健康·智慧·生活丛书:茶饮小偏方·品味大健康

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作者:
2013-03
版次: 1
ISBN: 9787506489140
定价: 35.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 224页
字数: 200千字
正文语种: 简体中文
分类: 生活
  •   茶叶对人体具有很好的保健功效,所以自从茶被发现和利用以来,茶与茶疗一直是我国医药学的重要组成部分。在注重饮食保健的今天,饮茶更为风行。以茶入莱,以茶入食,不但丰富了饮食菜谱,而且发挥了茶的保健与养生功效。   谢惠民,北京中医药大学名誉教授,中国药学会高级会员、药史委员,北京药学会理事,卫生部《中国药事》、《中国医刊》(原《中级医刊》)、《中国农村医学杂志》等刊物常务编委。北京市八届人大代表,享受政府特殊津贴。主编、参编医药学著作40余部。主要从事临床药学、药理、药剂方面的研究。1980年获北京市科技先进奖,1990年在中国科普作协第三次代表大会被评选为全国优秀科普作家。 第一章茶,中国人的第一健康饮品
    宁可三日无食,不可一日无茶
    传统中医:茶是解百毒的良药
    现代科学:茶中含有丰富的营养物质
    常饮茶的十大健康益处
    七大茶类在养生上的区别
    茶叶的用量
    日常饮茶误区
    汉方茶疗,一杯清茶祛百病
    茶饮养生知多少
    常见入茶的茶材
    选好料,泡好茶
    常用泡茶器具

    第二章健康无小事,得了“慢”病要“快”治
    糖尿病就是要喝“粗茶”
    降血压少不了绿茶和玉米须
    降血脂:乌龙茶的功效胜过吃药
    冠心病:饮茶宜淡不宜浓
    饮茶酸碱平衡止痛风
    喝茶喝走脂肪肝
    肝硬化:喝茶可以清肝热
    胃病:红茶暖胃绿茶寒
    胆结石:多喝淡茶
    贫血患者:多用红枣来泡茶
    肥胖症:茶叶是天然的减肥药
    慢性支气管炎:让绿茶帮忙清肺化痰
    哮喘:喝绿茶有一定的平喘作用
    失眠:提神应抓准时机,休息更充分
    痔疮:乌龙茶润肠效果好

    第三章每天一杯茶,小病一扫光
    感冒离不开生姜、红糖、金银花
    要想眼睛好,绿茶、菊花、枸杞少不了
    饮食过度别害怕,消化问题找山楂
    便秘不用急,蜂蜜、普洱帮大忙
    腹泻要收敛、杀病毒一起下手
    恶心呕吐,对症才能用茶
    去火:绿茶配莲心是天然的“灭火器”
    咳嗽:既要消炎,又要防刺激、抗过敏
    头痛需要行气活血
    牙痛怎么办,盐是好伙伴
    口臭:嚼绿茶比吃消炎药还管用
    口腔溃疡:绿茶+清淡饮食是关键

    第四章
    越喝越美丽,排毒、养颜、瘦身尽在一杯茶
    拒当小“腹”婆,普洱、乌龙效果佳
    美白,最爱花草茶
    红枣加黑豆,面色红润不用愁
    菊花、荷叶帮你轻松战“痘”
    祛斑,黄瓜、西红柿胜过化妆品
    蔬果是去皱润肤的主力军

    第五章
    越喝越长寿,给老人准备的益寿茶
    参茶:长寿,选对参是关键
    枣茶:一日吃枣,百岁不显老
    枸杞茶:让脑子越来越灵活
    芝麻茶:童颜未必鹤发,黑发更显年轻
    桂圆茶:南方桂圆北人参
    桑葚茶:民间圣果,抗衰明星

    第六章
    越喝越精神,给上班族准备的提神茶
    防辐射:绿茶是大功臣
    缓解压力:去火才是减压的关键
    消除疲劳:一张一弛方为养生之道
    神经紧张:自我放松加药物调理
    肩周炎:治疗的关键在活血
    腰酸背痛:茶饮+按摩双管齐下

    第七章
    越喝越和谐,给夫妻准备的调养茶
    给丈夫的温阳补肾茶
    给妻子的调理保健茶

    第八章
    对症用茶,分清体质喝对茶
    阴虚体质
    阳虚体质
    痰湿体质
    湿热体质
    气虚体质
    血瘀体质
    气郁体质
    特禀体质

