男人来自火星,女人来自金星:修炼亲密关系的方法

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作者: [美]
2018-03
版次: 1
ISBN: 9787505742383
定价: 45.00
装帧: 其他
开本: 32开
纸张: 胶版纸
页数: 368页
字数: 2500千字
分类: 生活
395人买过
  • 在这个无比复杂又高速发展的时代,如何修炼亲密关系,是我们一直要探究的难题:我们不再满足于生活伴侣的关系,都渴盼遇到真正的精神伴侣;男女间角色分工带来了新的冲突,情感需求的变化也让双方矛盾升级;伴随工作压力的激增、生活节奏的加速,亲密关系带来的挑战也日益增多。
       约翰·格雷发现,我们虽然越来越有智慧,但两性关系却越来越难修炼;我们以身践行,却依然在关系里找不到出口;我们的口才越来越好,但是面对伴侣,往往一开口就是错。
       “火星·金星理论”能帮我们洞见现象背后的深层规律——伴侣之间的很多问题,往往源自火星人与金星人在内心需求上的不同。
       约翰·格雷博士以生物学理论、心理学知识、情感咨询实例为基础,帮我们了解和提升自己,全面解析我们在亲密关系中的所有困惑。本书是他写给中国读者的亲密关系指南,也是一本适用于任何情感关系的实战手册,更是一本两性与婚恋关系的深度解答书。   [美]约翰·格雷(John

    Gray) 

        心理学博士。

        备受奥普拉推崇的情感关系研究专家,其“火星&金星理论”已成为哈佛大学课程。

        他的《男人来自火星,女人来自金星》系列作品,深入洞察两性关系,积极影响读者在恋爱、婚姻、家庭中的情感状态,被翻译成40多种语言,累计销量超过5000万册。   致中国读者的一封信 001

    引 言 003

    Chapter 01 新时代的火星金星

    角色转变 / 024

    平衡让激情永恒 / 027

    角色转变之新时代挑战 / 031

    新的可能性 / 034

    Chapter 02 从生活伴侣到精神伴侣

    生活伴侣 / 037

    精神伴侣 / 042

    当代两性挑战 / 044

    太忙太累 / 046

    在爱中一起成长 / 048

    Chapter 03 展现独特的自己

    放飞自我 / 057

    新时代挑战 / 059

    男性性格特征与女性性格特征 / 063

    男性化和女性化特质的组成不仅仅是一种社会结构 / 065

    与生俱来还是后天习得 / 068

    激素的力量 / 069

    发展真实自我 / 072

    文化规范与自我表达 / 074

    Chapter 04 差异,让激情持久

    差异,具有新时代意义 / 082

    了解男女两极 / 083

    如何在两性关系中维持磁极 / 086

    婚姻中的角色转换 / 089

    为什么就是心动不了 / 092

    找回平衡非易事 / 094

    男人依然来自火星,女人也依然来自金星 / 096

    挪威悖论 / 101

    性别平等≠无视性别差异 / 104

    Chapter 05 来自火星上的睾丸素

    减轻压力的两种不同激素 / 112

    压力对大脑的影响 / 114

    睾丸素与攻击性 / 114

    愤怒与抵触 / 116

    愤怒不是阳刚的标志 / 118

    男性压力综合征 / 120

    男人若压制女性一面 / 122

    重建睾丸素,减压有效益 / 124

    男人的洞穴时间 / 125

    用则进,废则退 / 127

    女人应如何支持男人 / 129

    Chapter 06 来自金星上的雌激素

    更年期的激素 / 135

    催产素——爱的激素 / 137

    女人与身体触碰 / 138

    为什么在男人的眼里女人更感性 / 140

    当男人比女人更情绪化时 / 142

    相互照应与结盟反应 / 144

    女性压力综合征 / 147

    雌激素过高会有怎样的影响 / 148

    催产素如何降低女性压力 / 150

    男人该如何支持女人 / 152

    谈心疗法的工作原理 / 154

    练习“金星式谈话” / 156

    分享感受与喋喋不休的抱怨不同 / 159

    男人只能施以援手 / 162

    Chapter 07 服用激素的危害

    服用激素的负面影响 / 165

    平衡孕激素与雌激素 / 169

    感受自身需求的重要性 / 171

    远离激素干扰剂 / 173

    月经前期综合征 / 176

    Chapter 08 女人、激素与快乐

    催产素与雌激素 / 180

    情感纽带、催产素和雌激素 / 182

    增加催产素和雌激素的40种方法 / 185

    雌激素、催产素和工作压力 / 189

    孕激素 / 193

    睾丸素 / 197

    女性生理周期 / 199

    Chapter 09 “你们的时光”“我们的时光”和“我的时光”

