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每天学点心理常识

作者: 鲁芳著 , 京师心智编

出版社: 中国法制出版社

出版时间: 2015-09

版次: 1

ISBN: 9787509365502

定价: 29.80

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 224页

字数: 141千字

分类: 哲学心理学

8人买过

心理常识体现在方方面面，无论是在生活还是工作中，了解基本的心理常识、学会调节心理情绪、保持积极乐观的心态，都是十分重要的。本书的编写就是为了普及心理常识，让读者在轻松阅读的同时，了解日常现象背后的心理学，帮助读者了解自己、了解生活。
全书共分为四编。第一编为心理学入门，帮助读者认识心理学、认识自我，学会调节情绪、管理心态；第二编介绍人际交往中必备的心理工具；第三编讲解在职场中，与同事之间相处时的心理自助课；第四编为感情方面的心理常识，介绍如何处理好日常感情生活。鲁芳，知名心理类图书作家，京师心智心理培训师。代表作有《别对我说谎》《FBI心理术》《CIA心理术》《心理学是本故事书》等。

京师心智，国内知名的心理健康教育专业机构和心理自助类图书出版机构。京师心智依托中国心理学会、北京师范大学等权威机构的资源优势，上百位心理学专家组成的技术团队，致力于将心理学研究成果应用于实践，服务大众。凭借自身优势和丰富的经验，被中国心理学会测量专业委员会认定为“正版量表进学校工程”的全国唯一推广单位。第一编走近心理学，遇见最真实的自己
第一章走近心理学，认识你自己
这就是心理学——猩猩实验 /
有笼就有鸟——惯性思维 /
不要让坏情绪影响其他人——波纹效应 /
破罐子破摔——破窗效应 /
不要以偏概全——晕轮效应 /
懂得正视自己——耶克斯-多德森定律 /
保持健康的心态——习得性无助效应 /
拒绝消极暗示——罗森塔尔效应 /
什么样的性格，什么样的世界——性格投射实验 /
那些埋在童年里的性格——种子效应 /
学着真正坚强并快乐起来——双重效应 /
宽容他人，解救自己——宽容效应 /
困境中的心态——态度效应 /
赞美和期待的力量——皮革马利翁效应 /
被“禁止”的好奇心——禁果效应 /
第二章了解自己，从情绪开始
情绪的晴雨表——天气定律 /
情绪也有智商——高智商效应 /
伤害的其实是你自己——情绪效应 /
避免情绪的大幅波动——心理摆效应 /
找到发泄情绪的适当途径——霍桑效应 /
准确定位自己，避免情绪偏差——自我暗示效应 /
情绪的极限——超限效应 /
碾断坏情绪的链条——踢猫效应 /
将“最坏”进行到底——卡瑞尔定律 /
及时调节情绪上的波动——蝴蝶效应 /
第三章管理心态，做最好的自己心态的魔力
坦然面对生活中的起与落 /
选择困难——布里丹毛驴效应 /
不要让“强迫症”挟持了你的生活 /
避免过分强烈的完成欲——蔡格尼克效应 /
不要试图控制你身边的人 /
是否得不到的才是最好的 /
柳暗花明——酝酿效应 /
别让妒忌毁了你的生活 /
饥饿的时候，还介意什么 /
学会放下，才能收获更多 /
心有一片湖 /
最快乐是多快乐 /
如果你快乐，请传播 /
接受残缺，千万不要同情自己 /
