普拉提解剖学

普拉提解剖学
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作者: [美] [美]
出版社: 河南科学技术出版社
2016-05
版次: 1
ISBN: 9787534961045
定价: 86.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 铜版纸
页数: 187页
字数: 183千字
正文语种: 简体中文
原版书名: Pilates Anatomy
分类: 生活
  •   《普拉提解剖学》共分为10章,第1~3章为基础知识,讲述普拉提的练习原则、对身体的影响、基本概念和术语、了解基础解剖知识的重要性以及简单的动作分析。第4~9章为普拉提动作,按照由易到难的顺序讲述。配有姿势、主要肌肉插图,可以使读者对每一动作所要练习的肌肉一目了然。每一个动作分为“动作要领”“目标肌肉”“辅助肌肉”“技巧要点”“补充说明”“可选动作”“变式”等详细阐述相应动作的各个要素、练习方法等。第10章针对初级。中级和高级练习者给出了练习计划,读者可以根据自身情况加以调整。*后还有动作名称和索引。本书涵盖普拉提的创始人约瑟夫·普拉提原创的34个动作以及现在普拉提工作室使用较多的12个动作,共46个动作。
      瑞尔·艾萨考维兹(RaelIsacowitz),居住在俄勒冈州的胡德里弗(HoodRiver),是一位在国际上享有盛名的普拉提实践者和老师。他有超过30年的普拉提经验,是国际性研讨会、大学和工作室的杰出教练和导师。瑞尔·艾萨考维兹在以色列的温盖特学院获得教育学士学位,并在英国的萨里大学获得舞蹈艺术硕士学位。他曾和无数的奥运选手、许多专业运动员和舞蹈者一起工作。
      瑞尔·艾萨考维兹早年跟从艾伦·赫德曼(AlanHerdman)学习普拉提,此后他跟其他的普拉提第一代弟子(俗称长老)学习,他们包括凯茜·格兰特(KathyGrant)、罗恩·弗莱彻(Ronfletcher)、罗曼娜·克雷扎诺夫斯卡(RomanaKryzanowska)、伊芙·金特里(EveGentry)和洛利塔·圣·米格尔(LolitaSanMiguel)。瑞尔在普拉提领域的成绩归功于这些人的启发和友谊。
      瑞尔·艾萨考维兹已经掌握了所有等级的普拉提练习,并因为他独特的运动能力和对教学的热情,以及身体、思想、精神的结合而深受瞩目。1989年,他成立了国际身体艺术与科学组织(BASI普拉提),这个组织现已成为世界上一流的普拉提教育机构。现在,BASI普拉提分布于约20个国家。
      瑞尔·艾萨考维兹还编写了普拉提的流行著作(《普拉提》,运动人体科学出版社),出版了一系列关于普拉提器械的训练手册,录制了DVD,设计了创新性的Avalon设施,并且开发了普拉提整合运动(platesinteractive)软件。他是几个出版社的长期作者。他的工作充满了激情和创造性。对瑞尔·艾萨考维兹来说,普拉提教学是他得到的好的礼物。
    1 普拉提的六个关键原则2脊柱、核心和身体调整对齐3肌肉、动作分析和垫上操训练4垫上操基础运动5增加肌肉力量和稳定性的腹肌训练6通过椎体契合提高脊柱灵活性7脊柱功能性训练8训练核心肌群的侧面动作9强化背部的伸展10制订普拉提练习计划参考文献动作名称索引作者简介主译简介
  • 内容简介:
      《普拉提解剖学》共分为10章,第1~3章为基础知识,讲述普拉提的练习原则、对身体的影响、基本概念和术语、了解基础解剖知识的重要性以及简单的动作分析。第4~9章为普拉提动作,按照由易到难的顺序讲述。配有姿势、主要肌肉插图,可以使读者对每一动作所要练习的肌肉一目了然。每一个动作分为“动作要领”“目标肌肉”“辅助肌肉”“技巧要点”“补充说明”“可选动作”“变式”等详细阐述相应动作的各个要素、练习方法等。第10章针对初级。中级和高级练习者给出了练习计划,读者可以根据自身情况加以调整。*后还有动作名称和索引。本书涵盖普拉提的创始人约瑟夫·普拉提原创的34个动作以及现在普拉提工作室使用较多的12个动作,共46个动作。
  • 作者简介:
      瑞尔·艾萨考维兹(RaelIsacowitz),居住在俄勒冈州的胡德里弗(HoodRiver),是一位在国际上享有盛名的普拉提实践者和老师。他有超过30年的普拉提经验,是国际性研讨会、大学和工作室的杰出教练和导师。瑞尔·艾萨考维兹在以色列的温盖特学院获得教育学士学位,并在英国的萨里大学获得舞蹈艺术硕士学位。他曾和无数的奥运选手、许多专业运动员和舞蹈者一起工作。
      瑞尔·艾萨考维兹早年跟从艾伦·赫德曼(AlanHerdman)学习普拉提,此后他跟其他的普拉提第一代弟子(俗称长老)学习,他们包括凯茜·格兰特(KathyGrant)、罗恩·弗莱彻(Ronfletcher)、罗曼娜·克雷扎诺夫斯卡(RomanaKryzanowska)、伊芙·金特里(EveGentry)和洛利塔·圣·米格尔(LolitaSanMiguel)。瑞尔在普拉提领域的成绩归功于这些人的启发和友谊。
      瑞尔·艾萨考维兹已经掌握了所有等级的普拉提练习,并因为他独特的运动能力和对教学的热情,以及身体、思想、精神的结合而深受瞩目。1989年,他成立了国际身体艺术与科学组织(BASI普拉提),这个组织现已成为世界上一流的普拉提教育机构。现在,BASI普拉提分布于约20个国家。
      瑞尔·艾萨考维兹还编写了普拉提的流行著作(《普拉提》,运动人体科学出版社),出版了一系列关于普拉提器械的训练手册,录制了DVD,设计了创新性的Avalon设施,并且开发了普拉提整合运动(platesinteractive)软件。他是几个出版社的长期作者。他的工作充满了激情和创造性。对瑞尔·艾萨考维兹来说,普拉提教学是他得到的好的礼物。
  • 目录:
    1 普拉提的六个关键原则2脊柱、核心和身体调整对齐3肌肉、动作分析和垫上操训练4垫上操基础运动5增加肌肉力量和稳定性的腹肌训练6通过椎体契合提高脊柱灵活性7脊柱功能性训练8训练核心肌群的侧面动作9强化背部的伸展10制订普拉提练习计划参考文献动作名称索引作者简介主译简介
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