做个好梦,睡个好觉:源于《黄帝内经》的释梦读心书

做个好梦,睡个好觉
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作者:
出版社: 北京科学技术出版社
2012-01
版次: 1
ISBN: 9787530453018
定价: 29.00
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 胶版纸
页数: 207页
字数: 160千字
分类: 哲学心理学
  • 《做个好梦睡个好觉:源于〈黄帝内经〉的释梦读心书》是一本来自心理学博士王凤香女士的临床咨询笔记。本书打破心理学与释梦术的神秘界限,引导大众重新理解睡眠与梦境对于生活的真正意义,使梦成为一个可以帮助大众进行“心理释压”的话题。也许书中分析的梦和您的梦不尽相同,但您总能在对每个梦的解读中得到启迪。作者多年的临床经验,加以生动活泼的笔法,给寻求“释压”的都市人注入了一剂提升幸福力的心理安慰剂。
    从一个来自远古的传说——噩梦报病,到一部传世经典——《黄帝内经》,本书在广阔的视域内品味梦、品味梦中多彩的人生,通过梦的法门探索谜一样的自我。每面对一个咨询个案都是翻开一部经典的书籍;每研读一本文化经典都是一次自我疗愈的旅程。在不断面对书籍和面对个案的交替过程中,作者从稚嫩走向成熟,从单薄走向厚重。本书记录的就是作者这样的心路成长过程。
    人在白天航行在现实世界,夜晚则航行在内心世界。老子说“知白守黑”,充分了解内心世界才能在现实世界中走得更好、走得更远。本书不是解梦宝典,却蕴含更多的人生哲理智慧,是作者在多年的心理咨询和对心理学、中医学、传统文化的研究中获得的体会。每个人对人生的认识都是片面的、局部的,对梦和人生的认识也一样。作者将自己摸到的片断呈现给大家,使读到它的人对梦、对人生多一份了解。这样的片断越多,您的理解就越接近完整和真实。 王凤香,中国人民解放军第二炮兵总医院临床心理医生,央视《心理访谈》栏目特聘心理专家。中医本科毕业后在军校任教八年,转而攻读心理学硕士,博士阶段于北京中医药大学潜心研读中医文化经典。近年来始终为部队官兵、高校学生、社会精英以及心理咨询师授课,在多年临床与教学的历练中参悟着人生种种。曾执行国庆60周年大阅兵、上海世博会等重大活动的心理服务任务;为中央电视台、北京电视台、上海第一财经频道、宁夏卫视、《光明网》、北京人民广播电台等媒体特约心理专家,并为《中国妇女》、《健康时报》、《心理医生》等报刊撰写专栏。 第一章关于“梦”的再探讨
    被“梦”困扰的现代人
    从点击率最高的帖子看现代人的困扰
    失眠不关梦的事
    无梦也烦恼
    “不做梦”是因为不记得梦
    趁着年轻享受做梦吧
    梦与身心健康的关联
    一个典故引出的话题——噩梦真能报病吗
    赵氏孤儿惨案背后的三个离奇梦境
    三个梦的心理剖析
    噩梦报病
    噩梦的心理预警作用
    凤香释梦:噩梦是有毒种子的温床
    急迫唤醒噩梦中的人不可取
    积极干预噩梦的方法
    出生创伤成为噩梦之源
    利用噩梦调整心理状态
    噩梦对鲁迅先生的影响
    多梦背后的身心失衡
    乱梦纷纭——提醒现实压力过大
    凤香释梦:尘封的隐痛在极度疲惫时发作
    离奇怪梦——提示真实信息过少
    凤香释梦:回避激情渴望爱情
    反复出现的梦——提示被某种情结严重困扰
    凤香释梦:女鬼情结和阳具崇拜情绪的纠结
    究竟痛没痛
    凤香释梦:真假难辨

    第二章《黄帝内经》怎样认识梦
    梦是健康的第二脉搏
    号一号梦的脉搏
    凤香释梦:胃是压力测量器
    最早的梦诊理论
    《黄帝内经》让您领略“释梦诊病”的神奇
    《黄帝内经》梦诊的依据
    “天人合一”观:一方水土养一方人
    凤香释梦:贪食症要注意情感上的满足
    身体的“象”系统:人的身体会“说话”
    《黄帝内经》中的“十一病梦”
    回归《黄帝内经》的诊梦路径
    梦诊的核心在于辨别阴阳
    利用“象”系统诊断与梦相关的脏腑及其功能
    根据梦象和情绪探究梦的成因
    应运季节和时间而生的“时令梦”
    “梦诊”的步骤
    获取梦诊材料
    记录梦
    围绕梦展开积极想象
    从一个“梦诊案例”展示如何诊梦
    凤香释梦:接纳内在的“父亲”是缓解焦虑的有效途径

