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从头到脚说健康

作者: 曲黎敏

出版社: 长江文艺出版社

出版时间: 2008-07

版次: 2

ISBN: 9787535437655

定价: 29.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 228页

字数: 203千字

分类: 生活

3734人买过

《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。

本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟”……

本书一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测，以一种严谨、博大的的文化魅力征服读者。字里行间指出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养生误区，为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路：好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不生气。曲黎敏，北京中医药大学副教授、硕士生导师，北京天人医易中医药研究院院长。曲教授先后获得北京师范大学语言文学学士、北京中医药大学医学硕士，具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。　　多年来，曲黎敏教授一直致力于中华医道和中国传统文化的传播与推广，不仅序从头到脚，一次对生命的新的阅读

引子人为什么会生病？

　《左传》——病由鬼、食、蛊所致

　《黄帝内经》——病“或生于阴，或生于阳”

　《伤寒论》——病为“经络受邪，壅塞不通，外伤所致”

　现代中医——病由六淫所致

　笔者——病由情志不遂、饮食不规律、缺乏运动和滥服药所致

第一章头部

　第一节头发

?　头发的功能

　　头发疾病

　　头发的养护与保健

　第二节头部经脉循行

　　头上的经脉

　　脑

　　脑部的保养

　第三节头部疾病

　　头痛

　　头晕

　　健忘症

　　高血压

　　中风、脑溢血、脑血栓

　　情志病

　　忧郁症

　　第四节睡眠

　　人为什么要睡觉？

　　睡眠的问题

　　做梦是怎么回事？

　　如何治疗失眠？

第二章五官

　第一节五官为五脏之官

　　鼻为肺之官

　　目为肝之官

　　口唇为脾之官

　　舌为心之官

　　耳为肾之官

　　五官通利则五味、五色、五音方能俱辨

　第二节眼睛

　　目为心之使

　　眼病

　　人为什么悲伤时会哭泣？

　　眼睛的保养方法

　第三节鼻子

? 鼻祖之源

? 鼻子的循行经脉

? 鼻子常见疾病与预防

　第四节口

　　口水多

　　口热舌干

? 口苦

? 口臭

口甘

第五节舌头

　　舌本强，舌本痛

　?舌抖

　　咬舌

　　错语

? 谵语

? 唠叨

? 人为什么叹息？

人为什么打哈欠？

　第六节牙

?　对牙齿的感悟

　　牙病

　　取穴合谷

　第七节耳朵

?　耳朵的经脉循行

　　耳鸣与耳聋

?　耳朵的保健方法——心肾相交法

　第八节人活一张脸

? 脸上循行的经脉

? 面色

? 眉毛

? 颧骨

? 脸颊

? 人中

?　嘴唇

第三章咽喉

　咽喉要道

　咽喉病

第四章颈椎

　颈椎经脉循行

?颈椎养生之道——龟息法

第五章两臂两手两腋两胁和两肩

　第一节两臂

　　两臂的经脉运行

? 两臂的保健方法——拍心包经

第二节两手

? 手心与五指经脉

? 手指的锻炼方法

第三节两腋与两胁

两腋

? 两胁

? 少生气是避免两腋两胁得病的最好方法

? 拍胆经一定不能忘了拍两胁

第四节两肩

? 缺盆的经脉循行

? 肩背痛

? 肩部的保健与注意事项

第六章胸腔

　第一节腠理

　　何为腠理？

　　腠理常见病

　　腠理养生

　第二节乳房

? 女人为什么长乳房？

? 乳房疾病

? 乳房保健

第三节五脏六腑之心

? 心为君主之官

? 心脏疾病与心脏养生法

第四节五脏六腑之肺

肺主气，司呼吸

? 肺的疾病

第五节五脏六腑之脾

? 脾的功能

? 脾病

? 脾的养生注意事项

? 营养过剩可导致疑难杂症

第六节五脏六腑之胃

胃为后天之本

? 胃病

? 服药的注意事项

第七节五脏六腑之肝

? 肝的功能

? 肝病与养生保健

? 酒文化与肝脏保健

第八节五脏六腑之胆

? 胆主生发之机

? 胆病

第九节五脏六腑之肾

? 肾的功能

? 肾病与肾的保健

　第十节五脏六腑之大小肠

? 为什么看病时大夫都问大小便如何？

? 大小肠病

? 大小肠养生法

? 葱、姜和大蒜的妙用

第十一节腹

腹部

腹部病

?　腹部养生方法

第七章后背

?力气从哪儿来？

?后背疾病

?后背的养生方法

第八章前阴

　男女的不同

?男性病与女性病

?男性、女性生殖养护法

第九章肛门

?肛门即魄门

?肛门疾病

?肛门疾病治疗

第十章腿

?腿部经脉循行

　腿部疾病

?腿部保健

第十一章脚

?脚的经脉循行

?脚的疾病

?脚部养生：外国人天天洗澡，中国人天天洗脚

附一中医治病的四种方法

?肌肤腠理层面的治疗

　经络层面的治疗

?五脏层面的治疗

?厥阴层面的治疗

附二五行的对应关系表
内容简介:
《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。

本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟”……

本书一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测，以一种严谨、博大的的文化魅力征服读者。字里行间指出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养生误区，为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路：好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不生气。
作者简介:
曲黎敏，北京中医药大学副教授、硕士生导师，北京天人医易中医药研究院院长。曲教授先后获得北京师范大学语言文学学士、北京中医药大学医学硕士，具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。　　多年来，曲黎敏教授一直致力于中华医道和中国传统文化的传播与推广，不仅
目录:
序从头到脚，一次对生命的新的阅读

