鹤拳——福建南拳丛书

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作者:
1998-01
版次: 2
ISBN: 9787211029648
定价: 12.40
装帧: 平装
开本: 其他
纸张: 胶版纸
页数: 211页
字数: 160千字
分类: 体育
88人买过
  • 我们选编了宗鹤拳、鸣鹤拳、飞鹤拳、食鹤拳等四种鹤拳的主要套路,但不包括各自的所有套路。
      
      
      鹤拳套路多分为三战、四门等,为了便于练习,我们将其串编成套,练习者可以练习全套动作,也可以分段练习。
      
      
      各套路的动作名称和动作说明,均采用符合运动生理解剖要求的术语,以求通俗易懂,便于说明动物特点。动作说明中还附注了“技击要领”(若动作相似,则不作赘述)。 概述

    一 宗鹤拳

      (一)特点

      (二)气与劲

      (三)劲的训练

      (四)对身体各部的要求

      (五)内外相合

      (六)套路

    二 鸣鹤拳

      (一)特点

      (二)刚劲与柔劲

      (三)手法、眼法、身法、及步法

      (四)套路

    三 飞鹤拳

      (一)特点

      (二)基本功——三战

      (三)运动的呼吸方法

      (四)内劲与灵敏性

      (五)对身体各部的要求

      (六)套路

    四 食鹤拳

      (一)特点

      (二)运气方法

      (三)对身体各部的要求

      (四)套路

          1.朝啄(食鹤拳母)

          2.藤肢

    附:鹤拳拳诀
  • 内容简介:
    我们选编了宗鹤拳、鸣鹤拳、飞鹤拳、食鹤拳等四种鹤拳的主要套路,但不包括各自的所有套路。
      
      
      鹤拳套路多分为三战、四门等,为了便于练习,我们将其串编成套,练习者可以练习全套动作,也可以分段练习。
      
      
      各套路的动作名称和动作说明,均采用符合运动生理解剖要求的术语,以求通俗易懂,便于说明动物特点。动作说明中还附注了“技击要领”(若动作相似,则不作赘述)。
  • 目录:
    概述

    一 宗鹤拳

      (一)特点

      (二)气与劲

      (三)劲的训练

      (四)对身体各部的要求

      (五)内外相合

      (六)套路

    二 鸣鹤拳

      (一)特点

      (二)刚劲与柔劲

      (三)手法、眼法、身法、及步法

      (四)套路

    三 飞鹤拳

      (一)特点

      (二)基本功——三战

      (三)运动的呼吸方法

      (四)内劲与灵敏性

      (五)对身体各部的要求

      (六)套路

    四 食鹤拳

      (一)特点

      (二)运气方法

      (三)对身体各部的要求

      (四)套路

          1.朝啄(食鹤拳母)

          2.藤肢

    附:鹤拳拳诀
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