健身操运动的理论与实验研究：以骨关节活力操为例

作者: 张铭著

出版社: 北京体育大学出版社

出版时间: 2018-10

版次: 1

ISBN: 9787564429560

定价: 30.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 137页

字数: 150千字

正文语种: 简体中文

分类: 生活

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　　《健身操运动的理论与实验研究：以骨关节活力操为例》立足于指导性和实用性，从基础理论和操作实践两个方面深入讲述骨关节活力操知识和方法。
　　《健身操运动的理论与实验研究：以骨关节活力操为例》不仅介绍了骨关节活力操理论研究和实验研究的成果、在社会推广的情况，而且介绍健身操的基本知识、运动健身指导内容和补充骨关节活力操的其它运动方式等，《健身操运动的理论与实验研究：以骨关节活力操为例》内容丰富，具有科学性、通俗性，知识性和实用性。
　　《健身操运动的理论与实验研究：以骨关节活力操为例》能让更多的健身爱好者了解骨关节活力操是一项安全、有效、科学的锻炼方法。同时，能让大家更好地了解一般的科学健身方法。这对促进全国群体健身运动的开展与发展，丰富群众体育形式，改善人民的健康状况都有着重要的现实意义和指导价值。　　张铭，国家体育总局体育科学研究所副研究员，运动人体科学专业硕士学位，健身健美私人教练，中国体育科学学会会员，中国民主促进会会员，研究方向为大众健身的理论和方法。近十年来，参与、主持了多项科技部、国家体育总局课题，作为国家调研组成员参加了第二次和第三次体质监测、第三次全民健身活动状况调查工作，获得国家体育总局“第三次国民体质监测工作先进个人”“第三次全国群众体育现状调查先进个人”“中国体育科学学会科学技术一等奖”（2010年度和2016年度），“体育社会学、软科学研究优秀成果二等奖”（2006年度）。理论篇
第一章健身操运动的基本知识
第一节健身操运动的定义、起源和发展
第二节健身操运动的特点、功能和注意事项
第二章运动健身指导
第一节运动健身与健康、体质的关系
第二节运动健身的原则
第三节运动健身处方
第四节运动损伤
第五节运动营养
第六节运动环境
第七节运动装备
第三章骨关节活力操理论研究
第一节骨关节活力操的创编
第二节骨关节活力操的主要特点

实验篇
第四章骨关节活力操实验研究
第一节目的和意义
第二节课题实验方案
第三节研究结果
第四节结论和建议
第五章骨关节活力操推广
第六章补充骨关节活力操的其他运动方式
第一节游泳运动
第二节爬行运动
第三节健走运动
第四节自行车运动
第五节跳绳运动
第六节踢毽子
参考文献
内容简介:
　　《健身操运动的理论与实验研究：以骨关节活力操为例》立足于指导性和实用性，从基础理论和操作实践两个方面深入讲述骨关节活力操知识和方法。
　　《健身操运动的理论与实验研究：以骨关节活力操为例》不仅介绍了骨关节活力操理论研究和实验研究的成果、在社会推广的情况，而且介绍健身操的基本知识、运动健身指导内容和补充骨关节活力操的其它运动方式等，《健身操运动的理论与实验研究：以骨关节活力操为例》内容丰富，具有科学性、通俗性，知识性和实用性。
　　《健身操运动的理论与实验研究：以骨关节活力操为例》能让更多的健身爱好者了解骨关节活力操是一项安全、有效、科学的锻炼方法。同时，能让大家更好地了解一般的科学健身方法。这对促进全国群体健身运动的开展与发展，丰富群众体育形式，改善人民的健康状况都有着重要的现实意义和指导价值。
作者简介:
　　张铭，国家体育总局体育科学研究所副研究员，运动人体科学专业硕士学位，健身健美私人教练，中国体育科学学会会员，中国民主促进会会员，研究方向为大众健身的理论和方法。近十年来，参与、主持了多项科技部、国家体育总局课题，作为国家调研组成员参加了第二次和第三次体质监测、第三次全民健身活动状况调查工作，获得国家体育总局“第三次国民体质监测工作先进个人”“第三次全国群众体育现状调查先进个人”“中国体育科学学会科学技术一等奖”（2010年度和2016年度），“体育社会学、软科学研究优秀成果二等奖”（2006年度）。
目录:
理论篇
第一章健身操运动的基本知识
第一节健身操运动的定义、起源和发展
第二节健身操运动的特点、功能和注意事项
第二章运动健身指导
第一节运动健身与健康、体质的关系
第二节运动健身的原则
第三节运动健身处方
第四节运动损伤
第五节运动营养
第六节运动环境
第七节运动装备
第三章骨关节活力操理论研究
第一节骨关节活力操的创编
第二节骨关节活力操的主要特点

实验篇
第四章骨关节活力操实验研究
第一节目的和意义
第二节课题实验方案
第三节研究结果
第四节结论和建议
第五章骨关节活力操推广
第六章补充骨关节活力操的其他运动方式
第一节游泳运动
第二节爬行运动
第三节健走运动
第四节自行车运动
第五节跳绳运动
第六节踢毽子
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