    第九章
    四季茶饮,应季喝茶最养生
    春饮花茶散病邪
    夏饮绿茶消暑气
    秋饮乌龙防干燥
    冬饮红茶御严寒

    附录
    常用药材与食材饮食搭配宜忌
    茶叶的妙用
    茶叶滋养美容小偏方
  • 内容简介:
      茶叶对人体具有很好的保健功效,所以自从茶被发现和利用以来,茶与茶疗一直是我国医药学的重要组成部分。在注重饮食保健的今天,饮茶更为风行。以茶入莱,以茶入食,不但丰富了饮食菜谱,而且发挥了茶的保健与养生功效。
  • 作者简介:
      谢惠民,北京中医药大学名誉教授,中国药学会高级会员、药史委员,北京药学会理事,卫生部《中国药事》、《中国医刊》(原《中级医刊》)、《中国农村医学杂志》等刊物常务编委。北京市八届人大代表,享受政府特殊津贴。主编、参编医药学著作40余部。主要从事临床药学、药理、药剂方面的研究。1980年获北京市科技先进奖,1990年在中国科普作协第三次代表大会被评选为全国优秀科普作家。
  • 目录:
    第一章茶,中国人的第一健康饮品
    宁可三日无食,不可一日无茶
    传统中医:茶是解百毒的良药
    现代科学:茶中含有丰富的营养物质
    常饮茶的十大健康益处
    七大茶类在养生上的区别
    茶叶的用量
    日常饮茶误区
    汉方茶疗,一杯清茶祛百病
    茶饮养生知多少
    常见入茶的茶材
    选好料,泡好茶
    常用泡茶器具

    第二章健康无小事,得了“慢”病要“快”治
    糖尿病就是要喝“粗茶”
    降血压少不了绿茶和玉米须
    降血脂:乌龙茶的功效胜过吃药
    冠心病:饮茶宜淡不宜浓
    饮茶酸碱平衡止痛风
    喝茶喝走脂肪肝
    肝硬化:喝茶可以清肝热
    胃病:红茶暖胃绿茶寒
    胆结石:多喝淡茶
    贫血患者:多用红枣来泡茶
    肥胖症:茶叶是天然的减肥药
    慢性支气管炎:让绿茶帮忙清肺化痰
    哮喘:喝绿茶有一定的平喘作用
    失眠:提神应抓准时机,休息更充分
    痔疮:乌龙茶润肠效果好

    第三章每天一杯茶,小病一扫光
    感冒离不开生姜、红糖、金银花
    要想眼睛好,绿茶、菊花、枸杞少不了
    饮食过度别害怕,消化问题找山楂
    便秘不用急,蜂蜜、普洱帮大忙
    腹泻要收敛、杀病毒一起下手
    恶心呕吐,对症才能用茶
    去火:绿茶配莲心是天然的“灭火器”
    咳嗽:既要消炎,又要防刺激、抗过敏
    头痛需要行气活血
    牙痛怎么办,盐是好伙伴
    口臭:嚼绿茶比吃消炎药还管用
    口腔溃疡:绿茶+清淡饮食是关键

    第四章
    越喝越美丽,排毒、养颜、瘦身尽在一杯茶
    拒当小“腹”婆,普洱、乌龙效果佳
    美白,最爱花草茶
    红枣加黑豆,面色红润不用愁
    菊花、荷叶帮你轻松战“痘”
    祛斑,黄瓜、西红柿胜过化妆品
    蔬果是去皱润肤的主力军

    第五章
    越喝越长寿,给老人准备的益寿茶
    参茶:长寿,选对参是关键
    枣茶:一日吃枣,百岁不显老
    枸杞茶:让脑子越来越灵活
    芝麻茶:童颜未必鹤发,黑发更显年轻
    桂圆茶:南方桂圆北人参
    桑葚茶:民间圣果,抗衰明星

    第六章
    越喝越精神,给上班族准备的提神茶
    防辐射:绿茶是大功臣
    缓解压力:去火才是减压的关键
    消除疲劳:一张一弛方为养生之道
    神经紧张:自我放松加药物调理
    肩周炎:治疗的关键在活血
    腰酸背痛:茶饮+按摩双管齐下

    第七章
    越喝越和谐,给夫妻准备的调养茶
    给丈夫的温阳补肾茶
    给妻子的调理保健茶

    第八章
    对症用茶,分清体质喝对茶
    阴虚体质
    阳虚体质
    痰湿体质
    湿热体质
    气虚体质
    血瘀体质
    气郁体质
    特禀体质

    第九章
    四季茶饮,应季喝茶最养生
    春饮花茶散病邪
    夏饮绿茶消暑气
    秋饮乌龙防干燥
    冬饮红茶御严寒

    附录
    常用药材与食材饮食搭配宜忌
    茶叶的妙用
    茶叶滋养美容小偏方
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