛球训练,1999年进入北京专业队,2002年参加中国青年队,2004-2005年正式成为国家队队员并取得04年全国冠军赛单打季军,被评为《运动健将》。2006年退出北京羽毛球队,2007-2008年加入丹麦Lillerod俱乐部,为其参加丹麦俱乐部较高等级联赛兼球队教练员,取得了奥地利公开赛女单冠军的好成绩。2008-2009年加入瑞典Taby俱乐部,为其参加瑞典俱乐部较高等级联赛兼球队教练员,并继续取得奥地利公开赛女单、挪威公开赛女单和爱尔兰公开赛女单的桂冠。除了单打比赛,她参加的双打也获得了傲人的成绩,08年葡萄牙公开赛女双冠军,女单亚军,瑞典公开赛女双亚军。经历了从退役到国外当运动员兼教练员的4年奋斗,本着对羽毛球的热爱和个人事业心、责任心的鼓动。在2010~2013年,与石景山体校合作建立了羽毛球队。建队3年来,带领的队伍在北京市青少年锦标赛和教育局举办的北京市比赛中共获得5次季军,多次荣获优异成绩,成为北京市青少年羽毛球队伍中的后起之秀。
  • 目录:
    003 教练介绍004 本书使用说明010 羽毛球运动的基础知识012 适合羽毛球运动的人群013 羽毛球运动的便利性场地便利人数便利年龄便利014 羽毛球的技术术语解析016 羽毛球比赛规则020 羽毛球运动前的准备知识020 个人装备022 羽毛球024 球拍026 服装028 鞋030 场地032 运动前的热身活动头部运动034 膝关节运动035 压腿运动036 脚踝运动037 手臂运动038 肩关节运动040 腰部胯部运动042 你问我答044 羽毛球运动的技巧讲解046 握拍姿势046 正手握拍( 基础握拍法)047 反手握拍( 拇指握拍法)048 钳式握拍法049 握拍常见错误050 挥拍技巧052 发球技巧发球的角度054 发高球056 正手发短球058 正手发后场平射球060 反手发短球062 反手发长球064 双打网前发短球066 双打网前发长球068 击球技巧击球技巧- 前场击球技巧讲解正手放网前球070 反手放网前球072 正手网前勾球074 反手网前勾球076 正手搓球1078 反手搓球1080 正手搓球2082 反手搓球2084 正手扑球086 反手扑球088 正手挑球090 反手挑球092 正手推球94 反手推球96 击球技巧- 后场击球技巧讲解96 右侧正手高远球98 右侧正手吊球100 右侧正手杀球102 左侧头顶高远球104 左侧头顶吊球106 左侧头顶杀球108 点杀110 中场抽球112 反手高远球114 反手吊球116 正手被动高远球击球动作118 正手被动吊球击球动作120 接发球技巧122 单打接发后场球122 单打接发网前球124 双打接发后场球126 双打接发网前球128 步法讲解基本步法网前交叉步法( 前交叉、后交叉)132 网前垫步步法134 后场并步步法136 两边接杀球步法( 正手、反手)140 被动底线过渡步法步法讲解- 前场移动步法142 正手蹬跨步上网步法144 正手交叉上网步法146 正手三步交叉上网步法148 反手蹬跨上网步法150 反手交叉上网步法152 反手三步交叉上网法154 步法讲解- 中场移动步法正手蹬跨步法接杀步法156 正手垫跨步接杀步法158 反手蹬跨步接杀步法160 反手垫跨步接杀步法步法讲解- 后场移动步法162 正手两步后退步法164 正手三步后退步法166 头顶两步后退步法168 反手三步后退步法170 头顶后场反手两步后退步法172 头顶后场三步后退步法176 羽毛球运动的运动损伤与防治178 初学者打羽毛球的注意事项180 运动损伤的种类181 羽毛球保护性力量训练182 曲臂183 平举184 颈后举186 头上举188 腕力189 仰卧起坐190 俯卧撑192 侧撑193 静蹲194 平板撑196 运动后的放松拉伸198 肩部拉伸200 腿部拉伸202 腰部拉伸
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