史式八卦掌

史式八卦掌
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作者:
2012-11
版次: 1
ISBN: 9787500942870
定价: 29.00
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 胶版纸
页数: 398页
字数: 295千字
正文语种: 简体中文
分类: 体育
140人买过
  •   《史式八卦掌》又名“五形八卦掌”(龙、虎、蛇、雁、龟),是由董海川的爱徒、干女婿史计栋传流下来的一整套八卦掌体系,有拳法、掌法、腿法、器械、功法。过去由于门户之见,受保守思想影响,是不轻易示人的。现在百花齐放,百家争鸣,本着求真务实的精神,将八卦掌掌法以及歌诀、口诀汇编成书公布于世。一则使史式八卦掌走出狭小的圈子,让九泉之下的众位先辈感到欣慰:二则释明史式八卦掌的秘密,仁者见仁,智者见智,起一个抛砖引玉的作用。   史乃健,男。祖籍河北冀县小寨村。l963年生于北京。幼年体弱多病。在家人劝说建议下,于1975年开始随四祖父史富文(字景周,史计栋之孙)习武健身,主要学习八卦掌。在四祖父亲自精心传授辅导下,勤学苦练、认真研究八卦掌传承脉络,对八卦掌的奥妙细心揣摩,并有所体悟。于l996年又幸遇狄兆龙老先生(字佩云,史计栋之徒孙),得到狄老先生亲自传授指教,获益匪浅。 第一章八卦掌概述
    第一节八卦掌的由来
    第二节史式八卦掌的形成
    第三节浅释八卦与八卦掌
    第四节八卦掌的组成
    第五节八卦掌与指路拳
    第六节八卦掌的特点
    一、走
    二、战略与战术
    三、刚与柔
    四、动与静
    五、形与意
    六、攻与防
    第七节八卦掌练习中的注意事项

    第二章八卦掌的手法、步法、腿法、身法及练习要领
    第一节八卦掌的手型和手法
    一、八卦掌的手型分类
    二、八卦掌的手法分类
    第二节八卦掌的步型和步法
    一、八卦掌的步型分类
    二、八卦掌的步法分类
    第三节八卦掌的腿法
    第四节八卦掌的身型和身法
    一、八卦掌的身型分类
    二、八卦掌的身法分类

    第三章八卦掌练习的诸要领和基本要求
    第一节八卦掌的根基是关键
    第二节“内、中、外”三圈要领
    第三节“上、中、下”三盘习练
    第四节“定、活、变”三势习练要领
    第五节八卦掌练习中的诸关系
    一、“三性”关系
    二、“三心”关系
    三、“三尖”关系
    四、“三扭”关系
    五、“三捶一灵”关系
    六、“三抱”关系
    七、“三顶”关系
    八、“三节”关系
    九、“四梢”关系
    十、“内外五行”关系
    十一、“六合”关系

    第四章学练八卦掌须知
    第一节如何学练史式八卦掌
    第二节八卦掌的走转要求与呼吸配合
    第三节八卦掌八母掌练功法
    第四节八卦掌练功之法规
    第五节内外合一
    第六节八卦掌手法习练与运用
    第七节八卦掌步法习练与运用
    第八节八卦掌腿法习练与运用
    第九节八卦掌身法习练与运用
    第十节眼在八卦掌中的作用
    第十一节手的运行路线分类和活动方式
    一、手的运行路线
    二、手法的活动方式
    第十二节步的运行路线、活动方式和运用
    一、步的运行路线
    二、步的活动方式
    三、步法运用
    第十三节八卦掌的力学观点和力的形式
    一、八卦掌的力学观点
    二、八卦掌力的形式
    三、力的形态路线
    第十四节八卦掌的“六字诀”和“坚、力、巧”
    一、八卦掌的“六字诀”
    二、八卦掌的“坚、力、巧”
    第十五节八卦掌的“七拳法”“八练法”和
    “三节打练法”
    一、八卦掌的七拳法
    二、八卦掌的八练法
    三、八卦掌的三节打练法
    第十六节八卦掌法练刚柔
    第十七节八卦掌技击中的“十失”、攻防关系和
    “势”的运用
    一、八卦掌技击中应当牢记“十失”
    二、八卦掌的攻防关系
    三、八卦掌技击中“势”的运用
    第十八节八卦掌克敌法
    一、克敌法之一
    二、克敌法之二
    三、克敌法之三
    四、克敌法之四
    五、克敌法之五
    六、克敌法之六
    七、克敌法之七