引子人为什么会生病？

　《左传》——病由鬼、食、蛊所致

　《黄帝内经》——病“或生于阴，或生于阳”

　《伤寒论》——病为“经络受邪，壅塞不通，外伤所致”

　现代中医——病由六淫所致

　笔者——病由情志不遂、饮食不规律、缺乏运动和滥服药所致

第一章头部

　第一节头发

?　头发的功能

　　头发疾病

　　头发的养护与保健

　第二节头部经脉循行

　　头上的经脉

　　脑

　　脑部的保养

　第三节头部疾病

　　头痛

　　头晕

　　健忘症

　　高血压

　　中风、脑溢血、脑血栓

　　情志病

　　忧郁症

　　第四节睡眠

　　人为什么要睡觉？

　　睡眠的问题

　　做梦是怎么回事？

　　如何治疗失眠？

第二章五官

　第一节五官为五脏之官

　　鼻为肺之官

　　目为肝之官

　　口唇为脾之官

　　舌为心之官

　　耳为肾之官

　　五官通利则五味、五色、五音方能俱辨

　第二节眼睛

　　目为心之使

　　眼病

　　人为什么悲伤时会哭泣？

　　眼睛的保养方法

　第三节鼻子

? 鼻祖之源

? 鼻子的循行经脉

? 鼻子常见疾病与预防

　第四节口

　　口水多

　　口热舌干

? 口苦

? 口臭

口甘

第五节舌头

　　舌本强，舌本痛

　?舌抖

　　咬舌

　　错语

? 谵语

? 唠叨

? 人为什么叹息？

人为什么打哈欠？

　第六节牙

?　对牙齿的感悟

　　牙病

　　取穴合谷

　第七节耳朵

?　耳朵的经脉循行

　　耳鸣与耳聋

?　耳朵的保健方法——心肾相交法

　第八节人活一张脸

? 脸上循行的经脉

? 面色

? 眉毛

? 颧骨

? 脸颊

? 人中

?　嘴唇

第三章咽喉

　咽喉要道

　咽喉病

第四章颈椎

　颈椎经脉循行

?颈椎养生之道——龟息法

第五章两臂两手两腋两胁和两肩

　第一节两臂

　　两臂的经脉运行

? 两臂的保健方法——拍心包经

第二节两手

? 手心与五指经脉

? 手指的锻炼方法

第三节两腋与两胁

两腋

? 两胁

? 少生气是避免两腋两胁得病的最好方法

? 拍胆经一定不能忘了拍两胁

第四节两肩

? 缺盆的经脉循行

? 肩背痛

? 肩部的保健与注意事项

第六章胸腔

　第一节腠理

　　何为腠理？

　　腠理常见病

　　腠理养生

　第二节乳房

? 女人为什么长乳房？

? 乳房疾病

? 乳房保健

第三节五脏六腑之心

? 心为君主之官

? 心脏疾病与心脏养生法

第四节五脏六腑之肺

肺主气，司呼吸

? 肺的疾病

第五节五脏六腑之脾

? 脾的功能

? 脾病

? 脾的养生注意事项

? 营养过剩可导致疑难杂症

第六节五脏六腑之胃

胃为后天之本

? 胃病

? 服药的注意事项

第七节五脏六腑之肝

? 肝的功能

? 肝病与养生保健

? 酒文化与肝脏保健

第八节五脏六腑之胆

? 胆主生发之机

? 胆病

第九节五脏六腑之肾

? 肾的功能

? 肾病与肾的保健

　第十节五脏六腑之大小肠

? 为什么看病时大夫都问大小便如何？

? 大小肠病

? 大小肠养生法

? 葱、姜和大蒜的妙用

第十一节腹

腹部

腹部病

?　腹部养生方法

第七章后背

?力气从哪儿来？

?后背疾病

?后背的养生方法

第八章前阴

　男女的不同

?男性病与女性病

?男性、女性生殖养护法

第九章肛门

?肛门即魄门

?肛门疾病

?肛门疾病治疗

第十章腿

?腿部经脉循行

　腿部疾病

?腿部保健

第十一章脚

?脚的经脉循行

?脚的疾病

?脚部养生：外国人天天洗澡，中国人天天洗脚

附一中医治病的四种方法

?肌肤腠理层面的治疗

　经络层面的治疗

?五脏层面的治疗

?厥阴层面的治疗

附二五行的对应关系表

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