    女人激素变化新解 / 203

    关于“我们的时光”的重要性 / 206

    从“你们的时光”到“我的时光” / 209

    女人只有借助“我们的时光”才能从“你们的时光”转到“我的时光” / 212

    催产素之力 / 213

    催产素可稳心神、开心门 / 218

    分泌催产素,释放消极情绪 / 221

    张弛有度 / 223

    女人想要更多,男人才有动力付出更多 / 225

    “我的时光”之男人篇 / 228

    如何让男人更死心塌地 / 231

    “我的时光”之女人篇 / 235

    令女人紧张慌乱的另一因素 / 241

    男人雪中送炭 / 243

    女人兼顾多种需求 / 244

    精神伴侣的黄金准则 / 246

    Chapter 10 女人需要倾听,男人需要欣赏

    倾诉 / 252

    倾诉会制造更多压力 / 255

    抱怨VS请求 / 260

    分享自己的喜好 / 263

    欣赏的力量 / 266

    为什么女人总是感受不到对方的欣赏 / 267

    各有所需 / 270

    Chapter 11 男人的情感需求VS女人的情感需求

    个人情感上的关爱可减轻女性压力 / 278

    个人情感上的成就感可减轻男性压力 / 282

    爱赋予男人生活的新意义 / 285

    火星与金星的人生目标 / 290

    尊重VS欣赏 / 293

    爱的“礼尚往来” / 295

    Chapter 12 火星与金星的相遇

    如何肯定女人的感受,欣赏男人的付出 / 303

    肯定的力量 / 305

    欣赏的力量 / 307

    唤醒阿尔法男性 / 312

    火星和金星上爱的语言 / 315

    劳燕为何要分飞 / 317

    Chapter 13 没有抱怨的两性关系

    为何抱怨不起作用 / 321

    男人最大的脆弱 / 323

    避免抵触心理 / 327

    抱怨的价值 / 331

    两性关系的四个阶段 / 334

    生活的新篇章 / 337

    后记 夫妻相伴,共同成长 / 341

    鸣谢 / 346

    作者简介 / 348
  • 内容简介:
    在这个无比复杂又高速发展的时代,如何修炼亲密关系,是我们一直要探究的难题:我们不再满足于生活伴侣的关系,都渴盼遇到真正的精神伴侣;男女间角色分工带来了新的冲突,情感需求的变化也让双方矛盾升级;伴随工作压力的激增、生活节奏的加速,亲密关系带来的挑战也日益增多。
       约翰·格雷发现,我们虽然越来越有智慧,但两性关系却越来越难修炼;我们以身践行,却依然在关系里找不到出口;我们的口才越来越好,但是面对伴侣,往往一开口就是错。
       “火星·金星理论”能帮我们洞见现象背后的深层规律——伴侣之间的很多问题,往往源自火星人与金星人在内心需求上的不同。
       约翰·格雷博士以生物学理论、心理学知识、情感咨询实例为基础,帮我们了解和提升自己,全面解析我们在亲密关系中的所有困惑。本书是他写给中国读者的亲密关系指南,也是一本适用于任何情感关系的实战手册,更是一本两性与婚恋关系的深度解答书。
  • 作者简介:
      [美]约翰·格雷(John

    Gray) 

        心理学博士。

        备受奥普拉推崇的情感关系研究专家,其“火星&金星理论”已成为哈佛大学课程。

        他的《男人来自火星,女人来自金星》系列作品,深入洞察两性关系,积极影响读者在恋爱、婚姻、家庭中的情感状态,被翻译成40多种语言,累计销量超过5000万册。
  • 目录:
      致中国读者的一封信 001

