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网球技战术教学及体能训练

作者: 张娜著

出版社: 吉林大学出版社

出版时间: 2020-08

版次: 1

ISBN: 9787569270686

定价: 58.00

装帧: 平装

开本: 16开

页数: 190页

分类: 教育

9人买过

本书共设置了八个章节，分别介绍了网球运动的历史发展、自身特点；网球运动的身心健康训练；网球运动的基本技术；网球的基本战术；网球的体能训练；网球运动的安全保护、网球运动的竞赛；网球运动的礼仪。八个章节层层递进，从网球的基本知识入手，将其存在的意义，以及运动中的技能战术都做了详细地分析，采取由简入深的方式阐述本书的内容。这是本书的重点部分，主要介绍了网球运动的技战术教学与体能训练的教学方式，通过对中国网球运动员全国集训和个体化训练的实践，系统地研究了网球运动员的体能训练特点与规律，初步构建起了我国网球运动员体能训练体系（包括体能训练理论体系、体能评价体系及体能和肌肉状态的诊断方法等）。张娜，出生日期1975年10月，籍贯山东省枣庄市，1997年毕业于山东体育学院运动训练专业获体育学本科学位，2013年华东师范大学获体育硕士学位，1997年济南大学工作至今。第一章  网球运动概述
  第一节  网球运动的起源与发展
  第二节  网球运动的特点与价值
  第三节  网球运动场地与装备
  第四节  国际网球组织与赛事
第二章  网球运动的身心健康训练
  第一节  体适能的概述
  第二节  网球运动与身体健康
  第三节  网球运动与心理健康
  第四节  网球运动营养与饮食
第三章  网球运动的基本技术
  第一节  握拍方法
  第二节  基本步法
  第三节  正手击球
  第四节  反手击球
  第五节  发球
  第六节  接发球
  第七节  挑高球
  第八节  其他击球技术
第四章  网球运动的基本战术
  第一节  网球运动战术的制定
  第二节  网球单打战术
  第三节  网球双打战术
  第四节  各类打法的影响因素
第五章  网球体能训练
  第一节  网球体能训练构成
  第二节  网球体能训练阶段
  第三节  网球协调能力训练
  第四节  网球快速力量训练
  第五节  网球核心力量训练
  第六节  网球灵敏训练
第六章  网球运动的安全防护
  第一节  提高身体素质练习
  第二节  网球运动注意事项
  第三节  预防网球运动常见损伤的方法
  第四节  消除网球运动疲劳的方法
第七章  网球运动竞赛
  第一节  网球运动竞赛裁判法
  第二节  网球竞赛裁判程序及方法
  第三节  网球运动竞赛规则与编排
  第四节  网球运动比赛战略与准则
第八章  网球运动礼仪
  第一节  体育礼仪
  第二节  体育观赛礼仪
  第三节  网球比赛礼仪
  第四节  网球比赛运动员着装
参考文献
内容简介:
本书共设置了八个章节，分别介绍了网球运动的历史发展、自身特点；网球运动的身心健康训练；网球运动的基本技术；网球的基本战术；网球的体能训练；网球运动的安全保护、网球运动的竞赛；网球运动的礼仪。八个章节层层递进，从网球的基本知识入手，将其存在的意义，以及运动中的技能战术都做了详细地分析，采取由简入深的方式阐述本书的内容。这是本书的重点部分，主要介绍了网球运动的技战术教学与体能训练的教学方式，通过对中国网球运动员全国集训和个体化训练的实践，系统地研究了网球运动员的体能训练特点与规律，初步构建起了我国网球运动员体能训练体系（包括体能训练理论体系、体能评价体系及体能和肌肉状态的诊断方法等）。
作者简介:
张娜，出生日期1975年10月，籍贯山东省枣庄市，1997年毕业于山东体育学院运动训练专业获体育学本科学位，2013年华东师范大学获体育硕士学位，1997年济南大学工作至今。
目录:
第一章  网球运动概述
  第一节  网球运动的起源与发展
  第二节  网球运动的特点与价值
  第三节  网球运动场地与装备
  第四节  国际网球组织与赛事
第二章  网球运动的身心健康训练
  第一节  体适能的概述
  第二节  网球运动与身体健康
  第三节  网球运动与心理健康
  第四节  网球运动营养与饮食
第三章  网球运动的基本技术
  第一节  握拍方法
  第二节  基本步法
  第三节  正手击球
  第四节  反手击球
  第五节  发球
  第六节  接发球
  第七节  挑高球
  第八节  其他击球技术
第四章  网球运动的基本战术
  第一节  网球运动战术的制定
  第二节  网球单打战术
  第三节  网球双打战术
  第四节  各类打法的影响因素
第五章  网球体能训练
  第一节  网球体能训练构成
  第二节  网球体能训练阶段
  第三节  网球协调能力训练
  第四节  网球快速力量训练
  第五节  网球核心力量训练
  第六节  网球灵敏训练
第六章  网球运动的安全防护
  第一节  提高身体素质练习
  第二节  网球运动注意事项
  第三节  预防网球运动常见损伤的方法
  第四节  消除网球运动疲劳的方法
第七章  网球运动竞赛
  第一节  网球运动竞赛裁判法
  第二节  网球竞赛裁判程序及方法
  第三节  网球运动竞赛规则与编排
  第四节  网球运动比赛战略与准则
第八章  网球运动礼仪
  第一节  体育礼仪
  第二节  体育观赛礼仪
  第三节  网球比赛礼仪
  第四节  网球比赛运动员着装
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