    第五章八卦掌的代表性歌诀
    第一节八卦掌歌诀
    第二节八卦掌锻炼要领三十六歌诀
    第三节八卦掌四十八功法口诀

    第六章史式八卦掌六十四掌技术图解
    第一节史式八卦掌六十四掌动作名称
    第二节史式八卦掌六十四掌动作图解
    附录
  • 内容简介:
      《史式八卦掌》又名“五形八卦掌”(龙、虎、蛇、雁、龟),是由董海川的爱徒、干女婿史计栋传流下来的一整套八卦掌体系,有拳法、掌法、腿法、器械、功法。过去由于门户之见,受保守思想影响,是不轻易示人的。现在百花齐放,百家争鸣,本着求真务实的精神,将八卦掌掌法以及歌诀、口诀汇编成书公布于世。一则使史式八卦掌走出狭小的圈子,让九泉之下的众位先辈感到欣慰:二则释明史式八卦掌的秘密,仁者见仁,智者见智,起一个抛砖引玉的作用。
  • 作者简介:
      史乃健,男。祖籍河北冀县小寨村。l963年生于北京。幼年体弱多病。在家人劝说建议下,于1975年开始随四祖父史富文(字景周,史计栋之孙)习武健身,主要学习八卦掌。在四祖父亲自精心传授辅导下,勤学苦练、认真研究八卦掌传承脉络,对八卦掌的奥妙细心揣摩,并有所体悟。于l996年又幸遇狄兆龙老先生(字佩云,史计栋之徒孙),得到狄老先生亲自传授指教,获益匪浅。
  • 目录:
    第一章八卦掌概述
    第一节八卦掌的由来
    第二节史式八卦掌的形成
    第三节浅释八卦与八卦掌
    第四节八卦掌的组成
    第五节八卦掌与指路拳
    第六节八卦掌的特点
    一、走
    二、战略与战术
    三、刚与柔
    四、动与静
    五、形与意
    六、攻与防
    第七节八卦掌练习中的注意事项

    第二章八卦掌的手法、步法、腿法、身法及练习要领
    第一节八卦掌的手型和手法
    一、八卦掌的手型分类
    二、八卦掌的手法分类
    第二节八卦掌的步型和步法
    一、八卦掌的步型分类
    二、八卦掌的步法分类
    第三节八卦掌的腿法
    第四节八卦掌的身型和身法
    一、八卦掌的身型分类
    二、八卦掌的身法分类

    第三章八卦掌练习的诸要领和基本要求
    第一节八卦掌的根基是关键
    第二节“内、中、外”三圈要领
    第三节“上、中、下”三盘习练
    第四节“定、活、变”三势习练要领
    第五节八卦掌练习中的诸关系
    一、“三性”关系
    二、“三心”关系
    三、“三尖”关系
    四、“三扭”关系
    五、“三捶一灵”关系
    六、“三抱”关系
    七、“三顶”关系
    八、“三节”关系
    九、“四梢”关系
    十、“内外五行”关系
    十一、“六合”关系

    第四章学练八卦掌须知
    第一节如何学练史式八卦掌
    第二节八卦掌的走转要求与呼吸配合
    第三节八卦掌八母掌练功法
    第四节八卦掌练功之法规
    第五节内外合一
    第六节八卦掌手法习练与运用
    第七节八卦掌步法习练与运用
    第八节八卦掌腿法习练与运用
    第九节八卦掌身法习练与运用
    第十节眼在八卦掌中的作用
    第十一节手的运行路线分类和活动方式
    一、手的运行路线
    二、手法的活动方式
    第十二节步的运行路线、活动方式和运用
    一、步的运行路线
    二、步的活动方式
    三、步法运用
    第十三节八卦掌的力学观点和力的形式
    一、八卦掌的力学观点
    二、八卦掌力的形式
    三、力的形态路线
    第十四节八卦掌的“六字诀”和“坚、力、巧”
    一、八卦掌的“六字诀”
    二、八卦掌的“坚、力、巧”
    第十五节八卦掌的“七拳法”“八练法”和
    “三节打练法”
    一、八卦掌的七拳法
    二、八卦掌的八练法
    三、八卦掌的三节打练法
    第十六节八卦掌法练刚柔
    第十七节八卦掌技击中的“十失”、攻防关系和
    “势”的运用
    一、八卦掌技击中应当牢记“十失”
    二、八卦掌的攻防关系
    三、八卦掌技击中“势”的运用
    第十八节八卦掌克敌法
    一、克敌法之一
    二、克敌法之二
    三、克敌法之三
    四、克敌法之四
    五、克敌法之五
    六、克敌法之六
    七、克敌法之七

    第五章八卦掌的代表性歌诀
    第一节八卦掌歌诀
    第二节八卦掌锻炼要领三十六歌诀
    第三节八卦掌四十八功法口诀

    第六章史式八卦掌六十四掌技术图解
    第一节史式八卦掌六十四掌动作名称
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