一念之转:四句话改变你的人生(新版)

作者: [美] 拜伦·凯蒂(Byron Katie) (美)史蒂芬·米切尔(Stephen Mi

出版社: 文化发展出版社

出版时间: 2018-08

版次: 1

ISBN: 9787514222883

定价: 48.00

装帧: 其他

开本: 16开

纸张: 胶版纸

分类: 哲学心理学

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你是否常常因伴侣或别人的一句话而痛苦挣扎多年？你是否常常因过去发生的某件事常常心绪难平，痛苦不已？无论外在的一切多么正常，而你的内心却一直备受煎熬？

  拜伦·凯蒂是享誉世界的心灵导师，“转念作业”创始人。她指出“造成我们痛苦的并非问题本身，而是我们对问题的想法。”所有的痛苦都是因为我们未经审查的错误看法导致的。本书是她*经典的代表作品，也是全球身心灵类经典代表书籍。在本书中，她将会运用她的转念作业带你进行一次发现这种真相的探索之旅，并透过书中一一清晰、生动的真实个案，教你将这套方法应用在自己身上，彻底扭转你的现实生活。若你持续做“转念作业”，可能会像很多人一样，发现它进入了你生活的每一层面，毫不费力地化解你的日常焦虑，进而经验到内心深虑的平安。并找到如同凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐与自由。

  拜伦·凯蒂的“转念作业”适用于所有人。不分男女老少，不论受教育与否，只要真心渴求自由与平安，在“转念作业”的帮助下，就能从痛苦中得到解脱，活出自在人生。拜伦·凯蒂（ByronKatie）

　　演讲者，作家。享誉世界的心灵导师，“转念作业”创始人。《时代周刊》称她为这个时代的精神创新者，《伦敦时报》称她为这个时代最激励人心的导师，《洛杉矶时报》称她的“转念作业”是最简单和有效的清除烦恼的方法。她的理论曾影响了包括著名身心灵导师《当下的力量》作者埃克哈特·托利、《正能量》作者韦恩·戴尔等数千万追求心灵成长的人。她自创的“转念作业”是我们每个人改善婚姻、家庭、人际关系、职场、工作等各层面的法宝。作品被译为法语、意大利语、德语、西班牙语等多国语言。做真相的情人 | 1

为生命喝彩 | 4

4句问话，活出自在的人生 | 6

导　言 | 10

如何阅读本书 | 26

第1章   一些基本原则 | 001

第2章   大化解 | 009

第3章   参与对话 | 023

第4章   转念作业：婚姻与家庭生活 | 027

我要儿子跟我说话 | 030    我先生有外遇 | 039

婴儿不该哭闹 | 050    我需要家人的肯定 | 056

第5章   深入反躬自问 | 067

第6章   转念作业：工作和金钱 | 087

他很不称职！ | 091

雷尔夫叔叔和他的股市情报 | 096

对美国企业界愤怒 | 112

第7章   转念作业：自我批判 | 119

害怕现实生活 | 123

第8章   跟小孩一起做“转念作业” | 131

第9章   转念作业：潜在信念 | 137

她应该使我快乐 | 145

我必须做“决定” | 159

第10章   转念作业：任何想法或境遇 | 169

第11章   转念作业：身体和上瘾 | 175

一颗生病的心 | 178

我女儿上瘾了 | 181

第12章   与“最糟境遇”为友 | 191

恐惧死亡 | 192    炸弹正落下来 | 200

妈妈未阻止“那件事”发生 | 208

我对山姆的死很生气 | 222    纽约的恐怖攻击 | 229

第13章   解惑篇 | 241

第14章   随时活用“转念作业” | 259

附录一　自我引导 | 263

附录二　批评他人的转念作业单 | 269
内容简介:
你是否常常因伴侣或别人的一句话而痛苦挣扎多年？你是否常常因过去发生的某件事常常心绪难平，痛苦不已？无论外在的一切多么正常，而你的内心却一直备受煎熬？

拜伦·凯蒂是享誉世界的心灵导师，“转念作业”创始人。她指出“造成我们痛苦的并非问题本身，而是我们对问题的想法。”所有的痛苦都是因为我们未经审查的错误看法导致的。本书是她*经典的代表作品，也是全球身心灵类经典代表书籍。在本书中，她将会运用她的转念作业带你进行一次发现这种真相的探索之旅，并透过书中一一清晰、生动的真实个案，教你将这套方法应用在自己身上，彻底扭转你的现实生活。若你持续做“转念作业”，可能会像很多人一样，发现它进入了你生活的每一层面，毫不费力地化解你的日常焦虑，进而经验到内心深虑的平安。并找到如同凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐与自由。

拜伦·凯蒂的“转念作业”适用于所有人。不分男女老少，不论受教育与否，只要真心渴求自由与平安，在“转念作业”的帮助下，就能从痛苦中得到解脱，活出自在人生。
作者简介:
拜伦·凯蒂（ByronKatie）

　　演讲者，作家。享誉世界的心灵导师，“转念作业”创始人。《时代周刊》称她为这个时代的精神创新者，《伦敦时报》称她为这个时代最激励人心的导师，《洛杉矶时报》称她的“转念作业”是最简单和有效的清除烦恼的方法。她的理论曾影响了包括著名身心灵导师《当下的力量》作者埃克哈特·托利、《正能量》作者韦恩·戴尔等数千万追求心灵成长的人。她自创的“转念作业”是我们每个人改善婚姻、家庭、人际关系、职场、工作等各层面的法宝。作品被译为法语、意大利语、德语、西班牙语等多国语言。
目录:
做真相的情人 | 1

为生命喝彩 | 4

4句问话，活出自在的人生 | 6

导　言 | 10

如何阅读本书 | 26

第1章   一些基本原则 | 001

第2章   大化解 | 009

第3章   参与对话 | 023

第4章   转念作业：婚姻与家庭生活 | 027

我要儿子跟我说话 | 030    我先生有外遇 | 039

婴儿不该哭闹 | 050    我需要家人的肯定 | 056

第5章   深入反躬自问 | 067

第6章   转念作业：工作和金钱 | 087

他很不称职！ | 091

雷尔夫叔叔和他的股市情报 | 096

对美国企业界愤怒 | 112

第7章   转念作业：自我批判 | 119

害怕现实生活 | 123

第8章   跟小孩一起做“转念作业” | 131

第9章   转念作业：潜在信念 | 137

她应该使我快乐 | 145

我必须做“决定” | 159

第10章   转念作业：任何想法或境遇 | 169

第11章   转念作业：身体和上瘾 | 175

一颗生病的心 | 178

我女儿上瘾了 | 181

第12章   与“最糟境遇”为友 | 191

恐惧死亡 | 192    炸弹正落下来 | 200

妈妈未阻止“那件事”发生 | 208

我对山姆的死很生气 | 222    纽约的恐怖攻击 | 229

第13章   解惑篇 | 241

第14章   随时活用“转念作业” | 259

附录一　自我引导 | 263

附录二　批评他人的转念作业单 | 269