    引 言 003

    Chapter 01 新时代的火星金星

    角色转变 / 024

    平衡让激情永恒 / 027

    角色转变之新时代挑战 / 031

    新的可能性 / 034

    Chapter 02 从生活伴侣到精神伴侣

    生活伴侣 / 037

    精神伴侣 / 042

    当代两性挑战 / 044

    太忙太累 / 046

    在爱中一起成长 / 048

    Chapter 03 展现独特的自己

    放飞自我 / 057

    新时代挑战 / 059

    男性性格特征与女性性格特征 / 063

    男性化和女性化特质的组成不仅仅是一种社会结构 / 065

    与生俱来还是后天习得 / 068

    激素的力量 / 069

    发展真实自我 / 072

    文化规范与自我表达 / 074

    Chapter 04 差异,让激情持久

    差异,具有新时代意义 / 082

    了解男女两极 / 083

    如何在两性关系中维持磁极 / 086

    婚姻中的角色转换 / 089

    为什么就是心动不了 / 092

    找回平衡非易事 / 094

    男人依然来自火星,女人也依然来自金星 / 096

    挪威悖论 / 101

    性别平等≠无视性别差异 / 104

    Chapter 05 来自火星上的睾丸素

    减轻压力的两种不同激素 / 112

    压力对大脑的影响 / 114

    睾丸素与攻击性 / 114

    愤怒与抵触 / 116

    愤怒不是阳刚的标志 / 118

    男性压力综合征 / 120

    男人若压制女性一面 / 122

    重建睾丸素,减压有效益 / 124

    男人的洞穴时间 / 125

    用则进,废则退 / 127

    女人应如何支持男人 / 129

    Chapter 06 来自金星上的雌激素

    更年期的激素 / 135

    催产素——爱的激素 / 137

    女人与身体触碰 / 138

    为什么在男人的眼里女人更感性 / 140

    当男人比女人更情绪化时 / 142

    相互照应与结盟反应 / 144

    女性压力综合征 / 147

    雌激素过高会有怎样的影响 / 148

    催产素如何降低女性压力 / 150

    男人该如何支持女人 / 152

    谈心疗法的工作原理 / 154

    练习“金星式谈话” / 156

    分享感受与喋喋不休的抱怨不同 / 159

    男人只能施以援手 / 162

    Chapter 07 服用激素的危害

    服用激素的负面影响 / 165

    平衡孕激素与雌激素 / 169

    感受自身需求的重要性 / 171

    远离激素干扰剂 / 173

    月经前期综合征 / 176

    Chapter 08 女人、激素与快乐

    催产素与雌激素 / 180

    情感纽带、催产素和雌激素 / 182

    增加催产素和雌激素的40种方法 / 185

    雌激素、催产素和工作压力 / 189

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    Chapter 09 “你们的时光”“我们的时光”和“我的时光”

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    从“你们的时光”到“我的时光” / 209

    女人只有借助“我们的时光”才能从“你们的时光”转到“我的时光” / 212

    催产素之力 / 213

    催产素可稳心神、开心门 / 218

    分泌催产素,释放消极情绪 / 221

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    女人想要更多,男人才有动力付出更多 / 225

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    如何让男人更死心塌地 / 231

    “我的时光”之女人篇 / 235

    令女人紧张慌乱的另一因素 / 241

    男人雪中送炭 / 243

    女人兼顾多种需求 / 244

    精神伴侣的黄金准则 / 246

    Chapter 10 女人需要倾听,男人需要欣赏

    倾诉 / 252

    倾诉会制造更多压力 / 255

    抱怨VS请求 / 260

    分享自己的喜好 / 263

    欣赏的力量 / 266

    为什么女人总是感受不到对方的欣赏 / 267

    各有所需 / 270

    Chapter 11 男人的情感需求VS女人的情感需求

    个人情感上的关爱可减轻女性压力 / 278

    个人情感上的成就感可减轻男性压力 / 282

    爱赋予男人生活的新意义 / 285

    火星与金星的人生目标 / 290

    尊重VS欣赏 / 293

    爱的“礼尚往来” / 295

    Chapter 12 火星与金星的相遇

    如何肯定女人的感受,欣赏男人的付出 / 303

    肯定的力量 / 305

    欣赏的力量 / 307

    唤醒阿尔法男性 / 312

    火星和金星上爱的语言 / 315

    劳燕为何要分飞 / 317

    Chapter 13 没有抱怨的两性关系

    为何抱怨不起作用 / 321

    男人最大的脆弱 / 323

    避免抵触心理 / 327

    抱怨的价值 / 331

    两性关系的四个阶段 / 334

    生活的新篇章 / 337

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