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舞动冰雪单双板滑雪自学教程

舞动冰雪单双板滑雪自学教程
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作者: 著 , 著
出版社: 人民邮电出版社
2018-10
版次: 1
ISBN: 9787115470218
定价: 75.00
装帧: 平装
开本: 小16开
纸张: 胶版纸
页数: 224页
正文语种: 简体中文
分类: 体育
4人买过
  • 本书从熟悉滑板装备、热身运动与正确站姿到实际滑行，让读者逐渐掌握滑雪技巧，学会单板与双板滑雪，并进一步享受滑雪的乐趣！书中还介绍了一些滑雪场地图的读图知识，以及搭乘缆车的技巧与滑雪场上的礼仪等非常有用的小知识。除图文教学外，本书还提供了一些由专业教练亲自示范滑行技巧的教学视频。 冒险叶
    一位有着 10 年教学经验的滑雪教练。
    现任：
    中国台湾滑雪先修班创办人
    中国台湾滑雪滑草协会滑雪指导员
    中国台湾户外冒险协会滑雪指导员
    冒险叶青年旅游团海外滑雪指导员
    阿水
    一位非常热爱户外活动并喜欢体验新事物的极客玩家。 第 1 章 在开始滑雪之前
    关于装备              10   
    关于滑雪              18
    关于雪和滑雪道        42
    缆车种类介绍及
    上下缆车的方法        52
    滑雪场地图            70
    热身运动              80
    滑雪术语              90
    第 2 章 单板
    装备准备              98
    穿着装备的方式        100
    平地动作练习          111
    安全的跌倒方式        118
    翻身、起身的方式      121
    刹车                  128
    第 3 章 单板滑行技巧
    单脚直滑              132
    单边 J 形转弯         135
    推后刃                138
    推前刃                140
    落叶飘                142
    强力落叶飘            145
    转弯                  147
    C 形转弯              149
    S 形转弯              154
    辅助练习              158
    第 4 章 双板
    装备准备              162
    穿着装备的方式        164
    平地动作练习          172
    跌倒、起身的方式      182
    第 5 章 双板滑行技巧
    单脚滑降练习          190
    直滑降                192
    犁式                  194
    犁式刹车              196
    犁式转弯              198
    斜滑降                201
    立刃                  203
    横滑                  205
    平行式转弯            207
    辅助练习              210
    第 6 章 其他滑雪知识
    滑雪前的健身运动      216
    基础装备保养          219
    滑雪运动五大核心能力  220
    滑雪礼仪              222
    亲子滑雪场            224
  • 内容简介:
    本书从熟悉滑板装备、热身运动与正确站姿到实际滑行，让读者逐渐掌握滑雪技巧，学会单板与双板滑雪，并进一步享受滑雪的乐趣！书中还介绍了一些滑雪场地图的读图知识，以及搭乘缆车的技巧与滑雪场上的礼仪等非常有用的小知识。除图文教学外，本书还提供了一些由专业教练亲自示范滑行技巧的教学视频。
  • 作者简介:
    冒险叶
    一位有着 10 年教学经验的滑雪教练。
    现任：
    中国台湾滑雪先修班创办人
    中国台湾滑雪滑草协会滑雪指导员
    中国台湾户外冒险协会滑雪指导员
    冒险叶青年旅游团海外滑雪指导员
    阿水
    一位非常热爱户外活动并喜欢体验新事物的极客玩家。
  • 目录:
    第 1 章 在开始滑雪之前
    关于装备              10   
    关于滑雪              18
    关于雪和滑雪道        42
    缆车种类介绍及
    上下缆车的方法        52
    滑雪场地图            70
    热身运动              80
    滑雪术语              90
    第 2 章 单板
    装备准备              98
    穿着装备的方式        100
    平地动作练习          111
    安全的跌倒方式        118
    翻身、起身的方式      121
    刹车                  128
    第 3 章 单板滑行技巧
    单脚直滑              132
    单边 J 形转弯         135
    推后刃                138
    推前刃                140
    落叶飘                142
    强力落叶飘            145
    转弯                  147
    C 形转弯              149
    S 形转弯              154
    辅助练习              158
    第 4 章 双板
    装备准备              162
    穿着装备的方式        164
    平地动作练习          172
    跌倒、起身的方式      182
    第 5 章 双板滑行技巧
    单脚滑降练习          190
    直滑降                192
    犁式                  194
    犁式刹车              196
    犁式转弯              198
    斜滑降                201
    立刃                  203
    横滑                  205
    平行式转弯            207
    辅助练习              210
    第 6 章 其他滑雪知识
    滑雪前的健身运动      216
    基础装备保养          219
    滑雪运动五大核心能力  220
    滑雪礼仪              222
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