感悟世界，珍视童心 /
越简单越快乐 /
心境是你看见的世界 /
要改变世界，先改变自己 /
牵着蜗牛散散步，享受过程 /
第二编人际交往必备的心理工具箱
第四章首次会面必知的心理常识
不要忽视了第一印象——首因效应 /
寻找你身边的朋友——邻近效应 /
会改变你看法的最近事件——近因效应 /
消除认知偏见——定型效应 /
最好不要以貌取人——反直观定律 /
……
第五章获得好人缘的心理技巧
再强大的人也需要依靠——安泰效应
相信人人都有一颗感恩的心——互惠效应 /
想要钓到鱼，首先要选好鱼饵——投其所好原则 /
学会做最忠实的听众——古德曼定律 /
懂得与适当的人保持适当的距离——刺猬效应 /
……
第六章了解他人的心理工具身体语言定律
真笑还是假笑 /
从面部表情看对方的内在情绪 /
慧眼识人——眼睛透视内心 /
隐藏在眼睛里的喜怒哀乐 /
用你的手势获得更多的认可 /
……
第三编行走职场的心理自助课
第七章人在职场必修的心理课
给自己的才华找准坐标——瓦拉赫效应 /
正确对待成功前的历练——蘑菇效应 /
知道自己要做什么，才不会有“来不及”的遗憾 /
正视不足才能更加完善自我 /
接受现实才能解决问题 /
……
第八章让别人喜欢你的心理策略
想要赢得别人的喜欢，首先你要对他感兴趣 /
适当包装好自己，使自己成为“同类人” /
背后说好话，给同事设下一个“甜蜜陷阱” /
适当表达你的喜欢 /
提高你的出镜率——“多看效应” /
……
第九章懂点同事相处之道
积极加入到团队中去 /
想好你要说什么，开玩笑要适度 /
与同事相处千万不要太情绪化 /
恰到好处地给出你的赞美 /
试着向你的同事请教 /
……
第十章别忘了和自己好好相处
正确看待你的工作 /
戒除贪念，切勿错失良机 /
把工作当成你一生的事业 /
学会善待你内心的压力 /
用“心”去工作，才能更加优秀 /
……
第四编守护感情的心理学
第十一章知己知彼，方懂爱情
……
1000块拼图里的真爱——安全型恋人让你更幸福 /
冷漠，不会表达的爱——逃避型恋人给的伤 /
爱，不要抓得太紧——焦虑型恋人爱到几分才合适 /
从不敢到勇敢，都是痛苦——紊乱型恋人该何去何从 /
和谁在一起才会幸福 /
第十二章怎样去经营一份感情
爱的寓言 /
爱的智慧 /
最珍贵的财富 /
把付出当作一种享受 /
为爱插上信任的翅膀 /
……
第十三章你应该懂的婚姻哲学
心态成熟才能步入婚姻 /
松开一点，你将会得到更多 /
聪明的女人会装傻 /
暧昧的红颜与蓝颜 /
婚后你已经不再是被簇拥的公主 /
……
内容简介:
心理常识体现在方方面面，无论是在生活还是工作中，了解基本的心理常识、学会调节心理情绪、保持积极乐观的心态，都是十分重要的。本书的编写就是为了普及心理常识，让读者在轻松阅读的同时，了解日常现象背后的心理学，帮助读者了解自己、了解生活。
全书共分为四编。第一编为心理学入门，帮助读者认识心理学、认识自我，学会调节情绪、管理心态；第二编介绍人际交往中必备的心理工具；第三编讲解在职场中，与同事之间相处时的心理自助课；第四编为感情方面的心理常识，介绍如何处理好日常感情生活。
作者简介:
鲁芳，知名心理类图书作家，京师心智心理培训师。代表作有《别对我说谎》《FBI心理术》《CIA心理术》《心理学是本故事书》等。

