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看图学轮滑

看图学轮滑
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作者: 著 , 著 , 摄影
出版社: 人民邮电出版社
2015-04
版次: 1
ISBN: 9787115379320
定价: 49.80
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 208页
字数: 369千字
正文语种: 简体中文
原版书名: ゼロからはじめるスケートボード 初中級編
分类: 体育
3 张插图图片
  • 　　《看图学轮滑》由国际级运动健将、国家高级教练员、国家级裁判员、世界吉尼斯纪录保持者张智教练指导编写并亲自示范标准动作。
    　　《看图学轮滑》一书通过轮滑入门篇：介绍什么是轮滑、轮滑分类、安全注意事项、轮滑术语等基础知识；轮滑基础篇：介绍轮滑运动场地、轮滑鞋的分类、基础装备与怎样穿戴的方法；轮滑初级篇：介绍轮滑运动前的热身活动以及轮滑静态的基本动作；轮滑中级篇：介绍基本的轮滑运动中滑行姿势、转弯技巧、停、刹车等姿势；轮滑高级篇：介绍轮滑运动的花样技巧等五个章节，以海量高清连拍图片、多角度真人照片展示以及视频教学的方式，细致讲述了轮滑运动的练习方法与运动技巧。 　　张智，国际级运动健将、国家高级教练员、国家级裁判员、世界吉尼斯纪录保持者，北京艾尚瑞智体育文化有限公司法人代表。　　孙昊（内文及视频教学模特），国家高级教练员、国家一级运动员、国际感统训练师、幼儿心理健康教育辅导师、轮滑趣味训练师、运动营养师。　　于海（内文及视频教学模特），国家高级教练员、国家一级运动员、国际感统训练师、幼儿心理健康教育辅导师、轮滑趣味训练师、运动营养师。 CHAPTER 1轮滑入门篇
    认识轮滑 10
    轮滑的种类 11
    轮滑运动的特点和好处 13
    轮滑的安全注意事项 14
    轮滑运动的术语 17

    CHAPTER 2轮滑基础篇
    轮滑运动的场地 20
    轮滑运动的装备 22
    轮滑鞋 22
    轮滑眼镜 25
    轮滑护具 26
    头盔 26
    护膝 27
    护腕护掌手套 28
    护肘 28
    轮滑背包和腰包 29
    辅助工具 30
    轮滑平花桩 30
    夜用水晶桩31
    轮滑扣 31
    收纳包 31
    平花轮 32
    T字扳手 32
    背包的收纳 33
    背包如何选择 35
    装备的穿戴 36
    护腕的穿戴 36
    护膝的穿戴 37
    护肘的穿戴 38
    头盔的穿戴 39
    轮滑鞋的穿戴 40
    轮子的更换 42

    CHAPTER 3轮滑初级篇
    防止受伤的热身运动 46
    轮滑基础姿势 67
    半蹲姿势67
    蹲蹦练习 68
    轮滑摆臂姿势 69
    轮滑脚步姿势71
    轮滑手脚结合姿势 73
    穿装备轮滑起步姿势 75
    轮滑摔倒练习 78
    轮滑刹车练习 84
    正确的刹车姿势练习 84
    错误的刹车姿势练习 85

    CHAPTER 4轮滑中级篇
    前滑 87
    “T”字滑步 87
    “V”字行走 89 
    “V”字前滑 91
    滑步脚步练习 92
    手脚配合滑步练习 94 


    CHAPTER 5轮滑高级篇
    放桩练习 106
    绕桩练习 107
    双脚并步绕桩练习 107
    双脚并步倒绕桩练习 114
    双鱼游水绕桩练习正面 122
    双鱼游水绕桩练习背面 127
    双脚尖前轮绕桩练习 134
    单脚前绕桩练习141
    单脚倒绕桩练习 149
    攀藤绕桩练习 154
    正面蟹步绕桩练习 162
    背面蟹步绕桩练习 172
    蟹步绕圈绕桩练习 178
    前剪刀步绕桩练习 183
    倒剪刀步绕桩练习 193
    花样欣赏 197
    大字双脚支撑 197
    前轮原地旋转 201
    后轮原地旋转 207
  • 内容简介:
    　　《看图学轮滑》由国际级运动健将、国家高级教练员、国家级裁判员、世界吉尼斯纪录保持者张智教练指导编写并亲自示范标准动作。
    　　《看图学轮滑》一书通过轮滑入门篇：介绍什么是轮滑、轮滑分类、安全注意事项、轮滑术语等基础知识；轮滑基础篇：介绍轮滑运动场地、轮滑鞋的分类、基础装备与怎样穿戴的方法；轮滑初级篇：介绍轮滑运动前的热身活动以及轮滑静态的基本动作；轮滑中级篇：介绍基本的轮滑运动中滑行姿势、转弯技巧、停、刹车等姿势；轮滑高级篇：介绍轮滑运动的花样技巧等五个章节，以海量高清连拍图片、多角度真人照片展示以及视频教学的方式，细致讲述了轮滑运动的练习方法与运动技巧。
  • 作者简介:
    　　张智，国际级运动健将、国家高级教练员、国家级裁判员、世界吉尼斯纪录保持者，北京艾尚瑞智体育文化有限公司法人代表。　　孙昊（内文及视频教学模特），国家高级教练员、国家一级运动员、国际感统训练师、幼儿心理健康教育辅导师、轮滑趣味训练师、运动营养师。　　于海（内文及视频教学模特），国家高级教练员、国家一级运动员、国际感统训练师、幼儿心理健康教育辅导师、轮滑趣味训练师、运动营养师。
  • 目录:
    CHAPTER 1轮滑入门篇
    认识轮滑 10
    轮滑的种类 11
    轮滑运动的特点和好处 13
    轮滑的安全注意事项 14
    轮滑运动的术语 17

    CHAPTER 2轮滑基础篇
    轮滑运动的场地 20
    轮滑运动的装备 22
    轮滑鞋 22
    轮滑眼镜 25
    轮滑护具 26
    头盔 26
    护膝 27
    护腕护掌手套 28
    护肘 28
    轮滑背包和腰包 29
    辅助工具 30
    轮滑平花桩 30
    夜用水晶桩31
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    收纳包 31
    平花轮 32
    T字扳手 32
    背包的收纳 33
    背包如何选择 35
    装备的穿戴 36
    护腕的穿戴 36
    护膝的穿戴 37
    护肘的穿戴 38
    头盔的穿戴 39
    轮滑鞋的穿戴 40
    轮子的更换 42

    CHAPTER 3轮滑初级篇
    防止受伤的热身运动 46
    轮滑基础姿势 67
    半蹲姿势67
    蹲蹦练习 68
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    轮滑脚步姿势71
    轮滑手脚结合姿势 73
    穿装备轮滑起步姿势 75
    轮滑摔倒练习 78
    轮滑刹车练习 84
    正确的刹车姿势练习 84
    错误的刹车姿势练习 85

    CHAPTER 4轮滑中级篇
    前滑 87
    “T”字滑步 87
    “V”字行走 89 
    “V”字前滑 91
    滑步脚步练习 92
    手脚配合滑步练习 94 


    CHAPTER 5轮滑高级篇
    放桩练习 106
    绕桩练习 107
    双脚并步绕桩练习 107
    双脚并步倒绕桩练习 114
    双鱼游水绕桩练习正面 122
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    单脚前绕桩练习141
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