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杨式四十式太极拳

作者: 王卫绍著

出版社: 人民体育出版社

出版时间: 2020-11

版次: 1

ISBN: 9787500957393

定价: 27.00

装帧: 平装

开本: 32开

纸张: 胶版纸

页数: 107页

分类: 体育

2 张插图图片

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  杨式太极拳，系太极拳一大流派，由清末河北邯郸永年人杨露禅，及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人，在陈式老架太极拳的基础上发挥创编而成。杨式太极拳风格独特，拳架舒展，优美大方；动作和顺，圆活连贯；由松入柔，轻灵沉着；平正朴实，练法精简。深受大众喜爱，故而流传很广。
  杨式四十式太极拳，是1988年由国家体委武术研究院组织相关专家创编而成。全套共40式（包含起势与收势），练法以传统杨式大架太极拳为蓝本，有机地保留了其中37个非重复动作，具有完全的杨式太极属性，是传统杨式大架的浓缩与升华。
  此拳架势舒展大方，秀润浑圆；动作柔和均缓，顺活连贯；劲力轻灵沉稳，刚柔相兼；结构合理严谨，温厚完满。既保留了传统杨式太极拳的基本风格，又根据需要增加、调整了部分动作，且加大了左右、前后等方位的动作对称性，更为合理性，更具科学性。
  杨式四十式太极拳，姿势美观，练法精湛，运动量适中，没有过高的技术难度与强度。故而好打好看，易学易练，老少皆宜，引人入胜，在以加强推广太极拳而促进全民健康的活动中，已然起到并还在发挥着非常重要的作用。   王卫绍，***运动健将。全国武术比赛曾多次获得体育道德风尚奖、优秀运动员称号。获得的主要荣誉如下：
  2010年，全国武术套路冠军赛（传统项目），杨式太极拳首名。2014年，全国武术套路锦标赛（太极拳赛区），双人陈式太极拳首名。2016年，全国武术套路锦标赛（太极拳赛区），双人陈式大极拳首名。2016年，全国武术套路锦标赛（太极拳赛区），双人42式太极剑首名。2016年，“丝绸之路杯”国际武术比赛，陈式太极拳首名，，2016年，“丝绸之路杯”国际武术比赛，42式太极剑首名。2015年，澳门国际武术节，孙式太极拳首名、杨式太极拳首名。2013年，参加中央电视台《直通春晚・太极梅花桩》节目。2009年，赴中国台湾参加《中原宝岛行》特别演出。2017年，赴法国参加第三届中华武林大会。2018年，在中央电视台春节联欢晚会《双雄会》节目中，担任重要角色。一、起势
二、揽雀尾
三、单鞭
四、提手上式
五、白鹤亮翅
六、搂膝拗步
七、手挥琵琶
八、搬拦捶
九、如封似闭
十、斜飞式
十一、肘底捶
十二、倒卷肱
十三、左右穿梭
十四、左右野马分鬃
十五、云手
十六、单鞭
十七、高探马
十八、右蹬脚
十九、双峰贯耳
二十、左分脚
二十一、转身蹬脚
二十二、海底针
二十三、闪通臂
二十四、白蛇吐信
二十五、右拍脚
二十六、左右伏虎式
二十七、右下式
二十八、金鸡独立
二十九、指裆捶
三十、揽雀尾
三十一、单鞭
三十二、左下式
三十三、上步七星
三十四、退步跨虎
三十五、转身摆莲
三十六、弯弓射虎
三十七、搬拦捶
三十八、如封似闭
三十九、十字手
四十、收势
……
内容简介:
  杨式太极拳，系太极拳一大流派，由清末河北邯郸永年人杨露禅，及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人，在陈式老架太极拳的基础上发挥创编而成。杨式太极拳风格独特，拳架舒展，优美大方；动作和顺，圆活连贯；由松入柔，轻灵沉着；平正朴实，练法精简。深受大众喜爱，故而流传很广。
  杨式四十式太极拳，是1988年由国家体委武术研究院组织相关专家创编而成。全套共40式（包含起势与收势），练法以传统杨式大架太极拳为蓝本，有机地保留了其中37个非重复动作，具有完全的杨式太极属性，是传统杨式大架的浓缩与升华。
  此拳架势舒展大方，秀润浑圆；动作柔和均缓，顺活连贯；劲力轻灵沉稳，刚柔相兼；结构合理严谨，温厚完满。既保留了传统杨式太极拳的基本风格，又根据需要增加、调整了部分动作，且加大了左右、前后等方位的动作对称性，更为合理性，更具科学性。
  杨式四十式太极拳，姿势美观，练法精湛，运动量适中，没有过高的技术难度与强度。故而好打好看，易学易练，老少皆宜，引人入胜，在以加强推广太极拳而促进全民健康的活动中，已然起到并还在发挥着非常重要的作用。
作者简介:
王卫绍，***运动健将。全国武术比赛曾多次获得体育道德风尚奖、优秀运动员称号。获得的主要荣誉如下：
2010年，全国武术套路冠军赛（传统项目），杨式太极拳首名。2014年，全国武术套路锦标赛（太极拳赛区），双人陈式太极拳首名。2016年，全国武术套路锦标赛（太极拳赛区），双人陈式大极拳首名。2016年，全国武术套路锦标赛（太极拳赛区），双人42式太极剑首名。2016年，“丝绸之路杯”国际武术比赛，陈式太极拳首名，，2016年，“丝绸之路杯”国际武术比赛，42式太极剑首名。2015年，澳门国际武术节，孙式太极拳首名、杨式太极拳首名。2013年，参加中央电视台《直通春晚・太极梅花桩》节目。2009年，赴中国台湾参加《中原宝岛行》特别演出。2017年，赴法国参加第三届中华武林大会。2018年，在中央电视台春节联欢晚会《双雄会》节目中，担任重要角色。
目录:
一、起势
二、揽雀尾
三、单鞭
四、提手上式
五、白鹤亮翅
六、搂膝拗步
七、手挥琵琶
八、搬拦捶
九、如封似闭
十、斜飞式
十一、肘底捶
十二、倒卷肱
十三、左右穿梭
十四、左右野马分鬃
十五、云手
十六、单鞭
十七、高探马
十八、右蹬脚
十九、双峰贯耳
二十、左分脚
二十一、转身蹬脚
二十二、海底针
二十三、闪通臂
二十四、白蛇吐信
二十五、右拍脚
二十六、左右伏虎式
二十七、右下式
二十八、金鸡独立
二十九、指裆捶
三十、揽雀尾
三十一、单鞭
三十二、左下式
三十三、上步七星
三十四、退步跨虎
三十五、转身摆莲
三十六、弯弓射虎
三十七、搬拦捶
三十八、如封似闭
三十九、十字手
四十、收势
……

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杨式四十式太极拳

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