京师心智，国内知名的心理健康教育专业机构和心理自助类图书出版机构。京师心智依托中国心理学会、北京师范大学等权威机构的资源优势，上百位心理学专家组成的技术团队，致力于将心理学研究成果应用于实践，服务大众。凭借自身优势和丰富的经验，被中国心理学会测量专业委员会认定为“正版量表进学校工程”的全国唯一推广单位。
目录:
第一编走近心理学，遇见最真实的自己
第一章走近心理学，认识你自己
这就是心理学——猩猩实验 /
有笼就有鸟——惯性思维 /
不要让坏情绪影响其他人——波纹效应 /
破罐子破摔——破窗效应 /
不要以偏概全——晕轮效应 /
懂得正视自己——耶克斯-多德森定律 /
保持健康的心态——习得性无助效应 /
拒绝消极暗示——罗森塔尔效应 /
什么样的性格，什么样的世界——性格投射实验 /
那些埋在童年里的性格——种子效应 /
学着真正坚强并快乐起来——双重效应 /
宽容他人，解救自己——宽容效应 /
困境中的心态——态度效应 /
赞美和期待的力量——皮革马利翁效应 /
被“禁止”的好奇心——禁果效应 /
第二章了解自己，从情绪开始
情绪的晴雨表——天气定律 /
情绪也有智商——高智商效应 /
伤害的其实是你自己——情绪效应 /
避免情绪的大幅波动——心理摆效应 /
找到发泄情绪的适当途径——霍桑效应 /
准确定位自己，避免情绪偏差——自我暗示效应 /
情绪的极限——超限效应 /
碾断坏情绪的链条——踢猫效应 /
将“最坏”进行到底——卡瑞尔定律 /
及时调节情绪上的波动——蝴蝶效应 /
第三章管理心态，做最好的自己心态的魔力
坦然面对生活中的起与落 /
选择困难——布里丹毛驴效应 /
不要让“强迫症”挟持了你的生活 /
避免过分强烈的完成欲——蔡格尼克效应 /
不要试图控制你身边的人 /
是否得不到的才是最好的 /
柳暗花明——酝酿效应 /
别让妒忌毁了你的生活 /
饥饿的时候，还介意什么 /
学会放下，才能收获更多 /
心有一片湖 /
最快乐是多快乐 /
如果你快乐，请传播 /
接受残缺，千万不要同情自己 /
感悟世界，珍视童心 /
越简单越快乐 /
心境是你看见的世界 /
要改变世界，先改变自己 /
牵着蜗牛散散步，享受过程 /
第二编人际交往必备的心理工具箱
第四章首次会面必知的心理常识
不要忽视了第一印象——首因效应 /
寻找你身边的朋友——邻近效应 /
会改变你看法的最近事件——近因效应 /
消除认知偏见——定型效应 /
最好不要以貌取人——反直观定律 /
……
第五章获得好人缘的心理技巧
再强大的人也需要依靠——安泰效应
相信人人都有一颗感恩的心——互惠效应 /
想要钓到鱼，首先要选好鱼饵——投其所好原则 /
学会做最忠实的听众——古德曼定律 /
懂得与适当的人保持适当的距离——刺猬效应 /
……
第六章了解他人的心理工具身体语言定律
真笑还是假笑 /
从面部表情看对方的内在情绪 /
慧眼识人——眼睛透视内心 /
隐藏在眼睛里的喜怒哀乐 /
用你的手势获得更多的认可 /
……
第三编行走职场的心理自助课
第七章人在职场必修的心理课
给自己的才华找准坐标——瓦拉赫效应 /
正确对待成功前的历练——蘑菇效应 /
知道自己要做什么，才不会有“来不及”的遗憾 /
正视不足才能更加完善自我 /
接受现实才能解决问题 /
……
第八章让别人喜欢你的心理策略
想要赢得别人的喜欢，首先你要对他感兴趣 /
适当包装好自己，使自己成为“同类人” /
背后说好话，给同事设下一个“甜蜜陷阱” /
适当表达你的喜欢 /
提高你的出镜率——“多看效应” /
……
第九章懂点同事相处之道
积极加入到团队中去 /
想好你要说什么，开玩笑要适度 /
与同事相处千万不要太情绪化 /
恰到好处地给出你的赞美 /
试着向你的同事请教 /
……
第十章别忘了和自己好好相处
正确看待你的工作 /
戒除贪念，切勿错失良机 /
把工作当成你一生的事业 /
学会善待你内心的压力 /
用“心”去工作，才能更加优秀 /
……
第四编守护感情的心理学
第十一章知己知彼，方懂爱情
……
1000块拼图里的真爱——安全型恋人让你更幸福 /
冷漠，不会表达的爱——逃避型恋人给的伤 /
爱，不要抓得太紧——焦虑型恋人爱到几分才合适 /
从不敢到勇敢，都是痛苦——紊乱型恋人该何去何从 /
和谁在一起才会幸福 /
第十二章怎样去经营一份感情
爱的寓言 /
爱的智慧 /
最珍贵的财富 /
把付出当作一种享受 /
为爱插上信任的翅膀 /
……
第十三章你应该懂的婚姻哲学
心态成熟才能步入婚姻 /
松开一点，你将会得到更多 /
聪明的女人会装傻 /
暧昧的红颜与蓝颜 /
婚后你已经不再是被簇拥的公主 /
……

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