    第三章《黄帝内经》典型病梦的现代解读
    上盛则梦飞
    小孩子爱做飞翔的梦
    凤香释梦:梦中借助工具飞翔者,需正视潜在的自卑
    想象力丰富的人爱做飞翔的梦
    凤香释梦:梦中的超越,证明自我
    人在春天易做飞翔的梦
    凤香释梦:飞翔逃跑,躲避压力
    逃避现实的人爱做飞翔的梦
    凤香释梦:释放被困的心灵,才会放下梦中的飞翔打斗
    下盛则梦坠
    老年人爱做坠落的梦
    凤香释梦:找到自己的兴趣,梦回故乡的安祥
    思维受限的人爱做坠落的梦
    凤香释梦:梦中的警觉提示身心敏感
    人在秋天爱做坠落的梦
    凤香释梦:受气候影响的“焦虑梦”
    被恐惧情绪困扰的人爱做坠落的梦
    凤香释梦:在“魔鬼”之间建立信任,而不是伺机伤害
    甚饱则梦予
    愧疚心理导致的呕吐梦
    凤香释梦:呕吐象征心理忏悔
    心理压抑导致的呕吐梦
    凤香释梦:以呵护、经营情感代替愤世嫉俗
    厌恶感导致的呕吐梦
    凤香释梦:心理排异与自我保护
    社会适应不良导致的呕吐梦
    凤香释梦:放下身段深入生活,才能发挥心理能量
    甚饥则梦取
    一语双关的“口渴”梦
    凤香释梦:长期焦虑导致轻度“脏躁”
    余香满口的“杏”梦
    凤香释梦:欲望达成的“幸梦”
    阴气盛则梦涉大水而恐惧
    梦见发大水
    凤香释梦:增强意志才能掌控迷茫恐惧情绪
    梦见路面积水
    凤香释梦:完美主义者生活道路上最大障碍是自我
    阳气盛则梦大火而燔灼
    怒火中烧
    凤香释梦:愤怒导致梦中纵火
    梦中自焚
    凤香释梦:个性劣势可以压抑,但更宜接纳转化
    阴阳俱盛则梦相杀毁伤
    内心冲突引发的相杀毁伤梦
    凤香释梦:减压,就是把生活的重心转向人、转向生命
    外感疾病引发的相杀毁伤梦
    凤香释梦:疾病是一个提示——该调整、休息了

