畊宏健身书

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作者:
出版社: 上海人民出版社
2004-08
ISBN: 9787208052291
定价: 25.00
装帧: 平装
开本: 其他
纸张: 其他
分类: 体育
  • 一本最具说服力的减肥塑身工具书!谁让周杰伦变得有型?谁让贾静雯5天瘦了5公斤?谁让言承旭不敢再出写真书?谁是有着“天使面孔,魔鬼身材”的男人?这个人就是刘畊宏,台湾演艺界最有名的健身教练! 第一章 打破健身减肥的“神话”
    迷思一 把错误当“神话”,会让身体健康下“地狱”
    迷思二 练健身≠练“举重”!
    迷思三 大≠美!
    迷思四 魔鬼饮食≠魔鬼身材!
    迷思五 药物≠捷径!
    迷思六 健身≠做苦工!
    迷思七 有运动≠瘦身成功!
    迷思八 享受美食≠肥胖!
    迷思九 多花一分钱≠多瘦一寸肉!
    第二章 在吃喝玩乐中减肥健身
    一 “休息”是为了长肌肉
    1 百事“睡”为先
    2
  • 内容简介:
    一本最具说服力的减肥塑身工具书!谁让周杰伦变得有型?谁让贾静雯5天瘦了5公斤?谁让言承旭不敢再出写真书?谁是有着“天使面孔,魔鬼身材”的男人?这个人就是刘畊宏,台湾演艺界最有名的健身教练!
  • 目录:
    第一章 打破健身减肥的“神话”
    迷思一 把错误当“神话”,会让身体健康下“地狱”
    迷思二 练健身≠练“举重”!
    迷思三 大≠美!
    迷思四 魔鬼饮食≠魔鬼身材!
    迷思五 药物≠捷径!
    迷思六 健身≠做苦工!
    迷思七 有运动≠瘦身成功!
    迷思八 享受美食≠肥胖!
    迷思九 多花一分钱≠多瘦一寸肉!
    第二章 在吃喝玩乐中减肥健身
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    1 百事“睡”为先
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