跆拳道
出版时间:
2003-01
版次:
1
ISBN:
9787538843057
定价:
20.00
装帧:
平装
开本:
32开
纸张:
胶版纸
页数:
106页
正文语种:
简体中文
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《跆拳道》从介绍体育与健康的基本内容出发，首先介绍了排球运动与人的身体健康、心理健康、社会适应能力的关系。在此基础上介绍了排球运动的发展与演变，介绍了篮球运动基本技术和基本战术。最后介绍了排球运动的竞赛组织与欣赏.
第一章综合训练法
一提膝训练方法
二手扶栏杆辅助训练法
三行进间准备活动练习法
四条件实践练习法
五实践练习法
六小力量练习法
七基本技术踢沙袋练习法
八步法训练
第二章空击结事步法练习法
一空击练习
二各种步法结合各种动作空击练习
第三章脚靶训练方法
一脚靶多人训练
二脚靶双人训练
三各种步法结合各种技术踢击脚靶练习
第四章护具训练方法
一护具多人训练
二护具双人训练
三各种步法结合各种技术踢击护具练习
第五章组合技术空击、踢击脚靶、护具和沙袋练习法
一前腿组合技术练习法
二后腿组合技术练习法
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内容简介:
《跆拳道》从介绍体育与健康的基本内容出发，首先介绍了排球运动与人的身体健康、心理健康、社会适应能力的关系。在此基础上介绍了排球运动的发展与演变，介绍了篮球运动基本技术和基本战术。最后介绍了排球运动的竞赛组织与欣赏.
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目录:
第一章综合训练法
一提膝训练方法
二手扶栏杆辅助训练法
三行进间准备活动练习法
四条件实践练习法
五实践练习法
六小力量练习法
七基本技术踢沙袋练习法
八步法训练
第二章空击结事步法练习法
一空击练习
二各种步法结合各种动作空击练习
第三章脚靶训练方法
一脚靶多人训练
二脚靶双人训练
三各种步法结合各种技术踢击脚靶练习
第四章护具训练方法
一护具多人训练
二护具双人训练
三各种步法结合各种技术踢击护具练习
第五章组合技术空击、踢击脚靶、护具和沙袋练习法
一前腿组合技术练习法
二后腿组合技术练习法
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