    第四章《黄帝内经》典型情绪梦的现代解读
    梦中的情绪特点
    梦中消极情绪占到80%左右
    梦具有“消化”消极情绪的功能
    梦案举例——一个典型的消解情绪的梦
    凤香释梦:成长为一个智慧的情绪管理者
    《黄帝内经》论梦与情绪
    把准梦的情绪脉搏
    愤怒梦
    凤香释梦:调理郁怒关键在打开心扉
    凤香释梦:内在分裂影响身心和谐
    凤香释梦:爱与恨的切肤之痛
    恐惧梦
    凤香释梦:梦中“闹鬼”是对未知灾难的极度恐惧
    凤香释梦:找到自己真正的喜好是“驱鬼”妙招
    凤香释梦:对男性的抗拒和期待
    悲伤梦
    凤香释梦:焦躁中的迷失
    凤香释梦:削发代刑,挽回情感
    凤香释梦:用积极心态化解悲凉
    喜悦梦
    凤香释梦:心理认同引发的“同性恋梦”
    凤香释梦:务实的个性带来成功
    思虑梦
    凤香释梦:情绪的躯体化症状
    凤香释梦:被玷污感引发的委屈
    梦对情绪的特殊表达
    原型意象与情绪梦
    凤香释梦:乱伦恐惧
    女人的月经与情绪梦
    凤香释梦:性别自卑
    凤香释梦:利用梦调理经前综合征
    凤香释梦:淹死的是“宝贝”
    梦到“癌症”
    凤香释梦:自欺堵塞行动力
    凤香释梦:老年人的疑病性焦虑症
    结语
  • 内容简介:
    《做个好梦睡个好觉:源于〈黄帝内经〉的释梦读心书》是一本来自心理学博士王凤香女士的临床咨询笔记。本书打破心理学与释梦术的神秘界限,引导大众重新理解睡眠与梦境对于生活的真正意义,使梦成为一个可以帮助大众进行“心理释压”的话题。也许书中分析的梦和您的梦不尽相同,但您总能在对每个梦的解读中得到启迪。作者多年的临床经验,加以生动活泼的笔法,给寻求“释压”的都市人注入了一剂提升幸福力的心理安慰剂。
    从一个来自远古的传说——噩梦报病,到一部传世经典——《黄帝内经》,本书在广阔的视域内品味梦、品味梦中多彩的人生,通过梦的法门探索谜一样的自我。每面对一个咨询个案都是翻开一部经典的书籍;每研读一本文化经典都是一次自我疗愈的旅程。在不断面对书籍和面对个案的交替过程中,作者从稚嫩走向成熟,从单薄走向厚重。本书记录的就是作者这样的心路成长过程。
    人在白天航行在现实世界,夜晚则航行在内心世界。老子说“知白守黑”,充分了解内心世界才能在现实世界中走得更好、走得更远。本书不是解梦宝典,却蕴含更多的人生哲理智慧,是作者在多年的心理咨询和对心理学、中医学、传统文化的研究中获得的体会。每个人对人生的认识都是片面的、局部的,对梦和人生的认识也一样。作者将自己摸到的片断呈现给大家,使读到它的人对梦、对人生多一份了解。这样的片断越多,您的理解就越接近完整和真实。
  • 作者简介:
    王凤香,中国人民解放军第二炮兵总医院临床心理医生,央视《心理访谈》栏目特聘心理专家。中医本科毕业后在军校任教八年,转而攻读心理学硕士,博士阶段于北京中医药大学潜心研读中医文化经典。近年来始终为部队官兵、高校学生、社会精英以及心理咨询师授课,在多年临床与教学的历练中参悟着人生种种。曾执行国庆60周年大阅兵、上海世博会等重大活动的心理服务任务;为中央电视台、北京电视台、上海第一财经频道、宁夏卫视、《光明网》、北京人民广播电台等媒体特约心理专家,并为《中国妇女》、《健康时报》、《心理医生》等报刊撰写专栏。
  • 目录:
    第一章关于“梦”的再探讨
    被“梦”困扰的现代人
    从点击率最高的帖子看现代人的困扰
    失眠不关梦的事
    无梦也烦恼
    “不做梦”是因为不记得梦
    趁着年轻享受做梦吧
    梦与身心健康的关联
    一个典故引出的话题——噩梦真能报病吗
    赵氏孤儿惨案背后的三个离奇梦境
    三个梦的心理剖析
    噩梦报病
    噩梦的心理预警作用
    凤香释梦:噩梦是有毒种子的温床
    急迫唤醒噩梦中的人不可取
    积极干预噩梦的方法
    出生创伤成为噩梦之源
    利用噩梦调整心理状态
    噩梦对鲁迅先生的影响
    多梦背后的身心失衡
    乱梦纷纭——提醒现实压力过大
    凤香释梦:尘封的隐痛在极度疲惫时发作
    离奇怪梦——提示真实信息过少
    凤香释梦:回避激情渴望爱情
    反复出现的梦——提示被某种情结严重困扰
    凤香释梦:女鬼情结和阳具崇拜情绪的纠结
    究竟痛没痛
    凤香释梦:真假难辨

    第二章《黄帝内经》怎样认识梦
    梦是健康的第二脉搏
    号一号梦的脉搏
    凤香释梦:胃是压力测量器
    最早的梦诊理论
    《黄帝内经》让您领略“释梦诊病”的神奇
    《黄帝内经》梦诊的依据
    “天人合一”观:一方水土养一方人
    凤香释梦:贪食症要注意情感上的满足
    身体的“象”系统:人的身体会“说话”
    《黄帝内经》中的“十一病梦”
    回归《黄帝内经》的诊梦路径
    梦诊的核心在于辨别阴阳
    利用“象”系统诊断与梦相关的脏腑及其功能
    根据梦象和情绪探究梦的成因
    应运季节和时间而生的“时令梦”
    “梦诊”的步骤
    获取梦诊材料
    记录梦
    围绕梦展开积极想象
    从一个“梦诊案例”展示如何诊梦
    凤香释梦:接纳内在的“父亲”是缓解焦虑的有效途径

    第三章《黄帝内经》典型病梦的现代解读
    上盛则梦飞
    小孩子爱做飞翔的梦
    凤香释梦:梦中借助工具飞翔者,需正视潜在的自卑
    想象力丰富的人爱做飞翔的梦
    凤香释梦:梦中的超越,证明自我
    人在春天易做飞翔的梦
    凤香释梦:飞翔逃跑,躲避压力
    逃避现实的人爱做飞翔的梦
    凤香释梦:释放被困的心灵,才会放下梦中的飞翔打斗
    下盛则梦坠
    老年人爱做坠落的梦
    凤香释梦:找到自己的兴趣,梦回故乡的安祥
    思维受限的人爱做坠落的梦
    凤香释梦:梦中的警觉提示身心敏感
    人在秋天爱做坠落的梦
    凤香释梦:受气候影响的“焦虑梦”
    被恐惧情绪困扰的人爱做坠落的梦
    凤香释梦:在“魔鬼”之间建立信任,而不是伺机伤害
    甚饱则梦予
    愧疚心理导致的呕吐梦
    凤香释梦:呕吐象征心理忏悔
    心理压抑导致的呕吐梦
    凤香释梦:以呵护、经营情感代替愤世嫉俗
    厌恶感导致的呕吐梦
    凤香释梦:心理排异与自我保护
    社会适应不良导致的呕吐梦
    凤香释梦:放下身段深入生活,才能发挥心理能量
    甚饥则梦取
    一语双关的“口渴”梦
    凤香释梦:长期焦虑导致轻度“脏躁”
    余香满口的“杏”梦
    凤香释梦:欲望达成的“幸梦”
    阴气盛则梦涉大水而恐惧
    梦见发大水
    凤香释梦:增强意志才能掌控迷茫恐惧情绪
    梦见路面积水
    凤香释梦:完美主义者生活道路上最大障碍是自我
    阳气盛则梦大火而燔灼
    怒火中烧
    凤香释梦:愤怒导致梦中纵火
    梦中自焚
    凤香释梦:个性劣势可以压抑,但更宜接纳转化
    阴阳俱盛则梦相杀毁伤
    内心冲突引发的相杀毁伤梦
    凤香释梦:减压,就是把生活的重心转向人、转向生命
    外感疾病引发的相杀毁伤梦
    凤香释梦:疾病是一个提示——该调整、休息了

    第四章《黄帝内经》典型情绪梦的现代解读
    梦中的情绪特点
    梦中消极情绪占到80%左右
    梦具有“消化”消极情绪的功能
    梦案举例——一个典型的消解情绪的梦
    凤香释梦:成长为一个智慧的情绪管理者
    《黄帝内经》论梦与情绪
    把准梦的情绪脉搏
    愤怒梦
    凤香释梦:调理郁怒关键在打开心扉
    凤香释梦:内在分裂影响身心和谐
    凤香释梦:爱与恨的切肤之痛
    恐惧梦
    凤香释梦:梦中“闹鬼”是对未知灾难的极度恐惧
    凤香释梦:找到自己真正的喜好是“驱鬼”妙招
    凤香释梦:对男性的抗拒和期待
    悲伤梦
    凤香释梦:焦躁中的迷失
    凤香释梦:削发代刑,挽回情感
    凤香释梦:用积极心态化解悲凉
    喜悦梦
    凤香释梦:心理认同引发的“同性恋梦”
    凤香释梦:务实的个性带来成功
    思虑梦
    凤香释梦:情绪的躯体化症状
    凤香释梦:被玷污感引发的委屈
    梦对情绪的特殊表达
    原型意象与情绪梦
    凤香释梦:乱伦恐惧
    女人的月经与情绪梦
    凤香释梦:性别自卑
    凤香释梦:利用梦调理经前综合征
    凤香释梦:淹死的是“宝贝”
    梦到“癌症”
    凤香释梦:自欺堵塞行动力
    凤香释梦:老年人的疑病性焦虑症
    结语
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